奧運5冠王，雖然中國跳水隊一直被稱為夢之隊，在中國跳水隊拿到金牌的運動員也有很多，多金的如伏明霞、郭晶晶等人，但是實作五冠王的隻有一個人，那就是如今全紅婵的分管教練，30歲的陳若琳。
老話說：“天将降大任于斯人也,必先苦其心志”，可是對于當時隻有3歲的陳若琳來說，這個苦實在是太苦了。
1992年，陳若琳出生于江蘇南通，在陳若琳3歲的時候，父母鬧起了離婚，母親帶着哥哥出國生活，父親也不願意承擔起照顧陳若琳的擔子，一時之間，3歲的陳若琳成為了被抛棄的孩子。
所幸的是陳若琳還有疼愛她的外公外婆和舅舅，在父母都不願意要陳若琳的情況下，舅舅和外公外婆商量之後，陳若琳被過繼給了舅舅，3歲的陳若琳又找到了一個溫暖的家。
雖然隻有3歲，但是父母對于自己的态度，陳若琳還是有記憶的，剛到舅舅家中，陳若琳經常會哭醒，她想回家，她想讓自己的爸爸媽媽抱抱自己，可惜的的是這個事情再也沒有實作。
或許是因為童年的經曆，陳若琳從小體弱多病，于是一家人就有意識地帶着陳若琳跑步，并且把她送去兒童業餘體校學習遊泳，提高陳若琳的體質。命運總是很奇妙，在一次偶然的機會，跳水教練高峰發現了四肢修長的陳若琳，高峰一眼相中了陳若琳，陳若琳也開始該學跳水。
走上運動道路，意味着巨大的花銷，為了不讓舅舅一家失望，陳若琳也是玩命地練習，2003年，11歲的陳若琳的努力得到了回報，11歲的她在全國少兒跳水隊比賽中拿到了3塊金牌。2014年，陳若琳開始進入職業比賽，在全國跳水賽中，12歲的陳若琳拿到了10米跳台的第五名，也是因為如此，陳若琳被周繼紅選擇，進入了國家隊。
進入國家隊後，陳若琳的天賦也開始爆發，2006年。陳若琳拿到了國際大獎賽澳洲戰的雙人10米跳台冠軍，這是她第一個國際大賽冠軍，半個月後，她又拿到了的德國站的冠軍，在這一年裡面，陳若琳随後有拿到了3站大獎賽的冠軍。5個奧運冠軍，13個世界冠軍（分站比賽冠軍不計算在内），12年的國家隊生涯，陳若琳交出了出色的成績單。
成名之後的陳若琳是如何回報養育自己的舅舅一家呢？其實在陳若琳的心目中，舅舅和舅媽早已經是自己的爸爸媽媽，她們不再分彼此，在成名之後，陳若琳把大賽的各種獎勵，包括汽車、房子都送給了舅舅、舅媽、外公外婆，如今的陳若琳也成為家裡經濟的頂梁柱，在陳若琳無助的時候，是她們給陳若琳撐傘，而如今陳若琳成為給她們撐傘的人，這或許也是善良一家人應該得到的回報吧。
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