肝髒是人體最大的解毒器官
從現代醫學上說，肝髒是人體最大的解毒器官，我們的消化、代謝、排洩、解毒以及免疫等多種環節，都需要肝的參與；
從中醫上說，肝的主要功能是負責「疏洩」，疏，即疏通，疏導；洩，即發洩、發散。也就是疏通氣機，保證全身的氣血運作通暢，不瘀滞；肝好的人，垃圾毒素少，排出也順暢，肝不好，肝毒就多！
可現代女生的肝，最容易受傷，中醫博士羅大倫老師也在他的《女性養生三步走》一書中講到：
女性絕大多數疾病都是肝氣郁結造成的，原因是壓力大、愛生氣、總憋屈，時間一長自然就憋出了病。
長期處于争吵、冷戰、隐忍、壓抑、緊張、焦慮、糾結等狀态的人，肝的疏洩功能不好，排毒解毒能力變差，各種問題就陸續出來了！
女性肝毒多的8大表現，最後一個最兇險
1、起床後口幹、口苦、口臭，容易口腔潰瘍
肝郁氣滞久了，就會化火，導緻肝火旺，火熱之毒往上走，是以口腔一派熱象。
2、常腹脹、放屁多
肝氣不通，會影響脾胃的氣機；從現代醫學上說，肝不好，分泌的消化酶和膽汁就不夠，食物的消化分解就不好，是以消化不良、産氣增多。
3、食欲不好、惡心嘔吐、大便不正常
肝髒是人體最大的消化腺，肝不好就容易食欲下降，惡心，嘔吐等，大便不正常；
中醫則認為，肝郁克脾，脾胃運化能力變差，消化吸收功能也差；而且肝與大腸相通，大腸功能運動也依賴于肝氣疏洩，肝不好的人，容易便秘、大便黏滞、腹瀉等。
4、情緒不好、乳房或胸肋脹痛
肝主情志，肝氣喜歡調達舒暢，像生悶氣、不開心、壓力大、緊張焦慮，肝氣都會被郁住，反過來讓情緒更加不好；如果郁結在胸肋部，就會胸肋脹痛、乳房脹痛、乳腺長結節。
5、睡眠不好，入睡慢，半夜容易醒
肝藏魂，人卧則血歸于肝，肝的火熱之毒，會讓我們入睡困難，容易在淩晨1~3點醒來；而且肝的火熱之毒多了，會消耗肝血不足，最後導緻失眠、早醒、多夢。
6、臉色或眼睛發黃
現代醫學認為：當肝毒開始堆積，肝髒的供血能力迅速變弱，膽紅素會堆積在血液裡，讓臉色和眼睛晦暗無光，逐漸變黃；
中醫認為，肝開竅于目，眼睛是肝的視窗，肝火旺，則眼睛幹癢、眼紅有血絲、視力模糊：肝血不足，則臉色暗沉萎黃、眼睛幹澀、眼珠子黃、兩眼無神！
7、皮膚油膩、經常冒痘、粉刺、痤瘡、濕疹、水泡等
肝髒是代謝激素的中心，當肝毒進一步淤積時，會造成激素失衡、内分泌失調，臉上開始出現痘痘、粉刺，甚至痤瘡；
8、臉色發黑，嘴唇發紫、長黃褐斑
肝髒長期疏洩失職，導緻氣滞血瘀，凝結成瘀血，血瘀在臉上，毒素不能及時排出，就會皮膚變黑，長黃褐斑、色素沉着、長小紅點等。
一旦血瘀長斑，就要特别注意養肝，血瘀在臉上隻是斑，瘀在身體裡就會變成病，女生要格外警惕乳腺、子宮、月經等問題！
據臨床資料統計：
臉上有黃褐斑的女性，占成年女性的71%，而在長黃褐斑的人群中，18~35歲人群占了48%以上，而且80%的人同時患有乳房腫塊、子宮肌瘤、甲狀腺結節、月經不調、婦科發炎、肝病、慢性酒精中毒等其中一種或多種疾病。
因為出問題的這些地方，都是肝經經過之處，請看下面這張肝經巡行圖，肝經起于足大拇指，從下往上繞陰部再到小腹（子宮），再經過胸部乳房，再到脖子甲狀腺，再到頭面部
開四門，幫你疏肝氣、降肝火
看到這裡，我相信你也知道養肝的重要性了，如果你的肝毒比較重，建議養肝從這3方面入手：
首先疏肝氣、降肝火，通暢全身氣機，體内不堵、肝毒排得更順暢，告訴大家一個簡單的動作：開“四門”，每天3分鐘，可同時打通肝氣、排肝膽毒素。
“四門”就是肝經上的章門和期門，左右各兩個穴位，是以叫“四門”。章門是“障礙之門”的意思，它不僅是肝膽經的會穴，又是脾的募穴，專門調我們的情緒和脾胃；
期門是肝的募穴，能直接疏肝理氣，而且它是治療一切肝膽、乳房疾病的要穴。
這兩個穴位多按揉，有條件的艾灸，怕找不到穴位的朋友直接這樣搓胸腹部，兩個穴位都能刺激到了：
把兩隻手搓熱，分别放在乳房下面，兩個乳頭正下方，然後從乳頭正下方開始向腹部搓，盡量搓到小腹兩側，時間3分鐘。手要搓熱，動作要不緩不急，稍微用力。
清肝毒、排瘀濁，桃仁山楂來助力
氣血疏通之後，排瘀排毒就省力高效多了，這時候要早點睡覺，晚上23點到淩晨1點，是肝髒排毒的最佳時間；
白天适當運動，多到戶外活動，曬曬太陽，看看春天的花草樹木，也是很養肝的，經常久坐的朋友，晚上泡泡腳，泡到身體微微出汗，身體的毒素也跟着排出來了；
桃仁，化瘀血，生新血
《本經逢原》："桃仁，為血瘀血閉之專藥。苦以洩滞血，甘以生新血。”
這點超級厲害，破瘀行氣，去瘀生新，能緩解血瘀引起的血虛；
元代名醫李東垣還說，桃仁可以「治熱入血室，腹中滞血，皮膚血熱燥癢，皮膚凝聚之血」；
去血中之熱，潤腸通便，這點也非常好，肝郁久了肯定會化火，火又灼傷陰血，而桃仁可以在化瘀的同時，把内熱也散出去！更難能可貴的是，桃仁可以直達皮膚淤積的瘀血，祛斑更有針對性！
山楂，化瘀消積聚
《本草綱目》記載："化飲食，消肉積，癥瘕，痰飲痞滿吞酸，滞血痛脹。"
癥瘕就是我們人體氣、血、痰等積聚成包塊腫塊，連這種成型的瘀血都能散掉，各種痰飲脹痛，山楂更是不在話下。
養肝血，多吃補肝腎的食
肝血得養，則肝的疏洩功能才能正常；肝血充足，可以平衡過旺的肝火；
平時可以經常艾灸血海、三陰交、太溪等穴位，飲食上多吃補肝血的食物，比如當歸炖蛋、桑葚、酸棗仁、黑豆、枸杞、大棗等。
養肝不是一蹴而就的，需要你的堅持，最好能養生健康的生活方式，早睡覺不熬夜，當然開心最重要！
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