春季，在雨水過後，氣溫逐漸回暖，合适的溫度，讓人覺得舒适，但也讓各種微生物感到舒适，特别是細菌和病毒，在春天繁衍和活動最頻繁，需要多注意病毒感染。
春季，也總是春雨菲菲，天氣潮濕，很多時候吃飯都覺得沒什麼胃口，并且容易犯困。
春季養生，多喝2湯1粥，滋腎潤肺、調暢氣血，增強免疫力。
海馬炖瘦肉
材料：
海馬1對、豬瘦肉200克、枸杞子20克、生姜3片。
做法：
•豬瘦肉切塊飛水；海馬去内髒洗幹淨切段。
•所有材料放入炖盅，加适量清水，隔水炖2個小時，加鹽調味即可。
太子參炖鹌鹑
材料：
鹌鹑200克、豬瘦肉80克、太子參5克、生姜2片、蔥花适量。
做法：
•鹌鹑和豬肉洗幹淨切塊飛水；太子參用溫水泡軟。
•上述材料一起放入炖盅，加适量清水，隔水炖2個小時，加鹽調味，撒上蔥花即可。
銀杏腐皮粥
材料：
銀杏6粒、腐皮1張、大米100克。
做法：
大米淘洗幹淨，加少許鹽和有拌一下；銀杏洗幹淨泡一下；腐皮切碎；所有材料一起放入電鍋，加适量清水，煮成粥。切點蔥花撒上即可。