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美味巨下飯的27道家常小炒,簡單好吃,做出飯店的味道!

作者:錦囊菜單

三鮮蛎黃

原料:牡蛎 500 克,冬筍 100 克,水發香菇、火腿各 50 克,雞蛋 1 個(約 60 克)。

調料:料酒 15 毫升,高湯 20 毫升,水澱粉 20 克,鹽、植物油各适量,味精、香油各少許。

做法:1.牡蛎去殼取肉,洗淨,切成兩刀一斷的片,加入料酒、雞蛋清、部分鹽、少許水澱粉攪拌均勻。

2.香菇洗幹淨,用清水泡發,除去蒂,切成片;冬筍洗幹淨,切成片;火腿切成片。

3.用味精、高湯、部分香油、剩餘鹽、剩餘水澱粉調成鹹鮮味汁。

4.鍋置火上,放植物油燒熱,放入牡蛎肉滑散,再放入冬筍片、香菇片、火腿片翻炒至熟。

5.将調好的鹹鮮味汁倒入鍋内,待汁收濃,淋入剩餘香油即可。

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番茄炒草魚

原料:草魚 50 克,番茄 200 克。

調料:花生油 30 毫升,鹽、雞精、澱粉 20 克,植物油、蔥、姜各适量。

做法:1.将魚肉洗淨,切片,放入碗内。将蔥、姜洗淨切末調汁,用鹽、蔥姜汁、澱粉将魚肉腌制。

2.番茄洗淨,用開水燙一下,去蒂、去皮、去子,切成薄片,拌上鹽。

3.取鍋燒熱,下植物油,燒至五六成熱時,将魚片下鍋滑開,鏟到漏勺上瀝油。

4.将番茄倒入鍋内餘油中煸炒幾下,加一勺水燒開,再用澱粉勾上薄芡,把漏勺中的魚片倒入鍋,颠翻幾下即成。

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油爆大蝦

原料:鮮活大河蝦 400 克,青椒、紅椒各 50 克。

調料:白糖 25 克,醬油 20 毫升,植物油 500 毫升,醋、黃酒各 15 毫升,蔥段少許。

做法:1.将蝦剪去鉗、須腳,洗淨瀝幹水。(一定要洗幹淨,否則影響口感)

2.炒鍋下植物油,旺火燒至九成熱,将蝦入鍋用手勺不斷推動,約 5 秒鐘即用漏勺撈起,

3.待油溫回升到八成熱,再将蝦倒入複炸 10 秒鐘,使肉與殼脫開,用漏勺撈出(注意不要燙傷)。

4.将鍋内油倒出,放入蔥段略煸炒,倒入蝦烹入黃酒,加醬油(不要太多,多了影響蝦的顔色,不美觀)、白糖及少許水,颠動炒鍋放入少許醋,出鍋裝盤即成。

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雙椒炒帶魚

原料:帶魚 1 條(約 250 克),青椒、紅椒各 1 個。

調料:青蒜、蔥各 1 根,姜 1 塊,蒜 4 瓣,花椒 8 粒,澱粉 1 大匙,料酒 2 小匙,香油 1 小匙,鹽、雞精、植物油各适量。

做法:1.将青椒、紅椒洗淨切小塊;青蒜洗淨,切小段;蒜洗淨拍碎;蔥、姜均切片。

2.将帶魚去魚鳍、内髒,切成段,用鹽拌勻,搓洗幹淨,放入碗内,加鹽、料酒、姜片、蔥片腌拌,15 分鐘後,揀去蔥、姜,裹上澱粉,放入油鍋内炸至金黃色,撈出瀝幹油。

3.在鍋底留油,爆香蒜、青蒜、青椒、紅椒、花椒,翻炒至熟。

4.将帶魚回鍋,下鹽、雞精炒至入味,最後淋入香油即成。

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香菇炒魚片

原料:黑魚肉 250 克,水發香菇 100 克,熟火腿 25 克,胡蘿蔔、青筍各 50 克,雞蛋 1 個(約 60 克)。

調料:蔥花、姜末、蒜蓉各少許,鹽、味精、胡椒粉、醋、植物油、香油、水澱粉各适量。

做法:1.香菇洗淨,去蒂,切片;青筍、胡蘿蔔洗淨,去皮,切成馬眼片;熟火腿切成片。

2.黑魚肉洗淨後切成薄片,放入碗内加入雞蛋清、鹽、味精、胡椒粉、水澱粉、香油碼味。

3.炒鍋置旺火上,放植物油燒至四成熱,下魚片滑熟後倒入漏勺内。

4.原鍋放植物油适量,将蒜蓉、蔥花、姜末下入炒香,再下香菇稍炒,然後下青筍片、胡蘿蔔片、火腿片炒透,倒入魚片,拌勻,淋入用味精、鹽、胡椒粉、醋、香油兌的汁,炒勻出鍋即成。

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紅燒黃魚

材料:黃魚 750 克,蔥段、姜片各 10 克。

調料:醬油、料酒、鹽各适量,糖 10 克,澱粉 5 克,高湯适量。

做法:1.将魚去鱗、鰓及内髒,洗淨後用少量醬油碼味,把澱粉抹在魚身上,用熱油炸黃,出鍋放在盤子上。

2.炸好後将油倒出留底油,放入蔥段、姜片及醬油、料酒、糖和高湯同燒,燒透起鍋,澆在魚上趁熱食用。

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口水魚片

原料:鲢魚 1 條(約 1000 克),油炸花生仁 25 克。

調料:熟白芝麻 2 大匙,紅椒、老姜、蒜、蔥、植物油各适量,澱粉 2 大匙,香油 1 大匙,豆豉 2 小匙,料酒、醬油、醋、白糖、鹽、味精各少許。

做法:1.将魚洗淨片成片,用鹽、料酒拌勻腌幾分鐘,再加水澱粉拌勻碼味。

2.把油炸花生仁剁成碎粒,豆豉剁碎,蔥、蒜、姜切末。

3.在鍋中放植物油燒至六成熱,倒入豆豉、姜末、蒜末炒出香味。

4.在碗中放入鹽、味精、白糖、醬油、醋、炒過的姜蒜豆豉、紅椒、香油、油炸花生仁攪拌均勻兌成調味汁。

5.将鍋置旺火上,放植物油燒至四成熱,放入魚片滑散炒熟,撈出瀝幹油後裝入碗中,淋上剛才的調味汁,再撒上熟芝麻、蔥末即可。

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蚝油扇貝

原料:鮮扇貝 200 克。

調料:蚝油 40 毫升,姜、料酒、鹽、植物油各适量。

做法:1.将姜切末,活扇貝泡入水中,去除泥沙,再洗淨,放入開水鍋汆熟。

2.撈出去一側蓋殼,肉放殼内,擺放盤中。

3.炒鍋中放植物油燒熱,放蚝油、姜末、鹽、料酒及适量水,燒開後調成蚝油汁,澆在扇貝肉上即成。

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凍豆腐炖鲢魚

原料:凍豆腐 2 塊,鲢魚 1 條。

調料:蔥花、姜片、蒜片、醬油、香菜末、鹽、植物油各适量。

做法:1.凍豆腐洗淨;鲢魚收拾幹淨,切段。

2.炒鍋放植物油,待油溫燒至四成熱,放入鲢魚段兩面煎熟。

3.下蔥花、蒜片、姜片炒出香味,淋入醬油,加入凍豆腐和适量水炖熟,用鹽和香菜末調味即可。

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豆腐蒸銀魚

原料:豆腐 1 塊(約 200 克),銀魚 100 克,辣椒 1 個。

調料:蔥 1 根,白糖 1 小匙,香菜 2 根,胡椒粉、姜片各少許,鹽、醬油、香油各适量。

做法:1.豆腐洗淨汆燙,撈出瀝幹;辣椒去蒂與蔥洗淨切末;香菜洗淨。

2.銀魚洗淨加一半的蔥末及辣椒末,再加入胡椒粉、鹽、醬油、香油腌 5 分鐘。

3.豆腐盛盤,鋪銀魚,蒸 7 分鐘取出,倒入蒸汁,撒上剩餘的蔥末、辣椒末、香菜即可。

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豆豉鳗魚

原料:鳗魚 1 條。

調料:五香豆豉 50 克,蔥、姜、醬油、花椒粉、鹽、植物油各适量。

做法:1.蔥切花,姜切片。

2.鳗魚收拾幹淨,放入鹽、花椒粉、蔥花、姜片腌 10 分鐘。

3.炒鍋放植物油,燒至四成熱,放入鳗魚煎至金黃色。

4.鳗魚放入高壓鍋,加豆豉、醬油和适量水,蒸至高壓鍋噴氣,加壓 5 分鐘即可。

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宮保蝦仁

原料:鮮蝦仁 400 克,雞蛋 1 個(約 60 克),花生仁 75 克。

調料:幹辣椒、姜片、蒜片各 5 克,澱粉、白糖各 15 克,料酒、醬油各 15 毫升,蔥姜汁 10 克,米醋 10 毫升,雞湯 50 毫升,花生油 500 毫升(約耗 75 毫升),鹽、花椒各 2 克。

做法:1.将鮮蝦仁去蝦線,放淡鹽水中浸泡洗淨,用紗布包裹後輕輕壓去水分,放在碗裡,加雞蛋清、澱粉和 1 克鹽拌勻上漿。

2.把幹辣椒去蒂和子,切成 2 厘米長的段;把蔥姜汁、料酒、1 克鹽、醬油、米醋、白糖和雞湯放小碗裡兌成味汁備用。

3.淨鍋置火上燒熱,放花生油燒至五成熱,下花生仁炸上顔色,撈出控油;放蝦仁滑散至熟,出鍋倒入漏勺内瀝油。

4.鍋内留少許底油,複置火上燒至七成熱,下幹辣椒、花椒、姜片和蒜片炒出香辣味,下蝦仁,烹味汁,迅速翻炒均勻,下炸好的花生仁颠鍋炒勻,出鍋裝盤即成。

幹炸小黃魚

原料:小黃魚 500 克,面粉 150 克。

調料:雞精、鹽、料酒、植物油各适量。

做法:1.将小黃魚去掉頭和内髒,清洗幹淨,加入鹽、雞精和料酒,腌制 1 個小時左右。

2.小黃魚逐個放入面粉中滾幾次,使魚身上均勻地裹上一層面粉。

3.鍋内加入植物油燒至六七成熱,将小黃魚逐個放入炸至呈金黃色,取出控油。

4.繼續加熱油鍋,待油溫升至八成熱時,逐個放入黃魚再炸一遍,使小黃魚焦脆即可。

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香辣小泥鳅

原料:小泥鳅 400 克,青椒、紅椒各 1 個。

調料:姜 1 塊,蒜 3 瓣,蔥 1 根,澱粉 3 大匙,料酒 2 大匙,辣椒酥 1 大匙,香油 1 小匙,花椒、鹽、味精、植物油各适量。

做法:1.将青椒、紅椒洗淨切塊;蒜拍破;姜洗淨切片;蔥洗淨切段。

2.将小泥鳅宰洗幹淨,加鹽、料酒、姜片、蔥段腌制片刻後,把小泥鳅裹上澱粉,放入油鍋中稍炸,撈出瀝油。

3.在鍋底留油,放花椒炒香,加蒜、青椒、紅椒、小泥鳅、鹽、味精翻炒均勻。

4.最後加入辣椒酥拌勻,淋入香油即成。

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魚幹豆腐絲

原料:小銀魚幹 150 克,豆腐幹 3 塊,青椒、紅椒各 2 個。

調料:蒜末 1 大匙,辣椒醬、醬油各 2 大匙,植物油适量。

做法:1.豆腐幹先橫剖再切條;青椒、紅椒去子,切絲。

2.鍋置火上,加植物油燒熱,爆炒蒜末、青椒、紅椒,再放入豆腐幹及辣椒醬炒勻。

3.加醬油、水及小銀魚煮透,即可裝盤。

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香炸鱿魚圈

原料:鱿魚兩條(約 500 克),雞蛋 1 個(打成蛋液),面包糠 60 克。

調料:面粉 4 大匙,鹽、料酒、姜、胡椒粉各少許,番茄沙司、色拉油各适量。

做法:1.鱿魚去頭,肚子不要剖開,洗淨瀝幹水,将身體部分切成 1 厘米寬的圈,加少許鹽、料酒、姜、胡椒粉腌制 1 小時。

2.鍋中多放些色拉油燒熱,轉中小火,将腌好的鱿魚圈先沾上面粉,再加蛋液,最後沾上面包糠,放入油鍋中炸至兩面金黃(2 分鐘左右),取出裝盤淋上番茄沙司即可。

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糖醋鳝魚

原料:鳝魚 400 克。

調料:白糖、水澱粉各 2 大匙,番茄醬、料酒各 1 大匙,蔥段、姜末、蒜泥、白醋、鹽、澱粉、植物油各适量,香油少許。

做法:1.鳝魚宰殺幹淨,加料酒、鹽、蔥段、姜末浸漬起來,再逐個蘸上澱粉。

2.将番茄醬、白糖、白醋、澱粉一起放入碗内,加适量水調成芡汁。

3.起鍋熱植物油,油燒至八成熱,将鳝魚抖散入鍋炸至金黃色,撈出裝盤。

4.鍋内留餘油,投入蒜泥煸炒出香味,倒入芡汁燒沸後淋入香油,起鍋澆在鳝魚上即成。

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紅燒帶魚

原料:帶魚 750 克,甜椒 50 克。

調料:蔥段、姜片、蒜片、雞精各少許,香油 1 匙,料酒 2 匙,鹽、醬油、植物油各适量。

做法:1.将鍋置火上,放植物油燒至六七成熱時,放入瀝幹水分的帶魚段炸呈金黃色,關火,撈起魚段瀝幹油分;甜椒切塊。

2.鍋内留一定量的油燒至三四成熱,放入姜片、蒜片和蔥段炒出香味。

3.再放入甜椒塊略炒一下,加一小碗水燒沸後下醬油、鹽、雞精、料酒。

4.下帶魚段,中火燒約 5 分鐘後,放香油,裝盤。

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白灼基圍蝦

原料:活基圍蝦 400 克。

調料:蔥花、姜末、姜片各 5 克,醬油 2 大匙,味精 2 克,料酒 10 克,清湯、植物油各适量。

做法:1.活基圍蝦用流動水沖洗幹淨。

2.鍋中放适量水,加入料酒、姜片燒開,放入基圍蝦,煮至蝦剛熟即撈出裝盤。

3.鍋中倒少許植物油燒至八成熱,放入蔥花、姜末、醬油、味精、清湯稍煮,制成調味汁以供蘸食。

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豆豉蒸鳕魚

原料:鳕魚 300 克。

調料:豆豉 1 大匙,鹽 2 克,料酒 1 小匙,植物油适量。

做法:1.鳕魚自然解凍後,清洗幹淨,用鹽、料酒腌 2 小時。

2.平底鍋燒熱,加少許植物油,炒香豆豉,盛出備用。

3.将腌制好的鳕魚放在盤子裡,把炒好的豆豉蓋在鳕魚上面,放入鍋内,用大火蒸 10 分鐘,熄火後再焖 5 分鐘即可。

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蒜香蛤蜊

原料:蛤蜊 300 克,紅椒 1 個。

調料:蔥 1 根,蒜 3 瓣,澱粉 2 大匙,醬油、料酒、蚝油、白糖各 1 大匙,鹽、香油、植物油各少許。

做法:1.将蛤蜊去雜質洗淨,加料酒、澱粉略腌後入沸水汆燙,撈出過涼。

2.将蒜拍碎;紅椒洗淨切片;蔥洗淨切段。

3.起鍋熱植物油,爆香蒜、紅椒、蔥,倒入醬油、蚝油、白糖拌勻。

4.待汁開時加入蛤蜊,用旺火燒開,最後淋香油即成。

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清蒸醉蝦

原料:鮮蝦 500 克,米酒 500 毫升。

調料:蔥 100 克,醬油 20 毫升,味精 5 克,香油 2 毫升。

做法:1.将鮮蝦剪去須與腳,用清水洗淨、瀝幹;蔥切長絲。

2.将鮮蝦放入碗中,加米酒 500 毫升,加蓋,将蝦醉約 10 分鐘左右,撈出放在蒸籠上。

3.将蒸籠放入上蒸汽的鍋中大火蒸 3~5 分鐘出鍋。

4.用醬油、味精和香油調成味汁,吃蝦的時候邊剝邊蘸着調料吃。

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鍋塌三文魚

原料:三文魚 300 克,雞蛋 2 個。

調料:鹽 1 小匙,檸檬汁 1 大匙,高湯 200 毫升,幹澱粉 50 克,植物油适量。

做法:1.将三文魚切成 3 厘米寬、5 厘米長的厚片,撒上鹽和檸檬汁腌制一會兒,蘸上薄薄的一層幹澱粉,輕拍掉多餘的澱粉,備用。

2.雞蛋打散後,倒一半在平底盤中,将三文魚片平鋪在蛋液裡裹均勻。

3.鍋燒熱後,放入植物油加熱,待油六成熱時,加入三文魚鋪平,再将剩餘的蛋液倒在魚上。

4.用小火煎到兩面都變黃定型後,加入高湯,用中火煮沸,加入鹽調味,最後轉成大火收幹即可。

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糖醋熘鳜魚

原料:活鳜魚 1 條(重約 1000 克),雞蛋 1 個。

調料:香菜 150 克,花生油 1000 毫升(實耗 150 毫升),鹽 5 克,醬油 10 毫升,料酒、醋各 50 毫升,水澱粉、面粉各 50 克,白糖 75 克,湯 150 毫升,香油 15 毫升,蔥、姜、蒜各 25 克。

做法:1.将魚宰殺去鱗、鰓、鳍,開膛去内髒洗淨,用刀将頭尾取下,将魚身背脊骨去掉,片成 1 厘米厚的瓦形塊,用料酒和鹽腌約 10 分鐘。

2.将雞蛋、水澱粉、面粉和适量水調制成糊;香菜擇洗幹淨;蔥、姜、蒜都切末;用白糖、醋、醬油、水澱粉、香油、蔥花和湯兌成糖醋汁。

3.将腌好的魚塊洗淨,瀝幹水分,用雞蛋糊裹上。

4.将花生油燒沸,把上糊的魚塊及魚頭尾逐塊下入油鍋,炸至焦酥透撈出,裝入長魚盤,擺成魚形。

5.在鍋中留 50 毫升油,下入姜、蒜煸炒,繼而将兌好的糖醋汁倒入鍋内,待開時,再加入一點熱油,使汁烹起泡時,澆蓋在魚身上,兩邊拼香菜即成。

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蝦皮燒菜心

原料:青菜心 200 克,筍 50 克,蝦皮 10 克。

調料:黃酒 5 毫升,鹽 3 克,高湯 25 毫升,植物油适量。

做法:1.将擇好的菜心切成長段,筍洗淨後切成片,蝦皮用水浸洗幹淨。

2.鍋中植物油燒至六成熱,把青菜心倒進鍋中翻炒。

3.菜心翻炒 10 分鐘後加入筍片、蝦皮和鹽再炒一會兒,加入黃酒和高湯。

4.用中火燒約 5 分鐘,至菜肴熟爛,翻炒勻即可。

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