- 一
昨天在熱搜上看到了#章澤天巴黎晚宴近照#的詞條，點進去瞄了幾眼。
奶茶妹妹章澤天好久沒露面，再現身，我覺得光彩照人，狀态蠻好。但再往下翻，我發現了一條匪夷所思的對比，28歲的章澤天VS 40歲的宋慧喬。
感覺像是兩個次元的人被強行放在一起，标題裡還要刻意凸顯兩位女士的年齡差，引導網友們比較一下誰更美誰更年輕誰狀态更好，妥妥地玩起了“雌競”。
果然，有不少人認為宋慧喬碾壓了……
我尋思，如果是劉強東和某男明星同時參加了巴黎晚宴，會出現這樣的新聞嗎？
比如《48歲的劉強東近照流出，狀态如何？》
還是《48歲的劉強東，被60歲的XXX碾壓》
亦或是《劉強東巴黎現身，沒有以前帥了！》
大機率不會有這樣的新聞出現，大家隻會關注劉強東的資産、成功和更具“社會事件”意味的話題（懂得都懂）。
但是到了女明星、女企業家、女性公衆人物出場，卻大機率會被人讨論年齡、身材、外貌、穿搭和精神狀态。
這幾年我頻繁看到類似的熱搜詞條，“薛凱琪40歲狀态”、“鄭秀文50歲狀态”，我竟然還搜到了“宋丹丹61歲狀态”……作為藝術家，從來也沒靠顔值靠外在吃飯吧？你管人家幾歲什麼狀态呢？
雖然也有男明星/男公衆人物X歲狀态的詞條，但跟女性相比，數量還是太少了。
從熱搜詞條裡就能窺一斑見全豹，終歸是沒有逃出社會對性别的刻闆印象，讨論男性，更關注财富資産、事業進展、學識能力，讨論女性，更關注甚至隻關注她們是否年輕貌美、身材姣好，以及婚戀生育狀況。
- 二
為什麼說女性的容貌焦慮比男性更嚴重？答案不言自明啊！
如果女性總是面對圍繞着外表展開的衡量和對比，自然也會不自覺地更在意外表，甚至會被壓力裹挾“服美役”。
“服美役”這個詞真的很精準，形象地描述了女性為了美而經曆的痛苦和折磨。
有人為了能瘦一點，餓着肚子不吃飯，直至營養不良；有人怕男友嫌棄自己的素顔，過夜都要帶妝睡覺，影響皮膚健康；有人為了顯高顯得身材好，長期穿高跟鞋，腳趾骨骼變形；也有人為了保持年輕态，入不敷出欠信用卡貸也要做醫美。
我們當然可以輕巧地說，她們不夠聰明，太傻了，也可以更深入分析她們的自我價值感太低，隻能靠外表去獲得關注。
道理都懂，但如果對男女采用同一套社會評價體系，女性才真的有可能擺脫這種系統性的壓力和焦慮。
可惜，以目前的情況來看，擺脫“服美役”的桎梏，減輕容貌焦慮，還是得靠女性的自我覺醒。
而自我覺醒，隻能從不過度在意他人的評價，轉變成建立穩固的自我評價開始。
大家有思考過自己是如何評價自己的嗎？在你的自我價值評估體系裡，内在和外在各自大概占比多少？對外表的評估，是以“别人看起來美”為準，還是以“我感覺舒适自在得體好看”為準呢？
再具體點，你想擁有的特質是指向内在更多，還是指向外在更多？如果别人誇獎你，你更想聽到“你長得很漂亮、身材很好、看起來很年輕”，還是“你很有想法、懂得很多、能力很強、性格很好”呢？
以前我覺得這些問題不需要思考，對自我的評價和自我價值體系的認定，是很難把每個部分切割利落的，内在美很重要，外在美也很重要，都應該去追求“更美”。
但我漸漸發現這樣含混不清地去追求美，是很辛苦的，也很難讓人清醒。美是無限的，而時間精力金錢資源和能力卻是有限的，你總得做出取舍，該把自己有限的資源和成本花在哪些次元上。
- 三
如果說從自我評價的角度去審視外表的重要程度，還是不夠清晰具體，那咱們就從經濟角度來聊聊，“服美役”也好，過度追求外在美也罷，到底會讓你多麼得不償失。
假設每個月收入結餘1000，你用來健身運動、用來購買非必需的衣物化妝品、用來購買學習課程和用來進行人情消費，結果都是不一樣的。
健身運動可以讓你收獲更健康的身體，衣物化妝品可以讓你變得更時尚美麗，學習課程可以讓你掌握技能提升能力，人情消費可以讓你夯實人際關系增加社會資源。
這1000塊無論花在何處都能帶來好處，都能提升你的價值或者說價值感，但每種價值的提升，卻有短時和長期之分。
相對而言，健康的身體、技能提升和社會資源的增長，是有長期效果的，你現在擁有了它們，那接下來的一個月、半年、一年甚至更長的時間内，它們依然會有效用。
比如，身體健康了，睡眠好了，接下來的一段時間内你精力更充沛了，學到的新知識技能可以運用在未來的工作中，擴充的人脈也可能在今後的不時之需裡發揮作用。
但更時尚更美的價值增長，卻是相對短期的，下一個月會出新産品、會有新時尚，你本月獲得的即時價值感會迅速消退，也就是在相冊裡留下了痕迹而已。
“美”是最不可能帶來“複利”的。
你今天很美很漂亮，換不來明天的升職加薪和被愛。
但你今天保持的健康身體、技能的增長、人際關系的加強，卻有可能換來明天的收益，還有可能滾雪球式的“利滾利”。
- 四
這幾年流行說“搞錢”最重要，如果這條準則是适用的，那同樣可以放在自我修煉上，把時間精力資源金錢投入到過度的外在塑造，你離“搞錢”的目标就是越來越遠的。
可能有人會想到，漂亮的皮囊也是間接地“搞錢”路徑，說不定是以嫁了個有錢人，或者在事業上因為外表突出得到更多機會。
這的确有可能發生，但别忘了有句話說得好“以色事人者，色衰而愛馳，愛馳而恩絕”。
總會有變老的那一天，總會有容顔不再的那一天，别人為你現在的美而買單，美不在了，或者有人比你更美，那憑什麼繼續為你買單？
因為突出的外表獲得更多機會，也是存在的，但未來她們靠什麼去延續和維系獲得的機會呢？始終靠美貌嗎？
我從不否認外在美的價值，每個人都有追求美的權利，為了美而付出一些成本和代價，我很支援。無論男女，讓自己看起來更美好更有吸引力，是一種生命力的展現。
我自己為了身材更好，在積極運動健身，為了美，也會買漂亮衣服好看的首飾。
但這一切都是在一個自我認知清醒的前提下，對美的追求是在自我能承受的能力範圍内的，我清楚地知道，外表的美沒有我在業務上的精進、工作上的成就重要，也并非為了獲得他人的關注和愛而去裝扮自己。
我一直強調做“渣女”的第一課就是要為自己着想，滿足自己的需求。
追求外在美是一種需求，不應該被壓抑，但也不能過度，甚至把它成為了一種負擔。
真的想滿足自己的需求，不要看表面收益，看看美的背後它到底能為你帶來什麼，又需要你付出多少，成本效益如何？這筆賬是時候算一算了。
下篇不定時相見，等我。#渣女##章天澤#
大将軍郭，北師大心理學碩士，國家二級心理咨詢師，韓寒【ONE】人氣作者，著有圖書作品《對于自己你還是個陌生人》、《世界偏愛自愈自樂的你》。