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我家面粉從不蒸饅頭,加一把蔬菜,教你懶人做法,比包子香有營養

作者:狗頭的美味廚房

#頭條創作挑戰賽#

面食是我們日常生活中必不可少的一種美食,在北方地區基本以面食為主食,也有一些是吃大米的,南方地區則是小吃的零食比較常見,把它當做正餐來吃的一般都是面條、餃子、馄饨之類的。現在不想做飯了就會做面條吃,真的友善又好吃。面食的做法吃法有很多,在我這邊最常見的就是包子油條餡餅之類的。不過我家買來的面粉從不蒸饅頭。這次就分享一道比饅頭還簡單的做法。

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做饅頭大部分是把它做主食,配上一些菜吃,就跟米飯一樣。這次分享的這道做法就不一樣了,加一把蔬菜進去,出鍋比包子還香,也很有營養。加入的蔬菜看自己喜歡,我比較喜歡營養價值高的,比如胡蘿蔔,青紅椒等等,有時候也做給孩子吃,尤其是放學回家肚子餓的時候,吃一塊,果腹又營養,面食消化很快,到吃晚餐的時候吃的那一點基本消化了,還可以繼續吃一頓飯真的很友善。

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這是一道懶人的做法,不需要很複雜,做法很簡單,層次也很豐富。口味是鹹口的,做一次當做一頓飯吃也可以,畢竟裡面有蔬菜。這是需要發酵的,口感蓬松柔軟。這道懶人做法比包子香,也有營養,感興趣的朋友可以收藏起來,有空的時候做一做,下面就分享詳細的制作步驟。

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【所需材料】

一把蔥花,一根胡蘿蔔,青紅甜椒各半個,一根火腿腸,300克面粉,2克鹽,5克白糖,5克酵母粉,适量清水。

油酥:3勺面粉,1勺鹽,适量五香粉,熱油。

【制作步驟】

1.準備一把香蔥,切成蔥花備用。

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2.一根胡蘿蔔,先切片,再切條,最後切成小碎丁。

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3.再準備一點青紅椒,什麼品種都行,喜歡吃辣的就換一種。切成小碎丁備用。

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4.再切一點火腿腸,切成碎丁備用。

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5.蔥花、胡蘿蔔、青紅椒、火腿腸放入盆中,再倒入300克面粉調入2克鹽,5克白糖促進酵母發酵,然後調入5克酵母粉,再少量多次地加入清水,把它攪拌成面絮狀。

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6.下手揉成面團,表面刷一點油,蓋上蓋子,讓它發酵到兩倍大。

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7.做個油酥,碗中加入3勺面粉,再加入适量鹽,适量五香粉,淋入滾燙的熱油,攪拌均勻備用。

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8.發酵好的面團體積變大,内部充滿了氣孔。

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9.把它移到案闆上揉搓排氣,再把它搓成長條,最後分成6份大小均等的面劑子。其中一份比其他大一倍。

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10.然後都把它們擀成圓形面片。

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11.把最大的一片放在底部,刷上油酥,往上依次鋪上其他面片。每次蓋上去之前都要刷油酥。

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12.然後把大塊面片多出來的邊緣往上包住其他面片。再把它按貼合一點。

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13.把它翻過來,表面撒一點黑芝麻,再用擀面杖稍微擀一下。

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14.把它放入蒸屜上,再次發酵30分鐘。時間到開大火蒸,水開後蒸15分鐘即可。

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15.時間到焖3分鐘再開蓋。

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16.出鍋後切成塊就可以享用了。

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小貼士:

1.蒸好之後想吃香一點的可以烙一下,兩面顔色金黃就可以了,味道非常香。

2.蔬菜品種可以根據個人喜好來添加。

3.面團粘手的時候要加一點幹粉防粘。