心理學家阿德勒說：
“人的一切煩惱，皆源于人際關系。”
人與人之間，或近或遠，或親或疏，總有一定的聯系。
人際關系裡充滿考驗，人情世故中皆是學問。
你是否也曾有過這樣的經曆：
“常常因為别人的一句話而反複想很久；對旁人抱有過高的期待；過分依賴一個人；過分計較一件事……”
這些社交煩惱，不僅影響了你的生活品質，還降低了你的幸福感。
人生下半場，想要交往舒服，活得舒心，先從這9件小事做起。
- 放下過度敏感：保持一點“鈍感力”。
人性最大的一個弱點，就是在意别人如何看待自己。
過分在意他人看法的人，是難以輕松過好這一生的。
《小公務員之死》講了一個悲哀的故事：
小公務員在劇場看戲時，不小心打噴嚏，飛沫濺到了前排的将軍頭上。
敏感膽小的他以為冒犯了将軍，于是三番五次去道歉，卻是以惹煩了将軍。
随後他失魂落魄地回到家裡，從此一病不起，就這樣在憂郁和恐懼中死去了。
過度敏感的人，往往活得很累。
尼采在《人性的，太人性的》裡寫道：
“無需時刻保持敏感，遲鈍有時即為美德。
盡量從善意的角度去诠釋語言，保持比對方遲鈍的感覺。
這是社交的訣竅，也是對人的憐憫。”
學會放下敏感自卑，對外在事物的感受“遲鈍”一些，不要讓别人的一言一行，左右自己的心境。
多一份頓感，少一份在意，心簡單了，人就活得輕松自在了。
- 放下理所當然：重視别人的付出。
人與人交往，最忌諱的就是自以為是地“理所當然”。
看過導演李安的一段采訪：
主持人魯豫問李安：“現階段你最大的幸福是什麼？”
李安回答道：“我的太太能對我笑一下，我就放松一點，就感覺很幸福。”
魯豫以為他太太對他很嚴格。
李安連忙解釋道：
“我太太是很可愛的女性，但是我做了父親，做了人家的先生，并不代表說，我可以很自然地得到他們的尊敬。
你每天還是要賺他們的尊敬，這是我一直不懈怠的原因。”
這世上，沒有誰對你的好是理所當然的。
夫妻之間如此，朋友之間如此，陌生人之間亦是如此。
對别人的付出視而不見，不僅會辜負每一份善意，還會讓心的距離越來越遠。
感恩生命中那些真心待你的人吧，畢竟沒有人天生就該對誰好。
每個願意把你放在心上的人，都是命中的貴人，值得你萬分珍惜。
- 放下刻闆印象：不輕易給别人“貼标簽”。
現在的人，似乎很愛貼标簽，給人分類，給物分類，給己分類。
卻漸漸遺忘了我們原本的鮮活，簡單。
曾經看過一個測試：節目組讓20個路人對戴上面具的嘉賓進行評論。
其中一位女嘉賓這樣形容自己：28歲，單身，由于工作的原因，白天睡覺，晚上工作。
路人們根據她的外表和描述，固執己見地認定：她是一個從事不正經工作的女人，并開始對其評頭論足。
最終真相揭曉，這個女嘉賓的工作其實是夜間看護，隻是平時比較喜歡打扮自己而已。
很多時候，你以為的，未必是真相；你看到的，隻是冰山一角。
不了解事情的全部，隻憑着自己固有思維去評判，很容易陷入狹隘的漩渦。
唯有收起自己的偏見，放下刻闆印象，不輕易給别人“貼标簽”，不随意評判他人對錯，才能避免無形中的傷害。
未知全貌，不予置評，是待人最起碼的尊重，也是做人最根本的教養。
- 放下無效社交：精簡朋友圈。
人的精力有限，你要用在重要的事情上。
那些“不必要的事情”中，很大一部分便是無效社交。
有的人，看似朋友滿天下，卻時常為了處理人際關系心力交瘁。
有的人，習慣于獨來獨往，依然能在一個人時感受簡單的美好。
周國平說得很對：
“熱衷于社交的人往往自诩朋友衆多，其實他們心裡明白，社交場上的主宰絕對不是友誼，而是時尚、利益或無聊。”
人這一生，有太多應酬毫無意義，有太多人脈虛情假意。
與其在垃圾社交中消耗精力、浪費時間，不如在獨處時修煉内心，精簡生活。
真正的朋友，在精不在多；真正的圈子，在簡不在繁。
不必把所有人都請進生命裡，當你足夠強大時，志同道合的人自然會向你奔赴而來。
學會給朋友圈做減法，是一個人成熟的标志。
- 放下過分計較：放過别人也放過自己。
一個人的幸福，不在于他擁有多少，而取決于他計較多少。
倪萍在她的書中講過外婆的一件往事：
早年間，外婆在農村生活，和鄰居關系非常好，還幫他們藏過布。
後來鄰居為了自家孩子的前程，竟主動揭發外婆為他們家藏布的事。
當時外婆氣得嘴唇發紫，大家都想着，這下兩家人結下梁子了，今後不會再有來往了。
可是不久後，院裡的果子熟了，外婆還是跟往年一樣，挑了一籃又大又紅的果子給鄰居送去，好像什麼事都沒發生過似的。
談及舊怨，外婆說：
“别人犯錯少計較，自己犯錯多考慮。
不難為别人，也别跟自己過不去。”
活得通透的人，從不在無關緊要的事情上斤斤計較。
因為他們懂得，計較得越多，失去得越多。
放下過分計較，是放過别人的一種胸懷，亦是放過自己的一種智慧。
為人處世大方點，人緣才會越來越好，路也會越走越寬。
- 放下嫉妒攀比：盲目比較不如提升自己。
成功學大師卡耐基曾說：
“生活中的許多煩惱都源于我們盲目和别人攀比，而忘了享受自己的生活。”
深以為然。
人生中大多數的痛苦，都源于跟别人比較。
所有的争強好勝，到頭來都是在自讨沒趣。
特别喜歡漫畫大師朱德庸說的一段話：
“我相信，人和動物是一樣的，每個人都有自己的天賦。
比如老虎有鋒利的牙齒，兔子有高超的奔跑、彈跳能力，是以它們能在大自然中生存下來。
人們都希望成為老虎，但其中有很多人隻能是兔子。
我們為什麼放着很優秀的兔子不當，而一定要當很爛的老虎呢？”
是啊，每個人都有屬于自己的賽道。
永遠有人比你跑得快，也永遠有人比你跑得慢，把握自己的節奏，才能赢得精彩人生。
與其盲目攀比而陷入痛苦，不如放下嫉妒之心，把時間用在自我提升上。
安然過好自己的日子，打理好自己的生活，是擷取幸福感的關鍵。
- 放下怨天尤人：學會欣賞生活的美好。
一位叫做亨利·内斯特萊的企業家，曾因自己的事業沒有任何起色，終日惶惶不安，怨歎命運的不公。
有一天，他看見一個農民，正在拼命地修補被洪水侵毀的農作物。
他感到奇怪，便問農民：
“因為一場天災，讓你的莊稼損毀成這樣了，你難道不想抱怨幾句嗎？”
農民聽後，淡然一笑：
“如果抱怨幾句，可以讓我的莊稼死而複生，我自然會說。
可是，并不會，抱怨隻會讓原本就不幸的事，變得更加不幸。
如今，雖然莊稼被毀壞，但同時也帶來了肥沃的泥土，這就意味着，來年迎接我的将是一場大豐收。”
聽完農民的這番話，企業家恍然大悟，戒掉了抱怨，全身心投入到工作中去，尋找企業經營的問題。
最終，他的公司越做越大，進入了世界百強。
無論做事，還是做人，都不要把抱怨的話挂在嘴邊。
滿身負能量的人，人人敬而遠之；樂觀豁達的人，人人親近。
當你停止怨天尤人，學會欣賞生活的美好，才能吸引更多正能量，讓前行之路充滿光亮。
- 放下過分依賴：要對自己的生活負責。
不要輕易去依賴一個人，沒有人能永遠的做你的靠山。
人際關系最大的隐患，正是來自于過分依賴。
小說《我的叔叔于勒》中，貧窮的菲利普一家。
有天接到了弟弟于勒的來信，信中說，他發了财，打算資助菲利普的生活。
菲利普喜出望外，不願意再努力工作，一心等着弟弟改變他的命運。
可誰知，十多年過去了，他都沒等來弟弟的錢，日子越過越糟，最終落得一無所有。
過分依賴别人，把希望全都寄托在他人身上，留給自己的就隻剩失望。
這個世界上，沒有誰能一直陪伴在你身旁，也沒有誰是你永遠的港灣。
人人都是自顧不暇的泥菩薩，生活的坎隻能自己跨過去。
無需依賴别人，凡事靠自己，做自己的擺渡人，日子終會越過越好。
- 放下過高期待：降低期待，所有遇見都是禮物。
知乎上有人問：“開心的秘訣是什麼？”
高贊回答是：“永遠不要對任何人期待太高。”
越是期待，越會落空；越是高估，越會失望。
若所有事都被寄予了過高期待，人生無異于自讨苦吃。
正如作家馬德在書裡寫的那樣：
“我慢慢明白為什麼我不快樂了，因為我總在期待一個結果。
看一本書，期待它讓我變得深刻；吃飯遊泳，期待它讓我一斤斤瘦下來；
對别人好，期待被回待以好。”
人情世故的通透，就是從降低期望值開始的。
當你開始降低期待，不再高估與任何人的關系，不再事事都設高标準，生活反而處處都是驚喜。
請相信，人生最好的狀态，其實就八個字：降低期待，保持熱愛。
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哈維·麥凱曾說：
“建立人際關系就是一個挖井的過程，付出的是一點點汗水，得到的是源源不斷的财富。”
好的人際關系，自己享受其中的同時，也能讓他人如沐春風。
與人交往，學會放下無意義的包袱，會減少很多不必要的煩惱，讓你更加從容地走完這一生。