#頭條創作挑戰賽#

大家好，這裡是沈醫生為你健康科普，本文将圍繞排卵期，為你答疑解惑！

在日常生活中，适當的進行夫妻生活，對于男女都是有好處的。不過在進行夫妻生活時，雙方也需要注意女性的排卵期。

如果剛剛别勝新婚、或者目前并不打算要孩子，建議一定要避過排卵期，或者采用一些措施，比如安全套。

但是也有夫妻想要小孩，這時候也需要觀察排卵期，因為在排卵期懷孕的幾率是很大的，那麼你知道女性排卵期有什麼變化嗎？需要觀察這幾點！

什麼是排卵期？

女性的月經周期在醫學上可分為月經期、排卵期和安全期。對于月經規律的女性，排卵日一般在下次月經前14天左右。

在醫學上，将排卵日前4天、排卵日後5天、排卵日後1天，共10天定義為排卵期。因為個體之間存在一定的體質差異，是以根據月經周期來推算排卵期的方法，并不是很準确。

确定具體的排卵時間，患者可以考慮使用排卵試紙，觀察宮頸粘液，或者去醫院進行卵泡觀察，以确定具體的排卵時間。

女性排卵期會伴随白帶增多，是以要及時更換内褲，注意殺菌，用清水清洗外陰，注意保持心情輕松愉快。如果打算懷孕，可在性生活時在女性臀部下墊一個枕頭，這樣可以提高受孕機會。

女人有這4個變化，可能是排卵期來了，想“造人”事不宜遲

1.白帶增多

白帶是女性陰道的一種分泌物，正常情況下，陰道分泌的白帶應該是透明的水樣的。但是在排卵期，女性的分泌物會明顯增多。

而且這種分泌物的形狀和雞蛋清一樣，通常這種狀态可以持續兩三天左右，這段時間就是受孕期最好的時間。

2.下腹痛

一般情況下，女性在排卵期的時候，小腹可能會有輕微的疼痛感，出現這種情況後，可能就到了排卵期了。因為在排卵期，卵子會沖破卵泡，很多人此時會感到腹部有輕微的疼痛感，這就是所謂的排卵痛。

如果出現這種情況，說明你已經到了排卵期，要密切注意房事，把握最佳受孕時機，這樣才能提高女性的生育能力。

3.體溫略有升高

人體的體溫不是恒定的，但人很難注意到體溫的微小升高，這時候，女性就需要多用點心了。如果夫妻雙方正在備孕，女性要準備一個體溫計，随時注意自己的體溫，并做一個粗略的記錄。

如果你在某一天測量時發現自己的體溫略高于正常值，而這個時間點與你的排卵期大緻重合。此時，這意味着排卵期要來了。

4.排卵期出血

有些女性可能會發現，自己在月經結束後的幾天，私處又出現了輕微出血的情況，這種出血量一般比較少，是以都考慮是排卵期出血。不過此時進行性生活很有可能造成私處感染，是以建議等過去這陣再進行。

1.備孕要放輕松

有時候因為一直想要寶寶，卻一直沒有懷孕，是以心裡會有些忐忑，但是這樣是不好的，也不利于我們女性的受孕。隻有心情愉快，才能增加受孕的機會，不要去想一些不開心的事情，記住順其自然最好。

2.注意衛生

排卵期也要注意個人衛生，比如每天洗澡，可以保持局部清潔幹燥。如果白帶很多，可以在每次洗澡時用溫水清洗陰道，洗完後用貼身毛巾擦拭。

并且女性的日常用品應與家人分開，不要與他人混在一起，期間如發現白帶顔色異常，應及時就醫。

3.多喝水

排卵期記得多喝水，保證體内水分充足，可以減少尿路感染的幾率。而且多喝水可以幫助身體排毒，對身體很有好處，還可以降低患某些疾病的風險，對女性身體的新陳代謝也有好處。

你了解了嗎？