清晨穿行于喧鬧街道的你，戴着耳機聽着周董的《暗号》；圖書館裡奮筆疾書的你，戴着耳機聽着巴赫的《G小調》。那與你朝夕相伴的耳機，究竟是沉浸于個人世界的避風港，還是損害你耳朵健康的毒尾草；究竟是你此生不變的信仰，還是你耳邊躍動的電磁炮呢。
Wis大家好，我是嚯嚯的大白。今天我們就聊聊有關耳機與健康的問題。
問問大家，是不是都是重度耳機愛好者，每天晚上睡覺都要帶着。那不正确的使用耳機究竟會不會對我們身體造成危害，導緻耳聾耳鳴呢？
首先我們了解下
1、 聽覺的機制
耳朵是我們的聽覺感受器，大體上分為外耳中耳内耳。當外面産生聲音的時候，我們的耳廓外耳道把聲波收集進來，敲擊鼓膜，就跟打鼓似的。
敲擊鼓膜會引起震動，這個震動是可以傳遞到鼓膜後面，聽鼓連結到前面來的震動後，經過變壓處理又把它傳遞給了内耳的耳蝸。這個耳蝸裡面裝的是淋巴液，震動一來這個淋巴液就跟着逛蕩，同時牽動耳窩裡的毛細胞也跟着逛蕩。毛細胞一逛蕩就會引起離子通道打開，産生神經信号。神經信号傳到大腦聽覺皮層就産生了聽覺。這整個過程就叫做聲音的空氣傳導。
說白了，我們能聽到聲音，就是耳朵把聲波變成了機械信号，再變成神經信号，讓我們大腦能識别的一種行為。
除了空氣傳導以外，聲音可以進行骨傳導。顧名思義就是聲波避開外耳道敲擊鼓膜内部，直接通過骨頭震動耳窩裡的淋巴液。最有名的就是貝多芬聽覺快不行的時候，嘴裡咬着一根棍子，另一頭頂在鋼琴上。鋼琴震動木棍，木棍震動牙齒和顱骨，然後就産生聽覺
那我們了解了聽覺的機制，耳機與耳朵的關系就好講了
2、 錯誤使耳機的危害及如何正确使用
a聽力影響
全球約有11億的青少年由于錯誤使用耳機等音頻裝置導緻了聽力的損害。你可能覺得這個數字有點多了，但實際上你可能早就損害了隻是你不知道。因為雖然我們人耳能聽到聲音的頻率範圍是20-2萬赫茲，但我們平時接觸比較多的音頻範圍也就在80-2,500赫茲之間，可能真正測個18,000的音頻，你聽不到了，這就算聽力受損。
比較典型的就是高頻聽力下降，負責高頻的毛細胞受損了。損害我們的毛細胞的其中一個因素就是噪音一般情況下，聲音強度在85 d b以上的噪音具有聽力損傷性
說白了就是聲音太大，聲音越大對你的鼓膜刺越大，這種機械刺激不停震動你那個耳窩
那你說啥人能天天受得了震動啊，這就先造成了一定的機械損害。然後這種刺激會導緻
内耳的氧自由基增多，過多的氧自由基會導緻内耳的血管收縮。那血管收縮了血流量是不是下來了，是不是就沒人給你毛細胞提供營養了，毛細胞就over了并且不會再生，這就是噪音性耳聾。大家看看平時戴耳機放歌的時候聲音強度是多少分貝啊。不用看了反正自己測也測不準。但是你想想在安靜的時候，是不是肯定音量比較小；周圍環境嘈雜，音量肯定大些。
可能這個時候超過了85 db。是以大家在使用耳機的時候一定要避免在過于吵鬧的環境中使用，或者使用降噪耳機，目的就是在聽得清的同時能把音量調小。
根據世界衛生大會的耳機安全使用原則下建議，音量不要超過最大音量的60%。
那這個時候又有問題了。我把耳機音量調小了，是不是就可以一直戴着并且對耳朵沒有傷害了呢？
【理論上說還真可以】因為如果隻從音量的角度來看，分貝沒超過門檻值，沒超過他就沒事
如果你超過預值了，不論是什麼裝置，都會對你的耳朵造成損害。
但是，根據實際情況來說，還是建議大家，在不超過最大音量的60%同時，持續戴耳機時間不要超過60分鐘，即60-60原則。因為長時間戴耳機，可能會對我們的耳朵産生另一種損害
b耳部疾病
小音量使用耳機雖然不能直接的影響我們聽力，但如果使用時間較長，會增加機械壓迫橡膠過敏，病菌感染等幾率。典型的疾病就是外耳道炎、中耳炎、突發性耳聾等
那這些疾病伴随的症狀就不單單是聽力下降的問題，直接就耳聾耳鳴耳聾鳴了。再嚴重的就波及到附近的顱骨部位，面神經癱瘓都有可能。
首先，耳朵鼓室有兩個通道，一個是大家知道的耳道，另一個是耳朵的暗道【咽鼓管】
顧名思義，咽鼓管肯定跟咽部有關系。你張嘴的時候咽鼓管就可以打開，讓空氣流通。閉嘴的時候管可能打開就小，空氣也不流暢。那睡覺的時候又不吱聲，堵住了暗道，又戴個耳機
還是入耳式的堵住了耳道，空氣一直不流通，就容易造成咽鼓管感染了腫了，就可能會得中耳炎。
是以，我們還是要盡量避免長時間使用耳機。遵循60-60原則，每60分鐘記得拿來休息一下。當然，長期戴耳機的危害遠不止這些，最直接的就是你耳機裡髒不拉幾的，引起外耳道炎等。
那我們知道了這些錯誤使用的危害，以及如何正确使用，接下來咱們就講講
3、 耳機危害的預防
a耳機的選擇
為了保證60%音量能聽清的情況下，建議在嘈雜的情況下使用降噪耳機。周圍的環境音小了，你自然就會把音量調小了。但如果在安靜的情況下，不建議使用入耳式耳機。因為由于和耳道過于貼合，阻礙空氣流通，很容易引起分泌性中耳炎的發生。
另外由于某些劣質耳機使用的材質沒有保障，長期使用可能會導緻外耳道皮膚角質層的腫脹，是以也不建議使用。同理除了音量外，耳塞的使用也會遇到上述的問題。
b耳機的清理
大家現在拿出自己的耳機看看，多少沾點耳屎吧。現在入耳式耳機，不都可以自己配矽膠套了嗎，沒事就換換。那普通的耳機沒事拿酒精牙簽擦一擦，這在很大程度上都會降低耳朵感染的風險。
最後，希望大家都能正确使用耳機，擺脫耳道感染的風險，十分感謝大家的支援。
我是嚯嚯的大白，我們下期見。