高效的工作、學習環境 1.遠離手機，電腦等裝置 2.學會複盤 3.寫計劃 4.冥想 5.隔段時間休息 高效的工作、學習環境1.遠離手機，電腦等裝置2.學會複盤3.寫計劃4.冥想5.隔段時間休息 高效的工作、學習環境1.遠離手機，電腦等裝置2.學會複盤3.寫計劃4.冥想5.隔段時間休息 高效的工作、學習環境1.遠離手機，電腦等裝置2.學會複盤3.寫計劃4.冥想5.隔段時間休息
