孩子一到晚上，特别是入睡前，特别容易鼻塞，或者早起鼻子就不通暢，這到底是怎麼回事呢？孩子的鼻子比我們成年人更敏感，這是因為孩子的鼻腔更狹窄、嬌嫩，外界環境稍微有些變化，比如遇到粉塵、幹冷空氣，鼻粘膜就容易充血、水腫，比我們更容易鼻塞。為什麼有些孩子晚上鼻塞會比較重呢？從中醫角度來看，鼻子抵禦外界病邪能力如何，是由身體氣血活躍度、氣血充盈度、脾肺能力等因素決定的。白天屬陽，天地之間陽氣正旺盛，氣血處于活躍狀态，鼻子容易通暢，或者鼻塞減輕。一到晚上，天地之間的陰寒之氣加重，特别是在冬季，過于陰冷，氣血不活躍，如果孩子肺氣不足，肺主皮毛，開竅于鼻，陰寒之氣就容易侵入身體，加重寒氣，孩子非常容易鼻塞。
簡單來說，晚上容易鼻塞的孩子，大多數是身體裡存在這兩種問題，一是脾肺能力比較弱，無法抵禦病邪；二是身體裡有太多痰濕積，阻礙氣血正常運作。這兩個問題，也是很多慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻窦炎、腺樣體肥大孩子疾病根源，這些孩子一到晚上也特别容易鼻塞。孩子鼻塞難受時，可以用推拿或熱敷來通鼻竅。
【通鼻穴】，
【位置】又稱為上迎香穴，鼻軟骨與鼻翼交界處 。
【操作】迎香和鼻通聯合起來一起做，用搓法，來回搓。還有一種手法，用兩手食指按住鼻通穴，緩慢用力，按揉的力度以感覺到酸脹為宜。每次2～3分鐘。
【作用】宣通鼻竅，預防鼻部疾病。【雞蛋熱敷】煮一粒雞蛋，然後熱敷孩子的印堂穴2~3分，因為印堂可以增加陽氣，也能通鼻竅；然後再熱敷鼻子的兩側迎香穴及周圍2~3分鐘，通鼻竅。有些小朋友比較不受熱，要注意溫度，另外印堂和鼻子兩側熱敷可以輪流着。
特别注意：熱敷過的雞蛋不宜吃。疏通鼻竅，隻是緩解孩子的問題，這背後陽氣不足、脾肺能力不足，體内有痰濕的問題依舊存在，晚上可以給孩子泡腳溫陽、用熱水袋熱敷後背祛寒。白天，我們可以給孩子煮一些藥膳（感冒生病期間不宜），增強孩子的脾肺能力，脾肺強了，鼻子才不會一直遭殃。
特别注意，冬季寒涼，如果被窩很冰涼，容易鼻塞或者氣血比較弱的孩子，不要馬上進入被窩，要先用熱水袋暖和被窩。因為孩子穿着薄睡衣，去應對被窩的寒氣，很容易加重鼻塞，耗氣血。有過敏性鼻炎的孩子，容易晨起鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕。但是有些孩子不是鼻炎，突然出現晨起鼻塞問題，背後同樣有一個問題，就是孩子脾肺能力暫時比較弱，抵抗寒氣的能力比較弱，特别是在寒涼的冬季，在從被窩出來穿衣服，特别容易受寒，讓寒氣入侵。溫陽祛寒
這個時候我們可以拿一個熱水袋，放在後背的大椎穴、肺腧穴區域，幫助身體祛寒，升發陽氣，接下來一整天，基本都不會鼻塞。