夏季如何養生？
夏季養生不能忽視鉀的補充，可通過飲食來适當補鉀。
大部分食物裡都含有鉀，特别是豆類、蔬菜和水果是鉀最好的來源。
含鉀較多的蔬菜有辣椒、蘑菇、香菇等，
鉀含量最高的十種蔬果分别是牛油果、椰子、棗、沙棘、芭蕉、鳳梨蜜、紅果（山裡紅、大山楂）、海棠果、榴蓮、香蕉。
另外，水果經過脫水處理後，礦物質含量得到濃縮會大幅度提高，杏幹、葡萄幹、幹棗、桂圓、無花果幹等均是鉀等礦物質的膳食補充來源！
作者：曾宇淩 高鴿
圖檔摘自網絡，圖侵删！
#非常病例#
夏季如何養生？
夏季養生不能忽視鉀的補充，可通過飲食來适當補鉀。
大部分食物裡都含有鉀，特别是豆類、蔬菜和水果是鉀最好的來源。
含鉀較多的蔬菜有辣椒、蘑菇、香菇等，
鉀含量最高的十種蔬果分别是牛油果、椰子、棗、沙棘、芭蕉、鳳梨蜜、紅果（山裡紅、大山楂）、海棠果、榴蓮、香蕉。
另外，水果經過脫水處理後，礦物質含量得到濃縮會大幅度提高，杏幹、葡萄幹、幹棗、桂圓、無花果幹等均是鉀等礦物質的膳食補充來源！
作者：曾宇淩 高鴿
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