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中老年人常吃,補肝腎、強筋骨,身體硬朗

作者:奈何橋捉弄鬼

推薦食譜:黃豆炖豬腳

主要食材:黃豆,豬腳

具體做法:

中老年人常吃,補肝腎、強筋骨,身體硬朗

1、取一碗清水,放入一勺白醋,食用鹽,将其攪拌均勻,再将豬腳放入水中浸泡10~20分鐘。

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2、泡好的豬腳,用清水清洗幹淨,洗掉雜髒東西。

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3、洗好的豬腳一定要冷水下鍋,熱水下鍋煮的話,會變得又老又柴,放入蔥姜料酒進行焯水,中途煮出的血沫用勺子舀出。

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4、鍋中油燒熱,放入蔥姜幹辣椒,進行爆香,炒出香味後放入焯好睡的豬腳,開大火反複進行翻炒。

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5、炒至豬皮油亮的時候 放入一包紅燒豬腳的醬汁。

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6炒好的豬腳,取出放入砂鍋,再加入提前泡過的黃豆,加入開水,沒過所有食材即可,再開小火,焖煮90分鐘,煮的途中記得翻動食材以免粘鍋。

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7、小火焖煮90分鐘後即可出鍋,一道黃豆炖豬腳就做好了。