冬天是怕冷星人最痛苦的季節，身上已經裹得像個粽子了，但手腳卻還是冰冰涼涼的，如果你也手腳冰涼，還伴随以下症狀，警惕可能是血管有問題。
1、肢體腫脹
尤其是下午肢體水腫比較嚴重，早晨起床後腫脹減輕，要小心靜脈血栓。
2、傷口不愈合
如果既往合并高血壓或者糖尿病的人，意外受傷出現肢體或腳趾受傷破損，經過1~2周也無法愈合，可能是下肢動脈硬化閉塞或糖尿病足的表現。
3、脈搏減弱消失
健康人的手腕或腳面有明顯的動脈搏動，如果搏動減弱或消失，提示可能動脈狹窄或堵塞，需及時就醫。
4、搏動性腫物
如果在頸部、肢體或腹部摸到會搏動的腫塊，提示可能存在動脈瘤，如不及時治療可能會破裂危及生命。
5、靜脈曲張
下肢青筋暴露，甚至出現瘙癢、發黑、破潰、靜脈發炎等情況，可能是靜脈曲張，應該及時就診。
人體各部位中，腳和小腿離心髒相對較遠，不僅血液流經的路程長，還彙集了全身的經脈，是以“腳冷，則冷全身”。還有一部分人的手腳冰冷跟“末梢循環不良”有關，天冷導緻肢體末梢的小血管收縮、血液回流能力就會減弱，就會感到手腳冰涼。
1、穿厚底鞋
選擇有一定厚度、包裹性好的鞋子，可以阻隔一部分地上的涼意，還可以穿上溫暖、寬松的棉襪，避免雙腳受涼。
2、穿條厚秋褲
經常久坐或末梢循環不好的人，常會有腿腳冰涼的感覺，建議聽媽媽的話，穿好秋褲。
3、睡前泡泡腳
睡前可以用溫水泡15~20分鐘腳，泡至身體微微出汗，泡完後立即擦幹雙腳，并穿上保暖襪子。但要特别注意，糖尿病患者、靜脈曲張患者、足癬等皮膚病患者、心血管疾病患者、兒童等人群不宜泡腳。
4、吃溫熱食物
天冷時，還可以通過多吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉等食物，有助驅寒。
5、堅持鍛煉身體
經常運動可以促進血液循環，增加身體熱量，緩解怕冷症狀，冬季可以選擇慢跑、散步、騎車等，不僅促進血液循環，還能很好地鍛煉心肺功能。
6、注意保暖
緊身衣物會導緻肢體末端血液循環不暢，人隻會更冷。應選擇寬松、舒适的衣物，外套最好過腰過腹。進出室内、外，注意及時增減衣物，讓體感溫度基本保持恒定，盡量減少溫差的刺激。