春天是一年中天氣變化幅度最大的時期，是氣溫乍暖還寒和冷暖驟變的時期，同時也是類風濕關節炎發病或複發的高危時節。風為百病之長，類風濕關節炎病人遇到風邪侵犯，病情易加重，而有類風濕發病趨勢的人，此時可突然發病。
什麼是類風濕關節炎？
類風濕關節炎（RA）是一種慢性進行性系統性自身免疫性疾病，主要累及關節滑膜、軟骨和骨質，如果不正規、及時治療，容易導緻關節破壞和畸形。據相關資料分析，大陸目前約有500萬RA患者，平均發病年齡45歲，男女患病比例約為1：4。
類風濕性關節炎的臨床表現
1.晨僵
晨起關節粘滞感，早晨起床時關節活動不靈活或僵硬的主觀感覺，起床活動一段時間後症狀即緩解或消失，同時可伴有四肢發涼、麻木等現象，持續時間多超過30分鐘。
2.常為對稱性、多關節病變
以腕關節、掌指關節、近端指間關節等小關節受累為主，大關節主要累及膝關節。
3.關節腫脹與疼痛
關節疼痛也是所有類風濕患者的表現，關節疼痛程度常與關節腫脹輕重相關，開始可為關節酸痛，随着腫脹越明顯，疼痛越重。關節腫脹與疼痛的受限程度與腫脹、疼痛、關節及周圍結構損壞程度相關；晚期可出現不同程度的畸形。
4.關節外表現
可有發熱，多為低熱；部分患者出現類風濕結節、血管炎、心包積液等表現。
春季如何調護類風濕關節炎
1.注意保暖，預防感染
初春時節早晚氣溫較低，關節炎患者宜早睡晚起，盡量不要接觸冷水，防止手足受凍。多飲開水，增加新陳代謝。
2.飲食調養，營養均衡
關節炎患者在飲食方面要特别注意兩點：
一是養成健康的飲食習慣，確定每天能攝入足夠的熱量，要注意控制脂肪的攝入。
二是适當補充營養，宜進高蛋白、高熱量、易消化的食物，特别要吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆制品，還可多吃富含維生素C的蔬菜、水果。
此外，患者飲食應以清淡為原則，不宜進辛辣刺激的食物，久病胃腸道不适者，少食生、冷、硬的食物。
3.适當進補，增強體質
關節炎患者的補品包括：粳米、籼米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆；韭菜、香菜、大蒜、蘿蔔、黃花菜等蔬菜；羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鳝魚、鯉魚、鲢魚、帶魚、蝦等肉食；橘子、椰子、鳳梨、荔枝、桂圓等水果。此外還應堅持運動，适度鍛煉。
4.自我預防
腳部保暖：應重視關節及腳部保暖。如果受寒，應及時用熱水泡腳，以增加關節血液循環。
攜帶藥物：為了避免舊病的突然發作，要把日常服用藥物備好。
食補：适當的吃一些進補食品增強身體抵抗力，如豬腳炖海風藤、木瓜雞蛋酒，可祛風通絡、化濕止痛。
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文字來源：大河健康報、科普山東
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