很多人以為老了才需要擔心自己的血管。衆所周知，血管的斑塊從30歲開始加速變大。此外，現代人生活壓力越來越大，飲食越來越不健康，運動越來越少，不知不覺加速了血管的衰老和損傷。是以養護血管要趁早！
1、洋蔥
洋蔥含有前列腺素A，能幫助擴張血管，降低血液粘稠度，降低血壓。洋蔥還含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸，能增強纖溶活性，降低血脂，抗動脈硬化。
2、海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖和層粘連蛋白，它們都具有類肝素活性，不僅能防止血栓形成，還能降低膽固醇和脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
3、玉米
玉米中富含不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，含量高達60%以上，能夠有助于人體脂肪和膽固醇的正常代謝，并能減少膽固醇在血管中的沉積，進而軟化動脈血管。
4、大蒜
大蒜是保護血管的良藥。大蒜中含有的揮發性辣椒素能消除血管中堆積的脂肪，具有明顯的降脂作用，可防治血脂異常和動脈硬化。
溫馨提示：少吃大魚大肉，多吃青菜和粗糧。不為别的，隻為自己身體健康着想！最後，希望這篇文章對你和你的家人有益。如果你覺得有用，請别忘了傳給别人，讓更多人受益！