#又又切克鬧# 健身Day15✅ 45分鐘普拉提➕45分鐘舞蹈/塑形操。下着雨刮着風早間新聞喊着winter storm要來了還跑了兩趟健身房，走了一萬兩千多步，中午還哆哆嗦嗦吃了碗沙拉，可真是厲害死我了
蒸了半小時三溫暖🧖想說能緩解一下肌肉酸痛，臉蒸得像猴屁股，咋覺得兩隻胳膊還是快廢了呢，差點不能自理了
晚上拌了個醬(摳死摳芝麻醬➕蒜泥蔥花➕白芝麻➕蜂蜜因為家裡沒糖了➕鹽➕六婆辣椒面➕澆熱油)，煮了個意面搞了點黃瓜絲/段兒和缺德舅家Rosemary味兒的火腿，用手攉吧攉吧，味道絕美，暫時忘了疼
