1.一般人不要穿小領口的T。領口越大越顯得人脖頸修長。（我知道，暴露我是個對A了）
2.買個寬齒的梳子，洗澡前細細地梳。 洗完吹頭發8成幹，可以躺在床上，頭懸挂在床沿上讓8成幹變成9成幹，這叫實體增高顱頂。
3.化妝之前，一定把臉上的雜毛處理幹淨。這點經常被人忽略，很多人用再貴的粉底也不出平整細膩的妝效，很可能就翻在這個陰溝裡。
4.護膚早C晚A。（不是早晨一生草晚上一句唉）（也不是早上一杯COFFEE強制開機,晚上一杯alcoho）
真相是白天維C抗氧化，晚上A醇抗老。 這套理念真的有用。
5.幹刷是有用的。雞皮會緩解。
6.晚上不吃碳水，過了6點不吃東西，很難胖。
7. 365天堅持防曬，哪怕不塗防曬霜，出門帽子+口罩一定要。
8.随身帶牙刷，吸完咖啡一定要及時刷。牙齒黃很毀滅人。
9.粉底不要比自己的膚色白。粉底的作用應該是【好的畫紙】，友善後續【給顔色】。 瑩白一張小臉，年輕的時候不錯，可以壓下去。年紀大了過于亮白，其實會顯得更蒼老憔悴。
10.貼牆+天鵝臂訓練，平時走路的時候想象自己是提線木偶，頭上有一根無形的線懸挂，【提】着自己走。哔哩哔哩上資源一抓一堆，自己可以搜一下。
11.衣品和飾品都要簡約大方，配色盡量不超過三種。顔色越少，剪裁越簡單越進階。
我年少的時候看亦舒，【做人最緊要是姿态】影響了我一生。當然，方向自然是有好有壞。
但一位女子，有一份熱愛并善于的工作，日常穿白襯衫牛仔褲，頭發挽起來，踩麂皮平底鞋戴大顆瑩潤珍珠耳飾，塗裸色或者棕色調口紅，永不過時。
12.胃狀态還行的情況下，早晨喝黑咖啡消腫一絕。我個人很大的感觸是，年輕時候想不到的水腫居然會變成顔值第一殺手~還是挺感慨歲月的力量。還有，晚上不吃太鹹，至少不吃螺蛳粉。
13.要睡好。就算吸咖提神，也隻會讓人從【疲憊松垮焦慮】，變成【激動松垮焦慮】。
稍微和人生交過手的人就會明白，成年人能有睡眠自由和消化自自由，已經千難萬難。
我們甚至連情緒自由都沒有，沒有【情緒穩定】這樣的時候，絕大部分時候，是權衡利弊後的不得不穩定。
14.少喝奶茶。非要喝就少糖。
15.有錢的話，醫美比天價護膚品成本效益更高。
16.保持健康的前提下，盡量瘦一點。我自己覺得有兩個地方直接劃分了人的【少】與【老】的觀感。
首先，是下颌。下颌清晰緊緻和下颌有贅肉的視覺觀感能差10歲。後者特别【囊】。
其次，是大臂。馬未都說【女人側面看，厚和薄才是真正決定年輕與否的标準】
我懷疑，我倆指的是一個地方。
17.要化妝，并且化妝師修氣色，不是換頭。了解自己的臉，三庭五眼是最最最基礎的功課。直接決定适合的風格走向。仿妝或者妝容的流行趨勢之類的，屬于高階玩法。
有顔色的一切（眼影、口紅、腮紅）都可以讓平價、開架來解決。
粉底倒是可以買貴的，它面積最大、修飾效果最好，其實一件粉底用下來，一天也不過幾元錢。
我自己用的CPB鑽光粉底液就不錯，化妝較為頻繁的情況下，用了一年多。現在又入了IPSA的粉膏，日系的底妝就是有種天生好皮的FU。
其實價位300左右的粉底液，我個人認為，隻要色号不盲目求白，很難出錯。【好】和【更好】的差別。
特别強調，mac omega眼影這塊屬于經典配色，眼皮消腫也好、鼻影也好、畫下眼睑、卧蠶之類的，都很自然。
口紅用的雅詩蘭黛333，大表姐劉雯代言過的。真的很加拿大楓葉耶。有一絲的橘調在裡面，亞洲人容易黃和濁，這絲橘能把人的氣色擡起來。
而且，它進可攻退可守。日常擦擦不突兀，見長輩、上司、出席會議也不掉價兒。 喜歡這種平衡一切的悠遊自在感。
18.經濟許可的條件下，可以買自己喜歡的香水。香水其實非常苛刻的，也許香味暴露的才是最真切的内心。尤其過甜則媚，容易有讨好感。
朋友送我一瓶冥府之路，用了4年多。我覺得很好。木系一直出塵。自帶秩序感和邊界感，成年人的必經之路。