中午給娘烤了三文魚，營養師建議她多吃魚，增加好的膽固醇，打了蔬果汁。給小留學生買了一盒牛油果蝦仁沙拉，他說在隔離酒店一天

中午給娘烤了三文魚，營養師建議她多吃魚，增加好的膽固醇，打了蔬果汁。給小留學生買了一盒牛油果蝦仁沙拉，他說在隔離酒店一天就吃兩頓，中午不必吃了，我說那可不行，在國外吃的單調，好不容易回來還不珍惜每頓飯的機會哈哈哈。我給自己準備了奇亞籽燕麥酸奶杯，蔬果汁和蕃薯。一起品嘗糯米糍、黃皮和楊梅，把荔枝皮留起來準備做香，和抖音上的老師學的，不知道能不能成功，看起來是很簡單的，既然有興趣那就試一試無妨。