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這5類人,經常喝茶更養生,看看有沒有你?

作者:今日茶話會

以前講過,中國六大茶類制作工藝不同,茶葉特性不一樣,營養保健的功效作用也各有差異。具體到每一款茶都有自己的特色,飲茶者應根據自身體質特征,選擇合适的茶,這樣才能起到更好的養生效果。

不過從總體上來講,茶葉含有多種營養物質,對一些特殊人群具有更好的保健作用。比如說下面這5類人經常喝茶更養生,更健康,我們一起來看看到底是哪5種人吧。

這5類人,經常喝茶更養生,看看有沒有你?

1.過于肥胖,又喜歡油膩葷腥食物的人群

現代人大部分存在營養物質過剩的情況,脂肪堆積在體内,長久而來就會形成肥胖的症狀。而肥胖會帶來一系列問題,會加重身體負擔,造成各種病症,甚至危及生命健康。

對于肥胖人群而言,控制體重,加強鍛煉,合理膳食是非常有必要的行為。如果身體脂肪較多,比較肥胖,又喜歡吃油膩葷腥食物,一定記得要多喝茶,普洱黑茶等是最佳選擇。因為這些茶能夠減肥消脂,促進消化,改善腸胃有益菌群生存環境,有益身心健康。

2.經常加班,長期面對電腦手機等電子裝置的人群

現在社會節奏很快,競争壓力極大,導緻人們不得不多付出心血,努力工作,努力打拼,才可能獲得上升的空間和晉升的管道。但是長期加班工作,整天面對電腦手機平闆等各種電子裝置,容易形成亞健康狀态。特别是長時間被輻射,皮膚暗淡,沒有光澤,眼睛酸澀,時間長了傷害極大。

對于這些長期面對螢幕經常加班的人群,同樣建議多喝茶葉。因為茶葉中含有大量的葉綠素,包括維生素C、脂肪酸、多酚類物質和胡蘿蔔素等,經常飲用可以降低電子裝置輻射對皮膚造成的影響,同時還能夠有效保護視力。

這5類人,經常喝茶更養生,看看有沒有你?

3.經常抽煙喝酒的人群

雖然煙酒茶從來不分家,但具體來看,不管是抽煙還是喝酒,都是壞處多于好處,最好不碰。喝茶卻不一樣,因為茶葉是健康飲品,喝茶能夠起到很好的補充水分和養生保健的作用。

但是在現實生活中,抽煙喝酒的人群很龐大,一旦粘上了很難戒除。對于這些群體同樣應該多喝茶,因為茶葉中含有的胡蘿蔔素,尤其是黑茶,具有一定的抗尼古丁解煙毒的作用。至于說喝酒,要注意酒後不宜過多飲茶,喝茶也沒有解酒的作用。這裡是提醒喝酒的朋友,平時可以多喝茶,起到養護肝髒功能的作用。

4.腸胃功能不佳,經常便秘的人群

老話說十人九胃,也就是大部分人的腸胃或多或少都會存在一些問題,需要靠一些辦法和時間來進行養護調理。腸胃不好的人群,一般不建議喝綠茶,但是可以考慮茶性溫和的紅茶黑茶和長時間存放的熟普。因為這幾種茶的茶性非常溫和,不會刺激腸胃,甚至還在一定程度上起到保護胃黏膜的作用。

長期便秘對于很多人來講非常難受,嚴重的話應該去看醫生。日常調養過程中也可以經常喝茶,因為茶葉中含有多種化合物,能夠起到調節腸胃,促進消化的作用。比如說芳香物質可以溶解脂肪,而多種化合物可以調節脂肪代謝,改善新陳代謝循環,這對治愈便秘有一定的好處。

這5類人,經常喝茶更養生,看看有沒有你?

5.經常熬夜通宵,生物鐘混亂的人群

自古以來,日出而作,日落而息,人類繁衍生息的生存規律,被今天快速發展的社會所打破。如今已經沒有了白天和黑夜的分别,熬夜也變得稀松平常。即使白天上班,一整天晚上不到12點也睡不着,還有些人要熬夜通宵加班,更有甚者,有人每天都上夜班,過着黑夜白天颠倒的日子。

但是這種作息颠倒生物鐘混亂的情況,其實并不符合人類休養生息,養生保健的标準,也就造成了越來越多的人呈現出亞健康狀态。經常喝茶,可以給晚上加班的人群起到提神醒腦的作用,讓他們更加專注,精力更加集中,精神更加充沛,能夠更好地完成工作。

同時,對于熬夜加班人群而言,晚上喝茶多補充水分,多進行新陳代謝,多改善體内循環,也能起來一點排毒的作用。

這5類人,經常喝茶更養生,看看有沒有你?

總而言之,茶葉很健康,但要結合個人體質和茶葉特點,選擇合适的茶。對于上面所講的這5種人群,更應該多喝茶,這樣才能更養生更保健。