首先聲明，此篇文章較長，閱讀需要2-3分鐘。如果你的孩子正處于1-3歲，請務必認真閱讀了解。
如今，正規的醫院都會建議嬰兒在6個月大之前都用純母乳喂養。純母乳喂養意味着嬰兒不需要攝入其他食物（除了維生素D）或液體，除非醫生建議如此。
我們的身體需要陽光照射來合成維生素 D。大多數中國人的維生素D水準低于推薦水準，這可能是由于人們在室内待的時間過長，以及防曬霜被廣泛使用以預防皮膚癌。維生素D缺乏可導緻佝偻病(特征是骨骼軟化）等疾病。
雖然适度的陽光直射是有益的，但是孩子長時間待在戶外的時候，應該使用防曬霜、戴帽子以及穿防曬服，這樣能夠預防曬傷，降低日後患皮膚癌的風險。
根據權威醫學機構——美國兒科學會的把建議，嬰兒應該補充維生素D（除非每天喝300 毫升以上的配方奶，且配方奶中額外添加了維生素 D)。
對于不滿1歲的嬰兒，建議每天補充 400 國際機關維生素 D;
對于1歲以上的兒童，建議每天補充 600 國際機關維生素D。
那麼是否需要補鐵呢？
在出生後的頭 4個月，母乳喂養的嬰兒不需要額外補充鐵元素，因為嬰兒出生時體内帶有的鐵元素足夠支援他的早期成長。
不過，随着成長的加速，嬰兒體内儲存的鐵元素逐漸減少，嬰兒就需要補鐵了。對部分母乳喂養或純母乳喂養的4個月大的嬰兒來說，每天應該按照1 千克體重補充1毫克鐵的标準口服補鐵劑，直到他開始吃可以補鐵的輔食 （如高鐵嬰兒米粉)。
如果你曾出現過妊娠或分娩并發症（如糖尿病），或者珍子出生時體重不足、早産，或者孩子相對于同孕齡的孩子而言體格較小且孩子出生後是母乳喂養的，那麼他在出生後的第1個月裡可能就需要開始補鐵。 當你開始給珍于吃輔食之後，他便可以以肉類、高鐵嬰兒米粉和綠色蔬菜中擷取一定的鐵元素！
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