豆腐是我們日常生活中非常常見的食材之一,它的營養價值非常高,主要是蛋白質。這種蛋白質跟肉類都是優質蛋白,極易被人體吸收利用。營養價值高,價格還實惠,最重要的是口感好,入口嫩滑,根據個人喜好,可以選擇老豆腐、嫩豆腐,還有就是水豆腐,口感适中,選擇的人最多。這次要分享的就是一道面食做法,主要食材是豆腐。豆腐在這道菜中是做餡料的。
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沒錯這是一道帶餡的面食做法。這道做法非常适合這個天氣食用,尤其是沒有胃口的時候,吃一口噴香,解饞又果腹,營養豐富。這是發面做法,口感蓬松暄軟。面皮加入了玉米汁,營養更更新,食物纖維豐富 。整道美食雖然都是素的,但是吃着 很香。一口氣連吃三天都不膩。除了豆腐以外還加入了胡蘿蔔、雞蛋、洋蔥、木耳等等。這些食材都是非常常見的食材,組合在一起,口感鮮美無比。
做法也比較簡單,分為兩大部分,一個是做面皮,一個是做餡料,食材都準備好之後直接操作。跟平時做面食一樣,有廚房經驗的朋友一看就會,小白跟着做也可以完成。最後的做法跟做生煎包一樣,煎到底部焦脆再加水焖熟,做法比較簡單,吃着外焦裡嫩,口感暄軟。喜歡的朋友可以收藏起來試一試,下面就分享詳細制作步驟。
【所需材料】
餡料:一塊老豆腐,半根胡蘿蔔,四分之一洋蔥,一把蔥花,少許姜末,三個雞蛋,一把花椒,一勺豆瓣醬,少許木耳,适量醬油,适量胡椒粉,适量十三香,适量味精,少許小磨香油,适量蚝油。
玉米汁 :1根玉米,100毫升清水。
面皮:4克酵母,400克面粉。
【制作步驟】
1.準備一塊水豆腐,加點熱水浸泡一下,可以有效去除腥味。
2.接着切點洋蔥末跟胡蘿蔔丁,胡蘿蔔小塊一點,友善後面入口。
3.再準備點蔥姜末,不喜歡姜末的可以不加。
4.泡好的豆腐先切成片,再切成條,最後切成丁即可。
5.接着往裡面磕入三個雞蛋,把它們攪散備用。
6.起鍋倒油,加入一把花椒,炸出香味,然後把花椒撈出去掉。
7.再把雞蛋豆腐加進來,快速翻炒幾下,把它們煎熟炒香。
8.然後加入一勺豆瓣醬,炒出醬香味。
9.把洋蔥胡蘿蔔木耳加進來,翻炒均勻。
10.最後調味,加入适量醬油,适量胡椒粉,适量十三香,适量味精,少許小磨香油,适量蚝油,蔥姜末也在這個時候加進來,翻炒到調味融化 就可以了。盛出來備用 。
11.準備一根玉米,剝下玉米,放入料理機中,加入100毫升清水,把它們打成玉米汁。然後用紗布過濾出汁液。
12.取160毫升的玉米汁,加入 4克酵母,3克白糖促進酵母發酵,攪拌均勻,再加入400克的面粉,攪拌成面絮狀。
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13.接着 把它揉成表面光滑的面團。
14.不用發酵直接 搓成長條,再把它分成大小均等的面劑子。
15.然後取一份面粉,用手直接捏成圓餅狀。放入适量的餡料。
16.對折把它折起來,捏成餃子狀。全部按照這個步驟做好。
17.起鍋倒油,不要開火,放入生坯,蓋上蓋子,發酵半個小時。
18.時間到之後開小火慢煎,煎到底部焦黃的狀态。
19.加入澱粉水,水量沒過 食材三分之一就可以了。蓋上蓋子 ,把水焖煮幹透。
20.水分收幹之後基本就熟透了,出鍋享用。
小貼士:
1.嫌棄玉米面麻煩的朋友直接換成160毫升的清水就可以了。
2.這個餡料可以做各種帶餡 的美食,非常好吃。