大陸的飲茶文化曆史悠久，喜歡喝茶的人也特别得多。每天飲用适量的綠茶，還能夠起到減肥的效果，因為茶中含有茶多酚、氨基酸、維生素，适當喝茶可以對神經、皮膚免疫力都有好處。
工作忙碌的人，可以常喝一些綠茶，因為茶葉當中含有的氨基酸，能夠讓人們的心情變好，讓情緒慢慢得到緩解，而茶素還能提高大腦處理資訊的能力。
另外，茶葉還有消炎的作用，茶葉當中含有的茶多酚，能幫助消炎、抗菌、改善腸道健康，有利于病情的恢複。
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常喝茶對身體健康有影響嗎？醫生提醒：這4種茶要少喝
茶葉是世界三大飲料之一，被稱作“東方飲料的皇帝”。茶葉中含有咖啡堿、單甯、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、維生素a原、維生素B、維生素E、維生素C以及無機鹽、微量元素等400多種成分。
茶葉具有提神醒腦的功效，可以輔助治療癫痫、緩解頭痛、還具有降血壓、血脂、血糖的作用。
茶葉除了含有其他茶葉固有的營養成分以外，還含有人體所必需的活性酶，長期飲用茶，可以顯著地提高體内脂酶的活性。
促進脂肪分解代謝，有效控制胰島素的分泌，延緩葡萄糖的吸收，緩解體内血液多餘的糖分，促進血糖平衡，還可以治療荨麻疹。
茶葉的種類很多，有綠茶，黃茶，白茶，青茶，紅茶，黑茶，茶單甯是茶葉特有的成分，咖啡因是構成茶湯滋味的重要成分。
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喝茶還帶來3個養生功效
1、減少煙對身體的傷害：香煙裡面，含有大量的尼古丁和焦油等有害的生物堿，會随着煙霧直接侵入身體當中，當身體中的毒素達到一定濃度的時候，就讓身體出現中毒的反應。
如果，這個時候喝一杯濃茶，茶裡面含有的咖啡堿，能減緩身體對尼古丁的吸收速度，降低尼古丁對身體帶來的損傷。
2、消炎殺菌：茶葉裡面含有的兒茶素，屬于抗氧化物質，能夠殺死傷寒杆菌、痢疾杆菌以及葡萄球菌等病毒源。
另外，茶葉裡含有豐富的黃烷醇化合物質，以及咖啡堿，能夠刺激腎上腺垂體活動，同時，也阻止了血液裡面兒茶酚胺的緩解。
兒茶酚胺，會讓大腦變得更加興奮，影響心腦血管系統。如果疲勞的時候，喝一杯茶能讓大腦中樞神經得到幸福，讓精力快速恢複。
3、補充身體需要的營養元素：茶葉裡面含有大量的水溶性和脂溶性維生素，尤其是維生素C，能夠防止壞血病，增強抵抗力和免疫力，同時也達到了抗癌和防癌的效果，降低動脈硬化的幾率。
同時，還能為身體補充各種維生素，一旦身體缺乏，就會導緻口舌疾病以及代謝紊亂，另外，也能夠補充維生素E，維持生殖系統處于正常發育狀态，防止衰老。
茶葉裡面含有大量的無機鹽，能夠維持酸堿平衡，尤其是鉀元素，是身體細胞必不可少的主要成分，鉀元素可以跟随着尿液或者汗液排出體外，進而導緻體虛，多喝茶能夠補充鉀元素。
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這4種茶不能喝，有害健康
1、變質的茶：變質的茶裡面會含有大量的病菌以及微生物，即使再好的茶，泡好之後，放置的時間太長的話，也會因為微生物的繁殖，以及氧化而發生變質，這種茶是一定不能喝的。
2、頭道茶：茶葉在種植和加工的過程中，會受到一些化肥、塵土或者農藥的污染，頭道茶泡的水應該要及時倒掉。
因為，茶葉的品質安全90%都是因為農藥殘留，這樣不僅會引起慢性中毒，同時對兒童來說也有嚴重的危害。
3、長時間泡的茶：如果茶葉泡的時間過長的話，裡面所含的芳香物質茶多酚，以及脂類會自動的氧化，不僅會讓茶味道變差，而且還會失去裡面的營養價值。
4、冷茶、燙茶：冷茶會引起寒氣在身體裡面滞留，茶葉一般都是高溫沖泡，但是水溫過熱的時候不能飲用，太燙的茶水對食道咽喉，以及胃部都會帶來強烈的刺激，長時間飲用的話，就會引起腸癌的發生。
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這4類人最好别喝茶葉水，小心招來大麻煩
1、經期的女性：經期的女性最好不要喝濃茶，因為茶葉中含有高達30~50%的鞣酸，它會與食物中的鐵質結合，形成不溶性的鞣酸鐵鹽，妨礙腸粘膜對鐵分子的吸收和利用。
喝茶會導緻鐵元素的不足，容易造成缺鐵性貧血，是以在經期的女性一定不要喝茶水。
2、胃潰瘍的人群：茶葉中含有大量的咖啡因，它不僅刺激胃酸的分泌，而且更能阻止胃潰瘍修複分子的集中，不利于胃潰瘍的修複。
3、哺乳期的婦女：茶葉中的茶多酚被血液吸收後，會抑制乳汁分泌，而茶中的咖啡堿被吸收後，可以通過乳汁影響到嬰兒，讓嬰兒變得興奮，還會引發嬰兒腸胃痙攣，使嬰兒出現煩躁啼哭的現象。
4、肝髒疾病的人群：茶葉中的咖啡堿等物質，絕大部分要經過肝髒來代謝，如果肝功能差，喝茶過多就會加重肝髒的代謝能力。
健康溫馨提示：我們在平時飲茶的時候，一定要注意飲用的量，不管什麼東西都要有度有量，其實再好吃的東西，過量的吃對身體也是沒有好處的。