時光荏苒，歲月如流
生靈萬物從複蘇到成長
由萌芽至蓬勃
又将開啟一段浪漫的食光之旅
特色·推薦
剁椒驢蹄子面
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一日之計在于晨
一切美好從美食開始
健康365
早餐一定要吃
不吃早餐的人傾向于在剩餘的時間裡吃得更多
而且更偏向選擇高熱量的食物
這樣更容易肥胖
衰老并且易疲勞
不過，吃早餐是有講究的，比如大家都愛吃的油條+豆漿就不是早餐的好選擇。
這份傳統早餐裡有兩種東西，首先肯定其中一種——豆漿。
豆漿是好東西，好在哪裡？
豆漿裡含有大豆異黃酮、優質蛋白質和一些維生素礦物質，而且豆漿的膽固醇不高，脂肪含量低，是以進入身體後既補充營養，又不至于帶來一些健康風險。
但另一種食物——油條，則存在很多問題。
一根油條，能吸多少油呢？
國家推薦一名健康成年人每日攝入油量是三勺油（常見小白搪瓷勺），而一根油條所吸納的油量就占到三分之一，整整一勺油。
如果早上吃兩根炸油條，相當于吃進去了兩勺油，留給中午和晚上的攝入油量，就隻剩一勺了。
編輯：楊 豔 稽核：翟濤濤
【來源：渭濱機關事務】