今天淩晨，奧運跳水冠軍張偉全在他的個人社交媒體上釋出了一張自己與全紅在動力室的照片。照片中的兩名男子在經過高強度力量訓練後感到高興，對着鏡頭做出了勝利的手勢。
這是整個紅色的最新特寫照片，整個姐妹臉的照片顯然圓了很多，雖然全運會後的假期很短，但整個紅鲱魚仍然明顯是幸運的，體重增加是顯而易見的。這也是全紅旗在國慶節前提前恢複訓練的主要原因之一。
近日，主教練何偉義接受廣東電視台體育頻道專訪，他在采訪中表示，整個紅灘的平時飲食嚴格按照專業運動員的标準進行控制，要求牛肉和雞肉多，豬肉少或少豬肉、澱粉制品等。
但盡管如此，由于運動不足，假期期間體重增加是顯而易見的，這當然與整個紅鲱魚進入青春期有很大關系。從現在開始，全紅鲱魚将逐漸進入發育階段，體重将逐漸增加。
這對全紅魔主帥何偉毅來說是一個新的巨大挑戰，他需要嚴格控制所有紅魔的體重，同時做大量的高強度力量訓練，通過提高核心力量，盡量減少身體變化的負面影響，才能保持高水準的運動狀态。
全紅訓練的直接目标是參加明年的世錦賽和亞運會，如果她赢得這兩項重大國際賽事，這位15歲的小将将成為最年輕的大滿貫選手。全港奧運的最終目标當然是三年後的巴黎奧運會，衛冕10米跳台冠軍最大的對手就是她自己。