有很多女性都會因為雀斑而煩惱，在原本幹淨，精緻的五官上突然出現了黑黑的雀斑，對于很多人來說都是難以接受的，會讓人變得很郁悶，尤其是皮膚比較白的女性臉上更容易出現雀斑，那麼雀斑到底是怎樣形成的呢？
遺傳因素
有一部分人出現雀斑可能與家族遺傳有關，如果你的父親或者是母親有一方出現雀斑，就很可能遺傳給孩子，如果父母都有雀斑，那麼孩子出現雀斑的機率就會大大提高。
内分泌失調
經常熬夜，不按時吃飯，很容易導緻内分泌失調，很容易引發皮膚病。當體内激素增加的時候，臉上很可能就會出現雀斑。想必你們也見到過很多女性在懷孕的時候，臉上很容易出現黑色的斑點，這些斑點一般會持續整個懷孕過程，但是在産後這些雀斑就會慢慢消失，這種情況也是體内激素分泌增加造成的。
壓力過大
現在很多人壓力越來越大，不僅會影響身心健康，身體也會出現一系列的問題，比如會影響人體的正常代謝，阻礙毒素的排除，慢慢堆積，就會分泌更多的色素，進而導緻出現雀斑。
紫外線照射
想必我們都知道紫外線對人體的傷害很大，也會傷害皮膚，如果在平時不注意防護，很容易引起皮膚病，特别是那些皮膚比較敏感的人，更容易出現皮膚問題，紫外線就是導緻出現雀斑的原因之一，因為紫外線的長期照射，會使皮膚的黑色素增加，進而導緻雀斑的出現。
那我們應該怎樣預防雀斑呢？
日常清潔
不管有多忙，都要記得每天護膚。對于工作的人來說，在外奔波了一天，下班回家的時候，臉上會有很多灰塵，在睡覺前一定要清潔，如果皮膚清潔不幹淨，很容易使毛孔堵塞，不易排出皮膚裡的毒素。另外，清潔皮膚的時候一定要選擇适合自己的産品，不要一味地去買最貴的，在睡覺前要要記得塗抹水乳，精華。
改變生活習慣
想要祛除雀斑，是一個很困難的事情，但是雀斑的出現跟生活習慣有很大的關系，要先改正自己不良的生活習慣。早睡早起，不要熬夜玩手機，如果睡眠品質較差，會使内分泌失調，阻礙新陳代謝，不能使皮膚得到足夠的養分，就會導緻皮膚出現問題。
注意防曬
無論在夏天還是在冬天，都不要忘記防曬，因為紫外線照射皮膚，會加快黑色素生成，進而出現雀斑，并且也會加快皮膚衰老。是以，盡量不要讓皮膚長時間暴露在陽光下，要養成塗防曬霜的習慣，根據季節的不同來選擇不同類型的防曬霜，可以對皮膚起到一定的保護作用，也可以預防雀斑的出現。
飲食
在白天的時候盡量少吃白蘿蔔等較容易吸光的食物，可以吃一些蕃茄，草莓等水果，可以起到防曬的作用，并且也可以每天喝一杯紅蘿蔔汁或者是蕃茄汁，也能起到同樣的效果，有助于淡化雀斑。
檸檬片泡水
先把檸檬切成片放進瓶子裡，放入适量蜂蜜，蓋上一層保鮮膜放進冰箱裡冷藏，隔幾天之後可以用檸檬片泡水喝，能起到淡化雀斑的效果，因為檸檬中的維生素含量豐富，不僅能淡化雀斑，還有美白的功效。是以，在日常生活中可以自己制作一些，長期堅持泡水喝，可以起到很好的效果。
總之，要想淡化雀斑，去除雀斑，不僅要在飲食上注意，在生活中也要改掉自己的壞習慣，做好清潔，不要熬夜，慢慢地堅持下去，相信雀斑會有明顯的改善。