老年人是指60歲以上，也有新的标準64歲以上算做是老年人。參照世界衛生組織給的健康的十大标準：
1、有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重的工作，而且不感到緊張疲勞。
2、處事樂觀，态度積極，樂于承擔責任。
3、善于休息，睡眠好。
4、應變能力強，能适應外界環境各種變化。
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6、體重适當，身體勻稱，站立時頭、肩、臂位置協調。
7、眼睛明亮，反應靈活，無眼疾。
8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙龈顔色正常，無出血現象。
9、頭發光澤無頭屑。
10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。
一一對應下來驚奇的發現在我身邊幾乎沒有健康的老年人。也許是我身處不發達或者是貧困地區，老年人養生方式不對，身為骨科醫師看到的彎腰駝背，腰酸，關節痛的老年人太多。老年人真的很難達到以上健康标準。
再來看看世界衛生組織關于健康的概念：
健康的概念包括身體、精神、社會等方面具有良好的狀态。
1.健康是指人的身體沒有疾病、沒有殘疾，有着良好的身體狀态，機體的抵抗力強，能夠幫助抵禦疾病的威脅。
2.精神方面也沒有相關疾病，心理健康，心智健全，有着良好的品質和道德。
3.除了身體和精神方面，在社會方面也有着良好的适應能力，能夠及時有效的應對周圍環境的變化，适應能力較好。
健康不僅是身體上沒有疾病，在心理上、社會上也應該具有完好的狀态，身體健康、精神健康、社會健康這三個方面互相影響，隻有三者都是健康狀态，人體才是健康的。
朋友們對照一下是不是發現身邊幾乎沒有健康的老年人呢？細思極恐吧？
其實也不可怕呀，也沒有什麼遺憾，我認為人到老年小毛小病是肯定有的，如何向健康靠攏 才最重要。做不了絕對健康的老人，争取做個開心快樂的老人，我認為做到以下十點就可以：
一：有一個不算太壞的身體 ，能治好的病就治好，治不好的病也要學會控制，成為自己的健康管理者
二：有養老的錢，不絕對依靠兒女提供經濟資助。退休職工有終身俸，老村老人也應該手邊留點錢，不被零花錢所困惑
三：做力所能及的事 ，自己洗衣做飯，照顧自己的生活，适當的幫小孩分擔一些帶娃和家務，得到應有的尊重
四：有一個自己的興趣愛好，如釣魚， 跳舞，做飯，書法，養花種菜等，消磨多餘的時間，擷取成就感
五：學會打牌，預防老年癡呆 ，有三五好友避免老年抑郁
六：有運動習慣并且一直堅持，适當的補鈣，避免過早骨質疏松，行動能力下降，容易骨折而緻殘。
七：有一個老伴互相恩愛，扶持在一起生活，心理狀态才健康
八：有一個目标并且逐漸實作，才不會無聊和空虛
九：飲食以吃素為主，太鹹容易得心腦血管疾病 ，太甜容易高血糖，太油容易高血脂，食物太精細容易結腸癌；吃太多肉類容易痛風。。。清淡以素為主才利于健康
十：有一個知足常樂的心态，利于健康生活