“風雨中沖曬現在皮鞋已穿歪，
想起故鄉處苦幹的爸爸，
亦已日漸年邁……”
《一對舊皮鞋》，聽哭了多少人。
演唱者劉美君，卻有着一位和歌中完全不同的父親。
歌曲中的父親，為家庭無怨無悔付出；
現實中，劉美君早年父母離異，父親再婚三次，一生浪蕩不改。
父親這位生命中的第一個男人，沒有教會劉美君如何正确地去愛，卻深深動搖了她的擇偶觀、婚姻觀。
沒有人知道，這位18歲結婚生子、30歲離婚退圈、40歲再次離婚的女明星，為什麼感情這麼不順？
但從她這半生的愛與恨中，我們卻都能看到她父親的影子……
“帥哥”父親靠不住，她迷上“醜男”
劉美君對父親印象很模糊，隻記得一個字：帥。
仗着自己皮囊英俊，劉美君的父親遊走于花叢中，幾乎沒有履行過家庭責任。
7歲時，母親對風流的父親極度失望，選擇離婚。
從那以後，劉美君就把“帥”和“壞”劃上等号。她堅信：像父親那樣的帥哥，全都不靠譜。
劉美君心疼母親操勞養家，8歲開始拍廣告，掙錢改善生活狀況，18歲就進入電影公司擔當制片人。
也是那一年，她愛上了導演黃泰來。
對方比她大14歲，長相平平、貌不驚人。劉美君擇偶時故意避開帥哥，正因為黃泰來長得很普通，她才一見傾心。
婚後，劉美君連生二胎，本以為不帥的男人更可靠，沒想到丈夫的绯聞隻增不減。
忍無可忍的她憤然離婚：“原以為帥哥花心，沒想到醜男也花心。”
這場失敗的婚姻，讓她意識到：美醜和人品沒有必然關系。但再看到帥哥，腦海中還是會蹦出父親絕情的背影。
心理學中有一個“投射效應”：我們心裡想着什麼，眼前就會看到什麼。所見即所思。
“帥哥不靠譜”這個想法，被劉美君投射到男性身上，導緻她看到帥哥就焦慮自卑，無法産生安全感。
即使已經吃了一次虧，不合理認知還是根深蒂固。
幾年後，她嫁給另一個相貌平平的男人，為了維系婚姻幸福，拼盡全力高齡生女。
然而，婚姻還是沒有挨過七年之癢。
兩次吃虧，讓劉美君深刻反思：“當我選擇兩任丈夫時，刻意選擇不帥的男人，我以為這樣比較靠譜，沒想到帥不帥都會有問題。”
她發現自己和帥哥交往時，内心深處始終覺得“我配不上”，焦慮未來某一天，伴侶也會像父親一樣抛棄她。
這份被抛棄感，并非基于客觀現實，而是對腦海中“異性之愛”的歪曲解讀。
“隻要和醜男在一起，我就安全了。”
這份歪曲的擇偶觀，讓她無法看到真實的異性，沉迷在對“父親”的執念裡。
父親的樣子，影響着女孩婚姻的樣子
心理學家科胡特認為：父親是什麼人，比父親怎麼做更重要。
劉美君的父親“帥”，這本是優點，但他浪迹花叢傷害了家庭，“帥”便成了劉美君對親密關系的負面體驗。
《發展心理學》一項研究顯示：相比缺席，父親惡劣的行為對女兒婚戀觀影響更大，會讓女兒對異性期望值降低。
父親是女兒擇偶的起點，有時也決定了擇偶的上限。
這種來自潛意識裡的習慣，左右着很多女孩的人生：
我們會發現，父親非打即罵，長大成人後，女孩更容易在暴力男身上，找到“熟悉的愛的感覺”；
父親反複出軌，女兒選擇伴侶時，竟青睐和父親一樣風流倜傥的花花公子……
她們找不到更好的男人嗎？并不是。
隻是這些女孩，一生都在尋找和父親相似的男人，并且用父親的方式表達愛。
電影《冰風暴》中，14歲女孩溫迪目睹父親出軌，耳濡目染中，對性的态度也變得随意。
她勾引鄰居家的兒子，沉迷短暫的性關系，等父親意識到自己對女兒的惡劣影響，已經很難挽回了。
電影《冰風暴》截圖
父親的為人處事，無形中教會了女孩如何表達愛。
無論是好的表達，還是壞的表達，深愛父親的女兒都會照單全收。
也有的女孩，在父女關系中體會太多的傷害，長大成人後，她們尋找和父親相反的男人，來避免傷害再次發生。
劉美君說：“我過去一直覺得爸爸那樣的男人不靠譜。”
可内心深處，她仍然渴望父親的愛。
通過尋找和父親相反的男人，來修正父親的缺點，塑造“理想父親”、擁有“理想父愛”，或許能讓她感到心理層面的安全。
其實，無論是選擇和父親相似的男人，還是相反的男人，都是女兒對父愛的解讀。
有研究發現，父親參與養育的過程越多，催産素水準越高，越懂得給女兒父愛。
而這份父愛有一個重要功能：健全女兒的情感開關。
如果父親品行良好，給予女兒安全可靠的父愛，女兒面對異性也會無所畏懼、自信滿滿。
她們知道：我的情感開關，隻對父親那樣的好男人開啟。充足的父愛，使她們知道“這才是男人應有的樣子”。
演員佟大為，為了女兒的幸福未來，給自己立下三不原則：
不缺席，不演壞人，不接親熱戲。
他認為，女兒正在成長期，特别需要父親以身作則，他希望讓女兒看到自己可靠的一面。
“都說女兒的另一半是父親的模樣，我女兒的另一半有點難找，必須是好男人不可了。”
佟大為自豪地說。
體會過充足父愛的女孩，自幼就知道如何與異性做朋友，不會過度美化異性，也不會全盤否定異性。
好父親讓女兒體驗到自信、溫暖和安全感。
在親密關系中，她們不急于尋求“理想父愛”和“情感補償”，更容易和男性建立好的關系。
牽手“理想爸爸”，療愈缺失的父愛
遺憾的是，不是每個父親都盡職盡責。
當然，因為“父親不夠好”就否定女孩的一生幸福，也有失偏頗。
幼年缺失父愛，不是我們的錯。我們無法決定父親如何表達愛，也無法左右父親是否足夠會給愛。
但我們可以自我療愈，通過學習成長，來提高自己的情感幸福度。
電影《如父如子》截圖
那麼，具體怎麼做呢？
首先，打破不合理認知。
拿一張紙，羅列自己對男性的高期待，比如：高大，英俊，富有，體貼……
再拿一張紙，羅列自己在男性面前的自卑點，比如：長得不夠好看，聲音不夠甜美，身材不夠好……
看着這兩張紙，你會發現：其實它們有很多重疊的地方。
正是我們對異性的期待，讓我們感到“不配”：相貌平平的女孩喜歡帥哥；捉襟見肘的女孩向往總裁；身材普通的女孩渴望健美肌肉……
但問問自己：真實的男性和女性，有這麼完美嗎？
不切實際的期待，形成不合理認知，使我們一面執着于“理想異性”，一面低估自己。
其實，每個人都有優缺點。放下過高的期待、過低的自我認知，才能清醒客觀地看清這個世界。
然後，學會自我關懷。
自我關懷能夠改變“他人不可依靠”的感覺，通過推自己一把，給自己力量，女孩能夠學會在親密關系中信任對方。
大部分缺乏父愛的女孩往往更早熟，但表面的成熟之下是壓抑許久的委屈。
試着去關心自己的委屈，用安全的方式宣洩出來，你會發現：
過去那些糟糕的東西，已經無法再傷害我。我強大了，也更溫暖了。
最後，細膩地觀察男性。
單身女性不妨用安全的方式，和異性做普通朋友，通過接觸了解真實的異性，在内心畫下男性的心理地圖。
當我們知道“原來真實的男性是這樣想的”，我們與異性相處也會越來越駕輕就熟。
已婚女性不妨記錄配偶的優點，思考自己為什麼選擇這個優點？這一點哪裡吸引我？
這份細膩的觀察能讓我們更了解自己，也更了解對方。放下對完美伴侶的偏見和執念，看清楚自己的真實需要。
就像劉美君，在感情裡摔了幾次跤後，她總算放下不合理信念，釋懷過去的執念，走向真實的世界。
如今，她已經當了外婆，家庭生活十分幸福。時不時在社交平台上分享含饴弄孫的日常，被網友贊譽“最美奶奶”。
在我們的生命中，父親或許決定了女孩走入幸福的第一步，但也隻是第一步。
用自己的成長蛻變，療愈父女關系中的缺失遺憾。即使沒有父親目送，我們也可以一步一步走向幸福。
策劃 | 魚甜
編輯 | Kiwi