建議女孩子多多喝它！！比敷面膜還管用！！這段時間朋友都說我氣色變好了！真的感謝我同僚教我的紫薯銀耳羹！！滿滿的纖維和膠質

建議女孩子多多喝它！！比敷面膜還管用！！

這段時間朋友都說我氣色變好了！

真的感謝我同僚教我的紫薯銀耳羹！！

滿滿的纖維和膠質，女孩子們平常可以多喝！！

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食材:銀耳、紫薯、西米、蓮子、百合、紅棗、枸杞、椰奶

做法:

▪️蓮子和百合提前泡發，紅棗去核

▪️西米沸水下鍋，大火煮15分鐘，撈出過涼水備用

▪️鍋中重新放水，下銀耳、紫薯、蓮子和百合，小火煮15分鐘，再加紅棗煮10分鐘

▪️下枸杞煮2分鐘關火，倒入西米和椰奶，攪拌均勻就可以啦！

紫薯和紅棗自帶的甜度剛剛好，不用放糖哦～喝起來奶奶糯糯的，銀耳也很順滑！#美食#