記者程善報道 在瑞士超聯賽結束後一周左右，中國留洋球員李磊如約出現在了《足球》的直播間，跟球迷分享了他的留洋感受。出現在鏡頭裡的李磊，正在度假中，與同樣與本報連麥還在隔離中的郭田雨相比，蘇黎世湖的美景更容易讓人放松。也許是因為留洋的磨砺，陽光沐浴下的李磊看上去瘦了不少，人顯得非常精神。
李磊向我們介紹，上周球隊的比賽一結束，他抽空去了趟意大利，拜訪了之前執教過國安的紮切洛尼，“可能是因為他之前感染了新冠，是以看起來比以前蒼老了很多，我跟他聊了一會兒。”李磊說。李磊拜托朋友買了兩張票準備去看歐冠決賽，之前因為國内聯賽都在進行中，是以沒辦法去現場感受，這次因為假期很短，也沒辦法回國，是以就想去感受下氣氛。
整個交流過程中，李磊非常坦誠，可以感受到， 留洋生涯帶給了他對足球更多的思考。而對于自己未來的留洋生涯，李磊表示自己現在還有在球隊競争的實力，“我不服，還想着參與競争，沒有準備回國的意思。”
值得一提的是，今天，也是李磊30歲的生日，希望真正邁入而立之年的他，新賽季能有更大的收獲。
◆《足球》：我們從頭說起，當初是什麼促使你做出了留洋的決定？
李磊：當時我和國安的合同還剩下半年，我經紀人找到我說，有出國踢球的機會，問我想不想出去試一下。我當時考慮到國内的比賽品質和訓練品質都在逐漸下降，是以想出去嘗試下，畢竟這确實是自己小時候的夢想，雖然不是歐洲頂級聯賽，但是能到國外感受一下歐洲職業足球的氛圍，我還是願意嘗試一下的。
當時真沒考慮很多，和經紀人一起見完面後，當時是正好40強賽結束，因為假期我不能離開上海，是以我家裡人到上海來看我，我和我媳婦說要出國踢球，她很支援我，我有兩個孩子，父母在慢慢變老，但他們還是比較支援我，我的妻子和我兩個媽媽幫我把家裡打理得很不錯，讓我在這邊踢球沒有壓力。
◆你在留洋前曾經說過，希望四月份能打上草蜢的輪換主力，但你在二月份就已經做到了這一點。
是，但是沒想到因為各種原因耽誤了國家隊的四場比賽，對我來說比較惋惜，隻能說有得就有失吧，足球永遠在變化，大家還是向前看吧。明年亞洲杯，希望和大家一起，在亞洲杯的舞台上做出一些改變，也希望給球迷朋友們一些信心，讓大家更願意回到球場，并且讓自己的孩子也從事這個項目，我覺得這是我們需要做的事情。其實我現在出來，想有多大提升很難，但就是希望能讓大家對足球重新有信心，一切都還是從孩子開始。
◆在國外訓練和比賽的節奏，給你最大的感受是什麼？
在歐洲不會給你過多喘息的機會，大家都覺得我們在比賽中停球停不好，技術動作變形，這些東西很多時候是通過比賽強度和訓練強度去積累的，并不是像大家說的我們技術和基本功不行。有時候在比賽中我們身體到了無氧狀态，乳酸堆積的時候，而對手在訓練和比賽中一直都是這個節奏，是以對他們來說适應比賽比較容易。像在國内聯賽我們都是外援帶着踢，我們國内球員隻需要做牽扯的工作；到了國際賽場，在歐洲，所有人都是内援，你是外援，需要你來幫助球隊，如果做不到這一點，你來歐洲踢球就失去意義了。
◆能感受到很強的競争壓力吧？
我剛到瑞士的時候，當時是體能儲備期，是以球隊一天三練，早上八點就出去越野跑，跑半個小時，然後上午健身房訓練，下午場地對抗訓練。瑞士的冬天很冷，你需要有很強的意志力，這裡不會給你很長的喘息時間和休息時間，在比賽中和訓練中都一樣，我到草蜢第一天訓練，隊裡的前鋒就把我腿踢得青了，那隻是一次正常訓練中的對抗，在這邊即使是隊内訓練，他們也不會讓你的，不管你是什麼位置。
◆在瑞士草蜢的訓練量和在北京國安的訓練量相比，怎麼樣？
儲備期大家差不多，平常訓練賽季中，我們隊的訓練量比其他球隊都大，歐洲人也跟我抱怨，很吃力，體能教練練得太多了。我們還是得拿成績說話。北京國安在中超是強隊，把球控在腳下，還是節省體能一些；我們隊上賽季是中遊偏下的位置，需要防守，拼身體。
◆看過你們隊的比賽，在本賽季代表草蜢出戰的比賽中，感覺你作為邊後衛壓得非常靠前。
因為我們球隊踢的三後衛陣型，需要邊後衛更多進攻，瑞士超聯賽的攻防轉換很快，如果不壓上得太前，後面再想壓上去，你會很慢的，跑動距離也會變長，會影響你的比賽節奏。在這邊踢三後衛，我感覺自己更多像邊前衛、邊鋒或者說翼衛，在這邊會更多要求你壓迫。
◆《足球》：2022賽季中超馬上就要開始了，怎麼看待國安這賽季的前景？
李磊：國安今年引進了不少人，包括外援，我現在沒在球隊訓練也不知道外援是什麼水準，但我覺得國安的整個架構還在，是以今年他們還是很有機會的。雖然說主力的年齡又老了一歲，但整體的經驗還在，尤其是這種賽制，天氣這麼炎熱，這對于老隊員來說某種程度上也不是壞事，他們可以憑借經驗把球控在腳下，反而會有不一樣的效果。
就像施密特之前說過的，他非常喜歡使用年輕球員，但到了七八月份， 年輕球員的體能優勢就發揮不出來，反而老隊員可以把球控制在腳下，能節約很多體能。國安的架構還是比較有競争力的，去年我們也是比較好的架構，但中期比埃拉離隊，而奧古斯托一直沒回來，到了今年球隊變得更完整、更團結，在成績上有更好的表現。
◆國安的工體是中超的魔鬼主場，在瑞士超這一個賽季，有哪個球場給你留下很深的印象？
聖加侖吧，他們也是綠色衣服，主場容量差不多一萬八千人，是一個專業球場，很小，但是每一場比賽都是滿座的，球迷助威時很整齊。最好的球場就是巴塞爾的球場，不過給我影響最深的還是聖加侖，因為他們的場地很小，給你的那種壓迫感很強。
◆經過這一段時間的鍛煉，你的語言問題現在解決了嗎？
這裡教練說英語，官方語言是德語，隊内還有很多會說意大利語和法語的球員，瑞士這邊很多人都會三種語言，但英語在這裡不是最普及的，盡管他們基本上都會說英語。有時候隊内開會，我需要很認真、很仔細地去聽教練的技戰術安排，但是即使我很認真、很仔細地去聽，也聽不明白，有的時候還是會遇到溝通的問題，我覺得這是現在我們中國球員出來踢球遇到問題的很大一部分原因。語言的障礙和文化的差異，讓我們和隊友、教練的溝通不暢，這是以後年輕球員出來留洋需要克服的問題，得先把語言學一下。
◆你和郭田雨同一時期留洋，說說你倆的交鋒往事。
我和他在國家隊有一次對抗，我記得特别清楚，當時天氣比較熱，我拽着郭田雨的衣服，他拖着我跑了十米，最後我拽也拽不動他了，就松手放棄了，讓他跑了，如果可以的話我不想跟他對位，我還是想踢邊後衛。
◆在性格和心理方面，留洋之後你的感受是怎樣的？
我覺得大家一定要把浮躁的心态沉下來，理性一點。我來到歐洲之後，都不看新聞了，因為擔心看了之後自己的心态變得不好。本來自己到了這邊之後就挺孤單，有時候也會想，講放棄很容易，說一兩句我想回國，也能找到球隊回去踢，在這兒堅持需要一些動力。我現在覺得自己應該有在這個球隊競争的實力，是以我不服，還想着參與競争，沒有準備回國的意思。
◆《足球》：我們知道你在這階段的留洋生涯中經曆了很多困難，回顧這段留洋時光，覺得出來一趟值不值得？
李磊：中間有過困難，也想過退縮，包括回去的想法也有，但是我覺得這段經曆對我來說還是很寶貴，我還是想在這邊證明自己，咱們中國球員不比别人差，隻要給我們一定的時間，不管是在歐洲頂級聯賽還是歐洲第二級别聯賽，我們是能适應的。包括日韓球員也不可能都能在五大聯賽效力的，瑞士超這邊也有很多日韓球員，并且包括奧地利、荷蘭等周邊小國家的聯賽也都有日韓球員效力，他們也不一定都在五大聯賽。
◆對球隊内的日韓隊友，你有什麼評價？
我們隊内日本球員有兩個，一個是中場，另外一個是中後衛，中後衛是2000年的，今年冬天和我一起過來的，另外還有一個2002年出生的南韓球員，号稱南韓姆巴佩，他的個人能力、盤帶還有速度都比較好，但是因為有語言問題，溝通起來比較困難，是以比賽打得比較少。那兩個日本球員，在隊内占據着重要的位置。
像川邊駿的基本功比較紮實，往返能力比較強。上半年我在網上看了他的比賽，都說他對抗差，但是我去了之後他下半年明顯變壯了，他們在二十五六歲出來後還能增強身體。他在隊裡是最穩定的中場，位置不可撼動。
中後衛（濑古步夢）比較年輕，因為另外的中衛受傷了，是以他比賽機會比較多，也越踢越好，他在J聯賽拿了最佳新人嘛，是以他展現出來的能力确實不像他這個年紀的球員。我們要正視和日韓球員的差距，而不是看到差距就拿塊布把它遮着，以為不讓人看到就行。
◆朱辰傑和濑古步夢都是2000年出生的，你覺得朱辰傑未來有機會像濑古步夢那樣走上留洋之路嗎？
在我看來，小朱的能力去歐洲像荷蘭、奧地利這樣的聯賽是沒問題的，不過能力問題和适應問題又是兩回事。之前（張）稀哲那個年齡出去，他是有能力在歐洲踢球的，但是适應能力阻礙了他的發展，到了歐洲需要和每個人都去溝通，像我英語也不是很好，但到了瑞士，就算是手舞足蹈也要去溝通，要嘗試去融入球隊的文化。
◆前兩天看到你和武磊在直播中交流了，現在自己也出去了，是不是更能了解武磊？
留洋的感覺隻有自己能體會到，比如說武磊，他如果要回國肯定有很好的合同等着他，但他如今在國外為了十分鐘的出場時間還在堅持， 挺不容易的，出來之後确實能感覺到他的不容易。很多時候外界會帶着歧視去看你，你是中國球員，你加盟中資球隊踢球，其實這種東西我覺得沒什麼丢臉的，我們的國家強大了，我們到我們國家的人投資的球隊踢球，這很正常。
◆賽季結束了，你打算什麼時候回國休假？你剛才說，也有過想退縮的時候，那你打算什麼時候（結束留洋）回國？
我是打算等到覺得自己踢不了，或者說跟同位置的球員沒辦法競争時，就回國了。什麼時候回國休假？明年夏天吧，現在正在想辦法讓太太和孩子過來，但是現在因為國外的疫情，辦簽證比較困難，我也在等。