洗完頭後，你是習慣馬上吹幹，還是自然風幹？
有人認為洗後不吹容易着涼、頭疼；還有人覺得吹風機傷發，經常使用頭發會越來越毛躁。事實真是如此嗎？
《生命時報》綜合專家觀點解讀，帶你解鎖科學的幹發方法。
受訪專家
陸軍軍醫大學西南醫院皮膚科主任醫師 楊希川
南京市中醫院腦病科主任醫師 王敬卿
洗完頭馬上吹幹or風幹？
這兩種幹發方式，都各有優缺點。
吹幹：幹得快但損發質
頭發外層覆寫着的毛鱗片，就像發絲的铠甲，讓保濕成分、蛋白質等不受到外界刺激。
洗完頭後，毛鱗片處于打開狀态，比較脆弱。此時用吹風機吹，不僅風力作用會讓頭發間的摩擦加劇，損害毛鱗片；高溫還會蒸發毛幹裡的水分，損傷發質。
在熱成像裝置記錄中，吹風機最高溫度可超過150℃；吹頭發時頭皮溫度高達61℃，越吹越毛躁、易折，導緻脫發。
風幹：保發質但可能促發皮炎
馬拉色菌是一種常見的人體正常寄生真菌，會定植在皮脂腺豐富的部位。
濕着頭發容易讓它在毛囊裡大量繁殖，刺激皮膚産生發炎反應，導緻頭皮發癢、出現頭屑，長出紅斑和丘疹，甚至結痂，有油膩的白色或微黃色鱗片脫落。
頭發未完全幹透就睡覺，耳後面神經受到濕發冷刺激，甚至可能發生局部痙攣，誘發面癱。
皮膚科專家的幹發法
吹幹和晾幹都有缺點，到底該選哪種？其實，掌握正确的吹風機使用方法，可以最大程度降低對頭發的熱損傷。
No.1
洗完頭有兩個“标準動作”
用毛巾吸幹水分
洗頭後用厚毛巾包裹住頭發，用幹發帽效果會更好。采取從上至下按壓的方式，讓毛巾吸走頭發的水分。
千萬不要大力揉搓頭發，以免增加對纖維的機械損傷，毀壞發質。
吹發前先分區
将頭發分成右邊、左邊和後邊三個區域，這樣一來每個區域隻要很短時間就可以吹完，效率大大提高。
No.2這樣吹保護發質
＋溫度：約57℃為宜
這樣可以在短時間内快速幹發，又可同時儲存頭發的天然水分。
若吹風機配備了聚風頭也可使用，它能集中風力，為吹幹頭發加速。吹風時配合梳子可讓頭發更柔順服帖。
＋距離：和發根保持10~15厘米
風口朝下，可以先吹頭皮，再吹發絲。吹的時候要時不時抖動一下吹風機，避免直吹使頭皮産生灼熱感。
＋時長：根據濕潤感判斷
由于發型、發量、頭發長度不一樣，具體時長以吹發後摸着還有一絲濕潤的感覺為宜。
頭發吹至七八分幹時，用冷風緩緩吹頭發，讓因熱量打開的毛鱗片閉合，提高頭發光澤度。還可在頭發漸漸吹幹時使用護發油或免沖洗護發産品，保持頭發柔順。
從濕發到沖洗的科學全過程
日本TBS電視台一檔科普節目發現，将花灑對準頭發直接打濕，容易忽略頭皮，讓污垢殘留其上，影響後續清潔；而摩擦頭發使洗發露起泡，對毛鱗片是一種暴擊。
洗頭前梳一梳
先用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭發，減少頭發上附着的灰塵和頭發打結的問題。
沖洗頭皮90秒
日本皮膚科專家濱中聰子認為，洗頭的第一步是沖洗頭皮，而不是沖洗頭發，時間要在90秒以上，這樣能洗掉80%的髒污。
洗發露起泡後再上頭
将洗髮乳倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭發上，不僅泡沫豐富，頭發也會洗得更幹淨。用手難以搓出泡，可以借助起泡網等工具。
護發素離頭皮1~2厘米
護發素直接塗抹在頭皮上，容易堵塞毛囊。建議沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢即可。
護發素停留時間不宜過長，長時間塗抹并不會提高護發素的吸收效果，反而會令護發素粘附于頭發，清洗時容易破壞頭發角質層，甚至引起掉發。
沖洗水溫以40℃為宜
水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，加重頭皮出油、産生頭皮屑的情況。
沖洗時，水流輕緩，發旋及頭發較稀疏的位置沖洗時間不要過長。▲
本期編輯：趙子瑩
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