随着各地大力度的多胎激勵政策頒布，多胎時代也就到來了，而多胎時代下高齡産婦更是無法跳過的群體。
比如大家比較熟悉的明星高齡産婦：蔡少芬46歲高齡生下兒子；“女神”林青霞在41歲生下二胎女兒；乘風破浪的靜靜子——伊能靜更是在47歲拼生下女兒小米粒。
其實不光是這些40多歲的明星，普通人也有50多歲還自然受孕的。我們都知道，高齡女性受孕後的風險很大，但是《更年期》雜志發表的一項研究卻發現了不同的結果！
高齡生産會更長壽？端粒要了解
來自《更年期》雜志的一項研究剛好可以解答，因為這項包含1232名婦女的研究發現：
生育年齡較晚的母親會更長壽，特别是30多歲或者像上面說到的明星一樣40多歲生産最後一胎的女性會比年輕女性更長壽。
但是這種相關在研究中，僅限于已生産一個或兩個活産兒的母親，或曾經口服過避孕藥的女性。
該項研究表明，女性在上一次分娩時的年齡長短，其實是端粒長度所決定的。
那麼什麼是端粒呢？
端粒的組成包含很多富含G的核酸重複序列及相關蛋白質，位于染色體末端并包裹染色體頭部，起到保護DNA及生物體基因不因年齡增長而被破壞。
同時，端粒長度決定細胞的壽命。
1992年研究發現，體細胞每傳代一次，端粒會縮短50-200bp，一旦端粒縮短到2000-4000bp時，正常人的雙倍體細胞就停止分裂，細胞開始衰老或死亡，是以，端粒也被稱為決定細胞衰老的“生物鐘”。
另外，同年齡段的成年男性端粒長度比女性長，但是随着年齡增長，男性端粒長度縮短速率要更快。是以也就解釋了女性壽命往往會比男性長的普遍現象。
以上我們簡單了解了端粒，那麼研究中提到的30多歲或者40多歲，哪個才是高齡産婦的開始年齡呢？
高齡産婦，在醫學上一般是指，第一次妊娠在35歲以上的産婦或者受孕時在34歲以上的産婦。而在當今社會，臨床上越來越多的女性步入了“高齡産婦”大軍。
實際上，随着醫學技術的快速發展，越來越多的醫學難題得到了解決。生育醫療技術的發展提高了新生兒的存活率，是以也增加了女性敢于高齡生産的信心。尤其是人類輔助生殖技術的進步更是為高齡生産提供了技術支援，保障高齡生産的可能性。
并且随着近些年生育政策的放寬，很多失獨夫婦也選擇重新生育一個孩子，從心理和生理上尋求安慰。
這樣看來，高齡生産好像風險并不大。但是醫生敲黑闆警告：高齡生産的不良風險還是要警惕！
高齡産婦， 面臨哪些危險？孕前，這些檢查一定要做！
女性的最佳生育年齡其實在25-30歲，如果過了35歲再選擇生育可能導緻一些不良風險增加，例如妊娠高血壓、妊娠糖尿病的患病風險，前置胎盤的發生機率，生産大出血風險等。
因為随着年齡的增長，女性排卵呈現不規律的趨勢，尤其30歲之後的受孕率出現明顯下降。并且高齡女性陰道彈性下降，子宮肌肉收縮力減弱，造成流産、難産的風險增大。
另外，高齡女性發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病的機率都比年輕女性高，輕度會出現身體水腫、頭痛，嚴重者可能會危及孕婦和胎兒生命安全。
相關調查也顯示，高齡産婦的卵子品質會有下降，受精時會出現染色體異常等問題，極大增加胎兒先天性畸形發生的風險。
是以，建議高齡産婦備孕前一定要重視以下多方面檢查。
1.孕前抽血以檢查染色體、基因。這是因為35歲以上的高齡孕産婦卵母細胞相對年輕女性有所老化，細胞受精分裂過程有畸變風險，是以，可能會出現唐氏綜合症胎兒。要防止畸胎的發生，通過染色體檢查就可以檢視異常。而基因的檢測則可以幫助分析遺傳性耳聾、地中海貧血或者其他遺傳性疾病。
2.由于高齡産婦的年齡也是生殖系統的高發階段，是以，注重孕前的B超檢查可以幫助高齡産婦确認是否存在子宮内膜癌、卵巢癌、宮頸癌等疾病或者發現其他生殖系統疾病。
3.感染的篩查也是高齡産婦的重點關注之一。包括白帶和血液檢查，以排除HPV（人乳頭瘤病毒）、滴蟲、支原體、真菌等病毒感染，避免造成流産。
4.高齡孕婦還應該關注血正常檢查。這是因為很多高齡産婦患有貧血等血液系統疾病，如果在孕前不及時發現的話，可能會造成産後大出血、産褥感染等風險，也會導緻胎兒感染、生長發育落後、抵抗力下降等。
通常情況下，高齡産婦的孕前檢查時間并不特殊，按照一般的規定時間也就是孕前3-6個月就可以了。建議在月經幹淨後3-7天進行孕前檢查，且注意要進行檢查前的幾天内避免性生活。
在關注孕前檢查的同時，進入孕期的高齡産婦飲食同樣也是重要項。
高齡産婦孕期應該怎麼吃？
進入孕期的高齡産婦，肚子裡的寶寶也會迅速生長發育，是以也需要更多的營養，吃好吃對變成了對孕媽媽的要求。
保證均衡營養，蔬菜水果要多吃。孕期的高齡産婦飲食原則應該是增加蛋白質、碳水化合物、肉蛋類、魚蝦及豆制品的攝入，尤其要注意多吃新鮮的蔬菜水果，保證維生素、膳食纖維的補充，而且因為孕期媽媽體内激素水準升高，引發胃腸動力降低和胃蠕動減弱，會出現便秘、腹脹等情況。充足的膳食纖維補充可以幫助調節胃腸道動力、刺激消化酶分泌，緩解孕媽媽的便秘。
避免高鹽飲食，适量喝水。孕期的高齡産婦應該注意避免腌制食品或罐頭的食用，因為鹽分的過多攝入會導緻水腫發生。但是也不要擔心水腫而不喝水，還是要适量飲水。
建議每天至少喝1000-1500毫升的水，但并不是一次性喝完，要注意合理安排時間，可以在早晨起床後喝1杯溫水，上午10點左右喝1杯，午飯後喝1杯，下午4點左右1杯，晚飯後再補充1杯，最後睡前喝1杯。
高齡産婦在孕期還應該避免脂肪和糖分的過多攝入。建議少吃含有動物性脂肪的食物，例如肥肉、豬油等。建議盡量選擇脂肪含量少的如魚肉、雞肉等。同樣糖分的攝入也應該控制，過多的糖分攝入可能會導緻孕媽媽和胎兒的肥胖。建議少吃或不吃高糖蛋糕、冰激淩等甜食。
很多高齡産婦在孕期還會出現腿部抽筋的現象，這是因為體内血鈣水準降低。是以建議孕期的高齡産婦應該多吃高鈣食物，積極補充鈣質。例如牛奶、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮等都可以選擇。另外還要注意在孕期多曬太陽，以幫助增加體内維生素D的含量，更好促進鈣吸收。
雖然孕期應該補充營養，但是過度大吃大喝還是應該避免。不少高齡産婦感覺好不容易懷孕，就很擔心寶寶的營養不夠，于是一味的大吃大喝不加節制，結果反倒成了過度肥胖，也增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病的發生風險。
在注重孕期飲食營養的同時，飲食衛生也很重要。建議高齡産婦孕期要注意飲食本身衛生以及避免食物添加劑的攝入。蔬菜水果進食前一定要充厘清洗幹淨，必要時在清水中浸泡去除殘留的藥物殘留。家裡日常的鍋具或餐具最好是鐵質或不鏽鋼的，避免鋁制品或搪瓷制品的餐具，預防鋁、鉛中毒造成孕媽媽神經系統異常，誘發頭暈、貧血等不适。
說了這麼多的飲食健康，高齡産婦的心理同樣要維持健康，才可以保證生産的順利以及寶寶的健康。
總之，随着社會的進步，不管是高學曆女性或職場女強人，都不會因為自己的生育年齡而糾結甚至擔心成為異類，反而更加理性進行規劃和選擇。因為她們内心堅定的明确，所有女性都一樣擁有生育權，都應該被尊重！
參考文獻：
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