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春分前後,别錯過這10道“報春菜”順應時節,營養豐富,健康好吃

作者:錦繡v山東

#頭條創作挑戰賽#大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體,我是美食領域創作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味。”今天為大家帶來了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

山楂焖排骨

春分前後,别錯過這10道“報春菜”順應時節,營養豐富,健康好吃

食材:排骨,山楂,冰糖,姜片,蔥段。

做法步驟:

1、排骨剁成塊,清洗幹淨後冷水下鍋焯水,放入姜片、蔥段和料酒去腥,煮開後撇掉浮沫,再撈起來瀝幹水分備用。

2、山楂用去核器去掉果核,清洗幹淨備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再放入排骨翻炒均勻上色。

4、接着放入适量清水沒過食材,加入姜片、蔥段、醬油、食鹽,翻炒均勻後蓋上蓋子焖煮半個小時。

5、最後五分鐘的時候,放入山楂翻炒均勻焖煮一會兒。最後開大火翻炒收汁,撒上白芝麻即可出鍋裝盤開吃。

豆皮菠菜拌粉絲

春分前後,别錯過這10道“報春菜”順應時節,營養豐富,健康好吃

材料:豆皮3張、菠菜300克、粉絲1把、 植物油3湯匙、香油1湯匙、鹽3克、大蒜2瓣、幹辣椒5個、白糖1湯匙、米醋2湯匙、醬油醬油1湯匙,做法:

1.食材備齊,菠菜擇洗幹淨,豆皮切成絲

2.鍋加水燒開,下入粉絲煮至變軟變透明,撈出放在溫水中泡發,讓粉絲吸足水分,拌制時就不會粘成一團

3.将水燒開,下入豆皮焯水2-3分鐘,撈出放在冷水中投涼,撈出瀝水待用

4.将水燒開,加入少許鹽,先下入菠菜根部放入開水中燙一下,在将葉部放入焯水至顔色變深綠,這樣可以使菠菜根部和葉子成熟度一緻,撈出放在冷水中投涼,撈出用手攥淨水,将菠菜切成寸段

5.将幹辣椒對半順長切兩半,鍋加油燒熱,關火,下入幹辣椒段炸香,注意不要炸焦了

6.将菠菜,粉絲,豆皮,蒜末放在容器中,加入炸好的辣椒油,在放入香油,鹽,白糖,米醋,醬油,用筷子從下往上翻拌均勻,盛出裝盤即可

小炒牛肉

春分前後,别錯過這10道“報春菜”順應時節,營養豐富,健康好吃

主料;牛裡脊400克、青椒半個、紅椒半個、芹菜100克、洋蔥50克

輔料;姜10克、雞蛋清半個、小米椒30克、雞粉5克、醬油1湯匙、料酒1湯匙、鹽少量白糖3克、水澱粉适量、花生油30克、蒜10克胡椒粉5克

做法

1.将牛肉沖洗幹淨,切成片。用鹽,料酒,雞蛋清,水澱粉,胡椒粉,醬油,腌制15分鐘。

2.腌肉的時間把佐料備好。洋蔥撒成塊狀。小米椒切圈。芹菜切成4厘米的段。蒜,姜,備好。

3.将芹菜焯水撈出來備用。

4.鍋裡添加适量的油燒至9層熱下入牛肉炒斷生。

5.牛肉炒斷生後裝盤備用。

6.鍋裡留油燒至7層熱放入姜,蒜煸炒出香味。

7.下入小米椒,洋蔥煸炒一會兒。

8.依次放入牛肉翻炒幾下,下入芹菜,鹽,白糖,雞粉,快速翻炒均勻即可出鍋裝盤。

韭菜炒豆芽

春分前後,别錯過這10道“報春菜”順應時節,營養豐富,健康好吃

食材:豆芽250克、韭菜200克、蒜米3粒、食鹽一勺。

做法:

1、在鍋裡倒入适量花生油,中火燒熱後把蒜米放進去爆香。

2、把綠豆芽倒進去翻炒軟,倒入一勺味極鮮,翻炒均勻。

3、㇏。最後把韭菜倒進去,翻炒至韭菜葉顔色變深。

4、出鍋之前放入一勺食鹽調味,翻炒均勻即可出鍋。

木耳炒莴筍

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-材 料-莴筍400g,幹木耳5g,生姜一小塊,鹽适量,金蘭醬油适量

-步 驟-

1.莴筍去皮,木耳提前送溫水泡發

2.莴筍切片,木耳撕成小朵,生姜切碎

3.鍋燒熱,放入适量油,放入生姜爆香

4.放莴筍斷生,再放入木耳,翻炒均勻

5.木耳很容易熟,稍微翻炒幾下,加少許鹽翻炒均勻

6.接着滴幾滴醬油,翻炒均勻,就可以出鍋了

芹菜炒粉條

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準備食材::芹菜280克,粉條50克,豬肉末70克,蔥1小段,姜1小塊,蒜3瓣,植物油适量,醬油1湯匙,鹽适量

第一步:肉末我用的是現成的豬肉餡,芹菜選香芹或普通芹菜都可以,粉條蕃薯粉、洋芋粉都行

第二步: 芹菜去葉洗淨,切成段。如果是粗芹菜要中間劃開再切。蔥切蔥花,姜切末,蒜拍蒜末

第三步:粉條下鍋煮至透明、沒硬心撈入涼水盆裡備用

第四步: 熱鍋涼油放入肉末炒到顔色變白,加入蔥、姜末炒香,加醬油提色

第五步: 倒入芹菜,中大火炒至芹菜顔色變深,加入鹽

第六步: 撈粉條放入鍋,在粉條的地方加醬油給粉條提色

第七步: 中火翻炒均勻,加入蒜末提味即可出鍋

牛肉焖黃豆

春分前後,别錯過這10道“報春菜”順應時節,營養豐富,健康好吃

春天天氣忽冷忽熱,最容易感冒,尤其是小孩子。是以除了要吃一些時令蔬菜之外,多吃點牛肉是不錯的選擇。牛肉含有豐富的蛋白質等營養,能強身健體,孩子多吃身體棒少感冒。

1、我們先将黃豆提前一個晚上浸泡,亦或是用溫水浸泡2-3個小時左右;

2、将牛肉洗淨後瀝幹水分,切成1cm左右的細丁。然後放入冷水鍋中,加入生姜和料酒焯燙,将表面的血沫憋去,将沖洗一下。

3、起鍋燒油,将牛肉下鍋炒香,加點醬油提色提味。再将黃豆下鍋一下煸炒,加入适量的水,蓋鍋焖煮10分鐘左右,加入适量冰糖、桂皮、香葉。焖煮過程中,要掀開鍋蓋煸炒一下,以免蘸鍋。

4、焖煮至收汁,這樣焖煮黃豆牛肉醬非常香,孩子非常喜歡吃,一口一個停不下嘴。

美味的生菜炒肉片

春分前後,别錯過這10道“報春菜”順應時節,營養豐富,健康好吃

食材:生菜、桃園建民西瓜醬、豬肉、蔥姜蒜、醬油、鹽

做法:1、先把新鮮的生菜擇洗幹淨,去掉雜質後,切成塊;把蔥姜蒜洗淨,切成蔥花、姜末和蒜末;

2、接下來,把豬肉洗淨後,切成肉片,加入适量的醬油和鹽,把肉片腌制一下;

3、然後熱鍋燒油,放入蔥姜蒜炒香,放入肉片煸炒一會兒,放入生菜,加入适量的桃園建民西瓜醬、醬油、鹽炒到食材成熟入味,即可;

榨菜炒肉

春分前後,别錯過這10道“報春菜”順應時節,營養豐富,健康好吃

準備食材:榨菜兩包、裡脊肉、紅辣椒、蚝油、醬油、食用油、蒜葉、白胡椒粉

步驟:

1、 把裡脊肉洗幹淨後瀝幹水分切成絲,紅辣椒洗幹淨後也切成絲,切好的肉絲放到碗裡面,放入蚝油、醬油、白胡椒粉然後攪拌均勻,起鍋開火倒油,油溫7成熱把腌制好的肉絲倒下去大夥快速翻炒。

2、 都死炒至變色後放入榨菜絲、紅辣椒、蒜葉,大夥快速翻炒10秒就可以出鍋了。炒這盤榨菜炒肉特别的下飯,大夥多煮一些飯哦!

荷塘小炒

春分前後,别錯過這10道“報春菜”順應時節,營養豐富,健康好吃

食材準備:蓮藕、木耳、荷蘭豆、紅椒、蒜末。

做法流程:

1.泡軟木耳,然後和荷蘭豆一起清洗幹淨備用,接着把蓮藕去皮,也清洗幹淨,再切成薄片準備好。

2.切好蒜末和紅椒,然後起鍋燒水,水燒開以後,放入蓮藕、木耳和荷蘭豆一起焯煮三分鐘,再撈出瀝幹水分備用。

3.起鍋燒油,油熱以後,倒入蒜末爆香,接着倒入紅椒一起翻炒均勻,炒出香味,然後倒入焯好的蓮藕、荷蘭豆和木耳,一起大火翻炒。

4.加入适量的食鹽、醬油和蚝油調味,繼續翻炒兩分鐘入味,即可出鍋開吃。

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