人體器官對我們來說，每個都是非常重要的。對于健身的人而言，臀部自然也是其中十分重要的一項。實際上人類的屁股是很奇特的，在自然界中獨一無二，它是我們由猿進化成人的最重要的标志。
人類的屁股
屁股是人體中腰和腿的結合部，其中由胯骨和骶骨組成骨盆。男性與女性的臀部大小并不相同。女性的臀部比較豐滿，與之相比，男性的臀部則比較小。
我們說人類的屁股在自然界中獨一無二，這是為什麼呢？實際上，人類的臀部是由臀大肌、臀中肌的皮下脂肪和一層外部皮膚組成的。與其他的哺乳動物相比，人類組成臀部的最主要部分還是臀中肌。就算是跟人類關系密切的黑猩猩等動物，他們的臀部也與人類有着不同。
為什麼人類的屁股這麼特别呢？其中最主要的因素可能是與人類的運動方式有關。人類是完全依靠雙腿直立行走的哺乳動物。
相關方面的研究人員曾發現過地猿始祖種化石，它是人類的祖先之一，且它的骨盆十分接近于人類。我們上述曾說，胯骨是組成骨盆的一部分，其中胯骨又由髂骨、恥骨和坐骨組成，它們會随着人類的進化和發育等逐漸融合。
當骨盆發生變化時，臀大肌也會發生變化，它會接近中間且随着大腿骨上部發育，以此支撐與之相關的軀幹。正是因為這種功能，使得人類可以從一些運動中鍛煉臀肌，這樣不僅會使髂骨發生變化，還可減緩阻力，也能使胯更靈活，進而能做出更複雜的動作。
我們日常的一些簡單動作，例如站立等，都依靠于它。正是如此，是以我們如果久坐，胯骨就會有磨碎，這樣一來，臀部為了更好的保護胯骨和其他部位，便會增加脂肪。
臀部脂肪豐富，還可以為人類提供能量。在人類的進化過程中，臀部、胸部等都是人體儲存能量的場所。在其他猿中，也有着與之相似的作用，但是終究還是有差别的。
臀部可以算作猿進化成人的一個最重要的标志，這種進化既可以解放人類的雙手，與此同時也會使大腦進化，由此使人差別于其他動物。甚至在原始社會求偶時，臀部也是十分重要的一項，因為人們會通過臀部的狀态來判斷一個人健康與否。
臀部的其他方面
實際上，提到人類的屁股，與之相關的東西還有很多。現代社會中，人們更加關注自身的健康狀況，是以有很多人選擇健身，第一我們可以運動，第二無論男女，大家也都想擁有一個好身材。
有些健身的人可能很關注自身的臀圍或是腰臀比，實際上在臀圍方面，從平均值來看，男女之間的差距并不太大。
而在腰臀比方面，男女之間的差異十分明顯。首先腰臀比是腰圍與臀圍之間的比值，其中男性腰圍的平均值是大于女性的，并且從腰臀比來看，男性也是大于女性的，這說明，女性腰更細的，臀部相對更大。
在現代社會中，我們經常會看到“假胯寬”這個詞語，一般都錯誤的認為髂嵴間寬是胯的最大寬，而大轉子間寬大于髂嵴間寬則是因為股骨内旋導緻的。這樣的一個論述是對這三個部位具體位置的一個錯誤描述。
其中髂嵴的位置應當在骨盆的上部，它的高度與臍高近似，而髂嵴點則是在兩側髂嵴最寬處，髂嵴最向外突出的點。那麼大轉子的正确位置應該在哪呢？
我們将大腿外展，體部向外展的大腿側屈，在大轉子部位的皮膚會出現凹陷下去的一個窩。在側躺時股骨的大轉子會内旋，這樣會導緻假性凸起。
我們所說的“假胯寬”，它的特點是髂嵴間寬要小于大轉子間寬，然後大轉子間寬小于髋最大寬。
女性大腿的脂肪要多于小腿，是以會形成大腿外側脂肪墊，其位于大腿外部的上表面。它會與臀部後側的脂肪墊相融合，然後再與臀部脂肪中向下延伸的部位融合。
而其中，女性骨盆區域最寬處是由大腿外部的脂肪墊構成的，因為女性大腿的脂肪較多，是以會導緻其臀部寬度增加，由此女性的腿也會看上去比男性的短一些。
當轉子下脂肪過多時，會出現大腿外側凸起的情況，此時，髋最大寬與大轉子間寬相比，是大的；髋部最寬點的位置與大轉子外突點相比，是低的，但這并不是因為股骨内旋而出現這種情況形成假胯寬的。
其實我們也可以通過一些手段減少轉子下脂肪，使髋最大寬的值減小到不斷接近于大轉子間寬。但是正常人的大轉子間寬是始終大于髂嵴間寬的。
還有一種情況，專業術語稱為髋内翻。如果這種情況極其嚴重，會導緻大轉子突出且上升，會出現内旋活動受阻等狀況。在這種狀況下，髂嵴間寬遠遠小于大轉子間寬，并且大轉子間寬就相當于髋最大寬。
正常情況下，大轉子外突點的高度是接近于臀峰點高的。但是這種情況是大轉子的高度在原本的情況下再次升高，是以髋部的最寬點是高于正常女性的。是以有關“假胯寬”顯腿短等說法，是完全不符合的。
是以無論是處于鍛煉的目的還是其他，我們都要在詳細了解後，再決定自己應該怎樣鍛煉，畢竟身體是第一位的，有一個健康的身體，我們才能去做想做的一切。
人體的其他部位
我們常說眼睛是心靈的視窗，對我們來說，擁有一雙明亮的雙眸，是十分重要的事情。但是現代社會中，因為人們頻繁的用眼和沒有保護好眼睛，已經威脅到了眼部的健康。現如今大陸已有好幾種常見的眼部問題。
首先就是眼疲勞，這在眼科中已經是一種十分常見的疾病了，它的表現情況不是單一的，而是多樣的。但是大多數是患者在長時間的近距離用眼或是用眼以後，出現的一過性視功能減退，還有可能出現眼部的一系列不适。
情況較輕的患者通常會出現眼脹、幹澀等情況，但是情況較嚴重的患者會出現眼球脹痛、劇烈的頭痛等情況。是以無論是上述的哪種情況，一定要及時就醫，若是沒有得到及時的治療，會引起視力下降，神經衰弱等後果。
再者就是近視，這是一種極為常見的屈光不正。它的形成原因大緻有三種。進入現代社會後，這已經成為一種在世界範圍内發病率極高的眼病了，目前已經将其列入急需解決的眼病之一。并且現如今近視已經呈現出“發病年齡越來越小”的趨勢，青少年成為近視的高發人群。是以平時一定要合理用眼，多注意休息。
再者還有白内障，據相關資料統計，現如今世界已有1500萬因患白内障而緻盲的患者。根據大陸普查分析，約有400-500萬人患白内障。它是由于各種原因引起的晶狀體混濁。而它的形成原因是多種的，除了像代謝性或是先天性，這樣的比較明顯的病因外，還有别的其他原因，總而言之，情況十分複雜。其中我們最常見的老年性白内障，則與年齡老化等情況有關。
因眼部問題而緻盲的第三位則是青光眼。根據不同原因可将其分為原發性、繼發性和先天性三類。它是以視神經萎縮和視野缺損為特征的。其中其産生與眼壓升高的水準等有關，除此之外，糖尿病等也是其最危險的因素。
而排在第二位緻盲的眼部疾病是眼底疾病。因其具有不可逆的特點，是以是現今眼科疾病防治的重難點。眼底是否健康與視力息息相關。其中最常見的有兩種，一種是老年性黃斑變性，其與黃斑長期慢性的光損傷等有關；而第二種糖尿病性視網膜病變則是由血糖升高等原因所緻。
由于我們使用電子産品工作或是消遣娛樂的時間增多，很多人又缺乏合理用眼的意識，是以眼部疾病現今已經變得極其嚴重了。我們需要用眼睛去看這個美好的世界，是以為了身體健康，也要合理用眼，多休息。
總結
我們身體的每個器官對我們而言，都是極其重要的。現今社會不論是工作太忙還是其他原因，一些人缺乏運動鍛煉身體的意識，是以有很多疾病漸漸的向年輕人聚攏。
例如骨質疏松，聽起來好像很不可思議，但現如今确實是未滿50歲，就患骨質疏松的人很多。而造成這種情況最主要的原因就是活動量少，體内缺乏維生素。是以我們多吃些奶制品之類的食物，然後多做些有氧運動。
再者就是中風，即使是年輕人也要重視這種疾病，如果你有高血壓、肥胖症一類的情況，則會增加中風的風險。是以平常的生活中要注意控制食物的含鹽量，再者遠離香煙。因為一旦發作，後果十分嚴重。
還有就是二型糖尿病，如今已經有越來越多的年輕人患上這種疾病了，它的發病原因與飲食量和活動量都有關系，其中肥胖也是原因之一。
諸如此類的疾病還有很多，除了一些遺傳性疾病，大多數疾病是能夠預防的，鍛煉雖說不能完全起到預防的效果，但是能夠提高人體的抵抗力，進而能夠抵抗這些疾病。
還有很多肥胖人群想要減肥，減少飲食量固然是一種方法，但是終究不如運動讓人放心。因為如果體重過重，對身體也不好，減肥不光要減重，更是希望大家都能有一個好的身體。是以我們可以選擇通過鍛煉去減重。
我們隻有擁有一個好的身體，才可以去幹自己想幹的事，去想去的地方。健身不僅能夠擁有一個好的身材，最重要的是有一個好的身體。我們常說身體是本錢，這句話不無道理。
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