說到今夏“網紅”運動，飛盤絕對算一個。你，有沒有一個長期保持的興趣愛好呢？♂️♂️⛹♂️♀️♀️♂️✌
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無問所得，投入所愛，絕對算一件幸福的事。不少人認可，除去工作和睡眠，一個人的生活品質，很大程度上取決于你如何利用閑暇時間。這就借相當有感染力的文筆，再安利一波有益身心值得堅持的休閑方式給你！總之，祝你跑着跳着心動着意猶未盡着，變健康變漂亮變精神！ 甯可在草地上星空下跌倒，也絕不做畫地為牢度日如年的那一個。
口味單調一點、耳音差一點，
也還不要緊，
最要緊的是對生活的興趣要廣一點。
一定要，愛着點什麼，
它讓我們變得堅韌，寬容，充盈。
業餘的，愛着。
汪曾祺
01
自駕遊山河
傾情推薦者：餘光中
我愛開車。
我愛操縱一架馬力強勁反應敏靈野蠻又柔馴的機器，我愛方向盤在掌中微微顫動四輪在身體下面平穩飛旋的那種感覺，我愛用背肌承受的壓力去體會起伏的曲折的地形山勢，一句話，我崇拜速度。
可憐的凡人，奔騰不如虎豹，跳躍不如跳蚤，遊泳不如旗魚，負重不如螞蟻，但是人會創造并駕馭高速的機器，以逸待勞，不但突破自己體能的極限，甚至超邁飛禽走獸，意氣風發，逸興遄飛之餘，幾疑可以追神迹，蹑仙蹤。
中國最浪漫的一條古驿道，應該在西北。最好是細雨霏霏的黎明，從渭城出發，收音機天線上系着依依的柳枝。擋風窗上猶浥着輕塵，而渭城已漸遠，波聲漸渺。
《甘州曲》《涼州詞》《陽關三疊》的節拍裡車向西北，琴音詩韻的河西孔道，右邊是古長城的雉堞隐隐，左邊是青海的雪峰簇簇，白耀天際，我以七十英裡高速馳入張骞的夢高适岑參的世界，輪印下重重疊疊多少古英雄長征的蹄印。
出自《高速的聯想》
02
溜達奇遇多
傾情推薦者：故園風雨前
前天散步經過一條窄巷巷，看見一隻麻花貓。跟我并行幾步它始終不朝我看，“哎我說——”我剛開腔，它立刻小跑起來，好像就怕我搭讪。甩掉我後它朝右邊矮牆上一蹿。我們倆都以為它這一蹿立刻就沒影兒呗，這還能有什麼懸念呢，不都那樣嗎，身子一矮倆腿兒一蹬呼的一下消失，隻剩下搖搖晃晃的灌木叢。
然而太尴尬，它竟然給挂住了，挂在矮牆上。我落後幾步，就看見它後半個身子吊在那兒，尾巴卷着，後腿兒猛撓，殘垣斷壁哪裡禁得起，沙沙沙落了好些土灰。撓了一二十下它肯定累了，不動了，顧頭不顧腚地就吊在那兒歇着。
我恰走到它後面，想細細地賞看一下它的狼狽，最好乘它之危戳一下它後腦勺。可我剛正對它，就發現它臉正對着我，兩隻眼睛溜圓，瞪着我，好像已經等我出現等了一會兒了，眼神兒怎麼說呢，臊死。
我說：“稀撇。”四川話，意思一塌糊塗，不算羞辱，比較客觀。它沒回嘴，隻能認，眼睛散了瞳似的發虛，忽然又轉開，假裝被樹上的鳥吸引。
我決定等着看它怎麼脫困，能不能脫困，掙紮成啥樣才能脫困，剛稍息站好，它呼的一下就消失了，它從哪兒借的力、胳膊腿兒怎麼使的勁兒，身子怎麼倒騰的我一概沒看見，隻看見矮牆上的木香藤蔓在搖晃，而且很快就靜止了。它的存在和不存在沒有過程，沒有過渡，中間沒有流逝過時間。我的迷惘倒是花了好幾大秒，“哎我說——”，我忘了自己站在這兒幹啥來着。
03
️ 旅行不設限
傾情推薦者：劉子超
我愈加感到旅行就像一種時空的延宕，一種美妙的拖延症。
在有限的日子裡，我們僞裝成另外一個自己，或許是一個更好的自己，或許隻是一個不同的自己，而拖延着重新做回真正自己的時間。
旅行中，我們可以假裝更年輕、更富有、更貧窮、更浪漫、更玩世不恭。我們随心所欲地改裝自己，選取一件外衣、一個身份，卻不會遭人指責：“這根本不是你！”因為旅行說到底是一次改頭換面、重新做人的機會，是一場逃脫——逃脫來自生活本身的重負。
我小口地呷着啤酒，心中了無所托，卻并不急迫。我幹完了所有該幹的事，而這個世界并未要求我再去做什麼。我躺在沙灘上，幾乎喪失了時間概念。
出自《午夜降臨前抵達》
04
攝影攝心動
傾情推薦者：嚴明
嘉峪關的偏僻地界有個生态園，我到時，不知道是不是天冷的緣故，沒有開門。卻得見門旁假山前的一尊舞者，好像是水泥做的，我卻怦然心動。那應該是孔雀舞，猜想園子裡有孔雀或曾經有過。白雪懂得湊趣，讓塑像變得“大巧不工”。舞姿變為凄豔孤傲，更絆人心。那定格仿佛隻是為我，為我綻放。
假如時間封印解除，她定然翩跹旋轉，或許還哼出歌聲，直跳到冰雪消融，舞進春暖。
攝影 | 嚴明
離開之時，還會有些不舍，心裡暗許還會再來。回頭看時，她還在那兒，孤寒地舞。
沒有跋涉，哪有相見。遇人見物，心思會變得開闊或細密，柔軟或果敢，我覺得這都是拜旅程和鐘愛的攝影所賜。目光相接時，我們的命運交疊，這是幸福的聯結。
出自《昨天堂》
05
音樂“瞬青回”
傾情推薦者：餘華
我沒有想到自己會如此迅猛地熱愛上了音樂，本來我隻是想附庸風雅，讓音響出現在我的生活中，然後在朋友們談論馬勒的時候，我也可以湊上去議論一下肖邦，或者用那些模棱兩可的詞語說上幾句卡拉揚。
然而音樂一下子就讓我感受到了愛的力量，像熾熱的陽光和涼爽的月光，或者像暴風雨似的來到了我的内心，我再一次發現人的内心其實總是敞開着的，如同敞開的土地，願意接受陽光和月光的照耀，願意接受風雪的降臨，接受一切所能抵達的事物，讓它們都滲透進來，而且消化它們。
出自《音樂影響了我的寫作》
06
♂️ 書法立風骨
傾情推薦者：蔣勳
小時候父親常說：字寫不好，怎麼做人處事？他把“寫字”與做人處事連在一起。
他常常說：“中”的最後一豎，必須寫得“頂天立地”；“永”開始的一個“點”，必須寫得像“高峰墜石”。
書法的美，一直是與生命相通的。“高峰墜石”學習了重量與速度。“千裡陣雲”學習了開闊的胸懷。“萬歲枯藤”知道了強韌的堅持。
如果把書法還原到最基本的結構，它其實是非常有趣的視覺的練習。平衡、對稱、互動、虛實，種種審美基本功的練習都在書法裡。
在一個小方塊裡，像一個建築師，練習使用安排空間。把最少筆畫跟最多筆畫的字，都放到空間一樣大小的九宮格裡。每個字所占有的空間感必須都是一樣的——這點最有趣，因為即使是“一”，在九宮格裡也不會感覺太空、太少，相反，好像布滿了整個空間。
出自《漢字書法之美》
07
♀️ 跑步塑身形
傾情推薦者：村上春樹
七月我跑了三百一十公裡。有兩天下雨，還有兩天是在旅行，沒能跑步，還連續好幾天熱得叫人精疲力盡。考慮到這些，能跑到三百一十公裡算是不壞的成績，相當不壞。
如果說一個月跑二百六十公裡就算“跑得認真”，三百一十公裡恐怕算是“跑得紮實”吧。随着距離的增長，體重竟輕了下來。兩個半月減了七磅，腹部一帶微微長出來的贅肉也消失了。七磅相當于三公斤多。
請想象一下去肉鋪買三公斤的肉，拎在手上走回家的情景，大概就能真實地感受到那份重量。想到一度将如許一份重量揣在身上活着，個中滋味頗為複雜。
出自《當我談跑步時，我談些什麼》
08
讀書讀人生
傾情推薦者：三毛
我喜歡，将讀書當做永遠的追求，甘心情願将餘生的歲月，交給書本。如果因為看書隐居，而喪失了一般酬答的朋友，同時顯得不通人情，失卻了禮貌，那也無可奈何，而且不悔。
願意是以失去世間其他的娛樂和他人眼中的繁華，隻因能力有限，時間不能再分給别的經營，隻為了架上的書越來越多。
我的所得，衣食住行上可以清淡，書本裡不能談節儉。我的分分秒秒吝于分給他人，卻樂于花費在閱讀。
這是我的自私和浪費，而且沒有解釋，不但沒有解釋，甚且心安理得。
讀書多了，容顔自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不複記憶，其實它們仍是潛在的。在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。
出自《夢裡不知身是客》
配圖 | 視覺中國
監制 | 李浙
編輯 | 王若璐 校對 | 少卓