不同季節飲食要有所差別，春天該如何做到健康飲食呢？
1）食物要多樣
春天新陳代謝旺盛，戶外活動增多，那麼所需的營養也要跟着增加，故一定要注意食物品種的多樣化，以防營養素缺乏。
春天，溫暖濕潤的氣候最适宜病菌繁殖，為了加強抵抗病菌入侵的能力，我們要多吃富含維生素A、維生素C及礦物質的食物。
2）減酸增甜平衡肝脾
春季宜少吃酸味食品，多吃甘甜食品以滋養脾髒。多吃水果和綠葉蔬菜等甘平食物，如胡蘿蔔、藕、梨、蜂蜜、芝麻、銀耳、豆腐、蓮子、蘋果等。
3）三春飲食各有側重
早春，宜食用甘平溫和食物，驅寒生陽。立春至驚蟄期間，還未“出九”，天氣還是比較寒冷，需要補充熱量，暖中散寒，以滿足人體機能日趨活躍的需要。
仲春，防風祛濕，理氣助陽。驚蟄至清明期間，風雨較多，濕氣增多，要注意滋補脾胃，健脾化濕。
暮春，要甘平清淡。清明至立夏期間，氣溫回暖迅速，飲食忌大熱大寒，力求中和平淡。