願得一人心，那就别超100斤，
美女不用刀，奪命全在腰，
人醜可以關燈，肉多隻能淚崩，
真的好想減肥減脂，可真的好想吃零食，
還好你遇到了我，減肥減脂時也能吃的零食給你獻上，不要太感動哦，你隻要好好減肥減脂就是我的榮幸，話不多說，這就給你介紹來，不然你要流口水了：
1、原味牛肉幹：牛肉幹是非常好的優質高蛋白來源，并且非常友善攜帶。盡量選擇一些不含有糖、防腐劑和大量調味品的原味牛肉條。
2、魚肉罐頭搭配脆餅：水浸魚罐頭是一種極好的健康零食。魚肉有利于減肥瘦身，富含高蛋白（每份100克的鲑魚或沙丁魚包含20克左右的蛋白質）鉀和維生素B12。一份魚肉配上一塊小小的脆餅，既飽腹又豐富口感。
3、混合堅果：堅果是非常優質的零食。盡管堅果的脂肪相對較高，但它們的飽腹感也很強。可以說堅果提供了健康脂肪，蛋白質和纖維的完美平衡。
#減脂減肥吃這些#
#翻開我的生活日記#
