入伏之後，氣溫一天比一天高，這時候稍有不慎就容易出現不适，尤其是身體素質不如年輕人的中老年朋友，在接下來40天的高溫中，除了要注意防暑之外，更要注意飲食方面，盡可能少吃太過油膩、辛辣刺激的食物。
另外，無論天氣再熱，最好都還是不要喝冷飲，尤其是再冰箱中放一夜的飲品，中老年人喝了是非常容易刺激身體的，随之而來的就是腹痛、腹瀉之類的不适。
有的人就會問了，難道就沒有中老年人夏天喝的飲料了嗎？其實不然，據《本草綱目》記載，菊花性寒且營養豐富，除了下火之外，還能提神解乏。
是以菊花茶是非常适合中老年人夏天喝的國民飲料，但要注意的是，無論菊花營養多高，喝的時候還是要有個度，謹記“2喝2不喝”才是最适合中老年人的飲茶方式。
“2喝”
一、喝品質菊花茶
菊花茶不僅品種衆多，其品質也是“各有千秋”，随着菊花茶逐漸走進家家戶戶，每年菊花茶的銷量也開始出現爬坡式的上升，這時候有很多唯利是圖的商家就會鑽空子，用劣質、三無、已經過期的菊花售賣，或者是摻到好菊花茶中。這種菊花不僅沒有品質保障，口感也是差的離譜，喝了是有害無益，是以喝高品質菊花才是最劃算的。
二、喝溫熱的菊花茶
冷飲喝下去後，整個人都清爽了不少，它雖然能緩解一時的燥熱，但是對腸胃的刺激是很大的，尤其是中老年人喝完之後，很容易出現腹瀉、腹痛等不适。
是以建議中老年朋友，喝菊花茶的時候不要用冷泡的方式，最好還是用沸水焖泡，這樣才能溫和的給身體補充營養。
“2不喝”
1.不喝隔夜菊花茶
菊花茶湯中的營養是非常豐富的，現泡現喝能夠在第一時間吸收其中的養分，像是隔夜的菊花茶，容易落灰不說，經過這麼長時間的擱置，茶湯也已經開始逐漸變質了，這種隔夜菊花茶的茶湯不僅喝起來苦澀，常喝更是不利于身體的健康，是以無論是什麼菊花，現泡現喝最好。
2.不喝染色菊花茶
很多中老年朋友對菊花的了解并不多，是以在挑選菊花的時候，也很容易出現誤區，認為顔色亮、朵形大的就是好菊花了，其實不然！
菊花茶都是新鮮菊花經過多次晾曬、控水後制成的，顔色多少都會變得相對暗淡，而市面上顔色鮮亮通黃的菊花，大部分都是用硫磺熏制，是非常不健康的菊花。
對于愛喝菊花茶的中老年朋友來說，與其自己“四處碰壁”，不如看看這1款老茶客們都愛的好菊花！
雲台冰菊
這款菊花茶來自焦作地區，主産于黃河與太行山中間的平原，有着肥沃的土壤，十分利于菊花對營養物質的積累，是以當地懷菊的營養極高。
雲台冰菊這款菊花茶，就是用懷菊花加工制成的，正所謂術業有專攻，當地的茶農也總結出了自己度有一套的制茶方式，在結合傳統工藝的基礎之上，疊加了先進的蒸汽烘培技術，所産的菊花茶不僅品質過硬，營養也十分充足，榮獲“有機食品标志”“國家地理标志産品”的稱号，是一款老少皆宜的優質菊花茶。
這款來自焦作的菊花茶不僅價格親民，口感也絲毫不輸給搭配的菊花茶，它的沖泡方式也很簡單，用水煮沸之後，按照100毫升熱水，3-5朵菊花的比例沖泡，這樣泡出的茶湯，不僅鮮醇清爽，蜜香和藥香也能很好的激發出來，不管是平常自己沖着喝，還是送親友都非常拿的出手。
以上就是今天的全部分享了，50歲後喝菊花好處多多，隻需記住“2喝2不喝”，喝對了更健康哦！