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一、備份
1、在需要備份的資料庫上，右鍵——任務——備份，如下：
2、選擇備份到哪個路徑和備份名字：點選“添加”，如下，
3、上面點選“确定”後，回到第一個頁面，選中剛才添加的路徑和檔案名
4、左上角，點選“選項”，選擇“覆寫所有現有備份集”，然後點選“确定”，提示備份成功即可
二、還原
1、删除資料庫中将要還原的資料庫，記下資料庫的名字，然後重建立一個資料庫，輸入名字，點選确定即可。（不删除原有資料庫下還原，我的總是失敗）
2、在該資料庫上，右鍵——任務——還原——資料庫，如下圖：
3、選擇“源裝置”，選擇上面備份的檔案路徑和名字，并選中選項
4、左上角，“選項”，“覆寫現有資料庫”，點選确定，提示還原成功