說到熱水泡腳，大家都不陌生，這是一件再尋常不過的事情了，可是就是這樣看似一件普通的行為，卻有可能隐藏着危害。
曾有新聞報道，一位50多歲的大媽像往常一樣正在家中邊看電視邊泡腳，剛開始還一切正常，可是泡腳泡到一半的時候，她突然感到頭部劇烈的疼痛，同時眼前一黑就暈了過去，還好當時家裡有其他人在，于是立馬撥打了120。但醫院急診進行相關檢查後，這位大媽原來是腦血破裂導緻的腦出血，還好送來醫院的及時，不然可能會失去生命。
家裡在悲痛的同時不禁疑惑：為什麼好好地泡個腳也能出現腦出血呀？醫生了解情況後得知原來病人患有高血壓将近10年了，于是懷疑可能常年的血壓升高使得血管變得很脆弱，加之在泡腳時，血管本身處于緊張的狀态，在泡腳時血流突然加快，使得血壓急劇升高，這才導緻的悲劇。
還有一位60多歲的大爺，患有糖尿病20多年了，日常一直靠吃藥和注射胰島素來維持血糖的穩定，總體來說控制得還算很好。他日常也是很喜歡在家裡泡腳，加之老年人到了冬季都怕冷，于是有時候一天可以泡2-3次，這天泡完腳的時候，突然發現把腳燙破了，本來還以為隻是普通的燙傷，可誰想越來越嚴重，還出現了感染，最後差一點就截肢，在醫院治療了很久才好轉。
看到這可能會有很多人感到很不可思議，萬萬想不到小小的一個泡腳行為竟然會帶來如此嚴重的後果，其實在大家的印象裡，用熱水泡腳應該是一件養生的行為，那為什麼還會出現這樣危及生命的情況呢？所謂的熱水泡腳到底是養生還是慢性自殺呢？接下來讓醫生為你揭曉答案。
熱水泡腳，到底是“養生”，還是“慢性自殺”？
話說在睡覺前用熱水泡腳，這确實是一件很惬意也很養生的事情。尤其是對于那些上了年紀容易怕冷的老年人來說，泡腳就不失為一件好事。而且，泡腳對絕大多數人群來說還是有很多好處的。
首先，适當的泡腳可以保暖、驅除寒冷。當人們在冬季從寒冷的外界回到家，在雙腳踏入熱水盆的那一刻，一股暖流瞬間湧入心頭，簡直從頭暖到腳，此時此刻用舒服已經無法來形容了。
這是因為我們的腳上分布着很多分叉的血管，在泡腳的時候會使得局部的皮膚溫度升高，這時周圍的毛細血管就會擴張，流經血管的富含營養物質的血液量就會增加，人體自然就會感覺到舒服了。
可不要小看了我們的腳部，我們的腳上有很多穴位，在泡腳的同時也是對這些穴位進行刺激，可以達到疏通經絡、放松身體的效果，進而緩解疲勞引起的肌肉酸脹。有些穴位是與我們身體上的器官相對應的，是以也可以說是間接性地促進了這些器官的功能。
泡腳最顯著的作用就是加快了我們人體内的血液循環，血流加快的同時不僅可以給我們局部的組織帶來更多的營養物質，還可以帶走體内的代謝廢物，當勞累了一天回到家适當泡腳，可以消除身體的疲勞，促進睡眠，對促進新陳代謝有着重要的意義。
既然熱水泡腳有這麼多的好處，那為什麼還會有人受到傷害呢？
俗話說，凡事有利必有弊，我們不能隻一味地追求它好的一面，我們還要注意到它不利的一面。也就是說，熱水泡腳也有一定的壞處。
前面說過，泡腳時由于皮膚局部溫度會升高，周圍的毛細血管會在短時間内舒張，這本不是什麼壞事，但是我們忽略了在血管擴張的同時會使得更多的動脈血液進入下肢，可是靜脈的回流能力并不會是以增加，是以就有可能會引起血流淤滞，這對于那些下肢靜脈回流不暢的人來說是不利的，會加重血液的淤滞。
此外，對于一些老年人來說，由于上了年紀，肌肉會有所流失，皮膚水分也會減少，這就使得皮膚表面的一些血管缺乏保護而容易暴露。随着年紀的增長，血管也會變得脆弱，經常熱水泡腳就有可能會導緻毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。久而久之，就可能會形成色素沉着，使得小腿顔色變黑。
是以需要我們注意的是，泡腳雖然是一件很舒服的事，但是對于一些人來說可能就不靠譜了，有時候還是相當危險的，還是盡量不要泡的好。
以下這4類人群不适合泡腳，一定要注意！
有些人用熱水泡腳确實有一定的危險，這一點也不是危言聳聽，而是有實實在在的例子擺在那裡的，是以，對于以下這些人群來說，尤為要注意。
1、高血壓患者
首先是患有高血壓的人群，醫生不建議經常用熱水泡腳，這是因為對于高血壓患者來說，由于常年的血壓升高，會使得血管變得很脆弱，如此脆弱的血管在血壓控制良好的情況下可能會相安無事，但是在用熱水泡腳時，會使得血管舒張，血流加快，進而流經組織的血流量增加。
這樣一來血壓就可能會在瞬間增加，那麼原本脆弱的血管就有可能承受不住這突如其來的壓力而發生破裂。
但是也并不是說高血壓患者就絕對禁止泡腳，隻是要注意在泡腳的時候不要用溫度太高的水，适合用溫水，而且不要泡的次數太過頻繁，否則可能會增加血管破裂的幾率。
2、糖尿病患者
還有就是糖尿病患者也不适合經常用熱水泡腳，對于糖尿病患者來說，由于長期高血糖的刺激，會使得下肢以及腳部的末梢神經感覺變得遲鈍，在泡腳的時候對水的溫度不是很敏感，如果控制不好水溫的話很容易被燙傷。
再加上在冬季寒冷的時候，血管會收縮，皮膚也會變得異常幹燥，這也會使得血糖波動較大，在這種情況下，很容易在外部刺激下引起腳部的潰瘍和感染。
一旦在泡腳的時候引起潰瘍，如果治療不及時，感染加重的話，那就很容易導緻糖尿病足。糖尿病足是糖尿病傷殘率很高的一種并發症，嚴重者還要截肢進行保命。是以，糖尿病患者在泡腳時一定要謹慎。
3、患有心髒病的人
心髒病患者較常人來說，心髒的功能會減退，射血能力也減弱，是以供血能力比較差，而在泡腳的時候，由于毛細血管的擴張，使得血液更多地流向下肢，大量的血液暫留在下肢，這樣一來就使得心髒以及大腦等一些重要的生命器官出現缺氧的現象，輕者會引起頭暈頭痛、胸悶氣急等不适，嚴重者還有可能會導緻心髒驟停，導緻昏迷等症狀，危及患者生命。
是以，為了健康着想，患有心髒病以及心腦血管疾病的人群最好不要經常用熱水泡腳，如果實在想泡腳，那麼一定要記得水溫不能太高，而且泡腳的時間不要過于太長，否則都很容易增加意外發生的幾率。
4、存在下肢靜脈曲張的人
最後要說的就是患有下肢靜脈曲張的人群不建議經常熱水泡腳。當存在靜脈曲張時，其血液的流動是存在異常的，很多時候都會有靜脈瓣膜的功能不全，在用熱水泡腳時，由于溫度的升高會引起下肢動脈的擴張。
尤其是皮膚表面的毛細血管，會表現為充血狀态，這就使得更多的動脈血液流入下肢。在正常情況況下，當動脈的血流增加時，其相對應的靜脈的血流也會增加，但是對于下肢靜脈曲張的患者來說，靜脈的回流能力并不會是以增加。于是會有大量的血液彙集在靜脈中，形成淤滞，加重患者的病情。這對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，是很不利的。
寫在最後
總體來說，泡腳有好處有壞處，具體對一個人是否有益，這要根據個人的具體身體情況而定，不能一概而論。泡腳雖很舒服，但是不要忽略它有可能帶來的“危機”，不要為了一時的舒坦而造成嚴重的後果，即便是正常人在泡腳的時候也要掌握好水溫和時間，進行科學泡腳。
參考資料：
[1]《說個遺憾的消息：5類人跟泡腳這件事「八字不合」……》.生命時報. 2020-01-15
[2]《熱水泡腳差點截肢！醫生呼籲：這9類人千萬要注意了！》.深圳衛健委.2019-12-11