常言說，一日之計在于晨，
早上，是一天中的黃金時間。
那麼對于早晨起床後的這段時間，
我們也應當要把握好。
對于男性來說，
“晨起”後的這4個行為，
或比喝酒傷身，
别不當回事，自查你有嗎？
01、長時間不吃早餐
早餐是我們上午的能量來源，
是以，每日要按時、
規律的吃早餐為好。
若是長時間的不吃早餐，
那麼就會容易導緻，
發生一些胃部的疾病。
因為長時間不進食，
會導緻胃部分泌大量的胃酸，
引發一些消化道的疾病。
并且因為身體供能的不足，
也會容易誘發出低血糖等疾病。
02、早上憋尿
很多人早上會進行憋尿，
因為想要多睡幾分鐘，
是以就算想上廁所也憋着，
等去了公司再上。
可是殊不知這樣子進行憋尿、
其實會對身體造成很大的危害。
早上起來憋尿會誘發尿路感染、
腎炎以及前列腺炎等。
因為若是不及時的排洩的話，
憋尿通常會造成細菌在尿路部位聚集，
進而導緻出現尿路感染現象。
如果早晨起來長期憋尿，
還可能會造成由于尿液過多、
引起壓力升高，
進而會誘發腎炎的發生。
是以大家一定要改掉這個壞習慣。
03、早上就喝濃茶
我們在茶餘飯後喝茶，
可以更好的有助于消化。
可若是，一大清早就喝濃茶，
那麼就會刺激腸胃黏膜。
出現腹痛腹脹等現象。
茶葉中含有較多的茶多酚，
胃病患者如脾胃虛寒、胃潰瘍等，
也是不能夠喝茶的，
以免引起疾病，或者加重病情。
04、亂用藥物
很多檢查一般都是需要空腹進行，
而有些藥物卻是要在飯後進行。
很多藥物都是不建議空腹就去吃的，
若是沒有食物墊底，
就會刺激腸胃黏膜，
加重肝髒的負擔。
是以千萬不要為了圖友善，
圖省事、而自己亂用藥。
最好都要問清楚，在醫生的建議下，
遵醫囑謹慎的選擇吃藥。
無論如何身體都是自己的，
好好的愛護好自己的身體健康，
比什麼都更加的重要。
注意鍛煉，增強抵抗力，
按時作息，按時吃早餐，
多喝水，多運動。
隻有身體的免疫力提高了，
才能夠更加有效的、
抵抗各種風險和疾病。
願每個人都能擁有健康的好身體，
把握住人生中的每個精彩時刻！