都說女人如茶，其實茶亦能滋養女人，飲茶對女人有很大的好處，茶中富含的茶多酚、維生素、礦物質等，能夠滋養皮膚、提神益思、緩解疲憊感，同時還可以及時給身體補充水分和營養，是一個很好的養生方法。
日常生活中，飲茶群體以男性居多，而且女性飲茶時也沒有那麼講究，往往是随性而飲的，再加上女性體質與男性相比較為虛弱，喝茶的關鍵是要選好茶，喝對茶。
女人到了更年期後，很容易情緒不穩定、身心疲憊、失眠煩躁等，這給很多人帶來了困擾，而飲茶就可以很好地舒心理氣，在解渴除燥之餘，通過合理搭配，還會起到妙用，以下推薦5款适合更年期女性飲用的“養生茶”，每天換着喝，緩解情緒，有益于健康。
1.枸杞紅棗茶
随着人們健康意識的逐漸提高，越來越多人喜歡飲用養生茶，其中枸杞紅棗茶就是一款簡單且有營養的飲品，在選用枸杞的時候可以嘗試一下華中醫紅枸杞，它均采自天然成熟枸杞，經過加工後制成，顆粒飽滿、顔色鮮豔，營養價值高，非常适合日常養生飲用。
取适量的枸杞和紅棗，加入開水進行沖泡，枸杞中的胡蘿蔔素、蛋白質、維生素等融入在湯汁中，飲用起來味道甘甜，中年期女性日常飲用，滋養身心，緩解疲勞，還可以根據自己的習慣，加入适當的冰糖，對身體有很大的幫助。
2.桂圓紅茶
桂圓是很常見的養生保健食品，是以日常生活中也有很多人喜歡沖泡桂圓茶，它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素B、維生素C等，幫助緩解焦慮，紅茶屬于全發酵茶，性溫味甘，刺激性較小，很适合女性飲用。
紅茶中有茶多酚、茶黃素、微量元素等，能夠提神醒腦，沖泡後加入适當的桂圓，飲用起來，味道醇香可口，回甘悠久，在給身體補充水分的同時，也能夠及時補充身體所需營養物質。
3.蜂蜜菊花茶
菊花是“花中四君子”之一，它清麗淡雅，芳香襲人，不與群芳争列，大陸是菊花的故鄉，菊花種類很多，其中不得不提到産自開封嶽家湖的青馳菊，它花朵碩大、顔色金黃鮮豔，在北宋時期就被列為了貢品，流傳至今，仍然還受到了很多人的青睐。
與其他種類的菊花相比，它含有較多的菊甙、氨基酸、類黃酮、水蘇堿等，經過沖泡之後，這些營養元素融入在湯汁中，飲用起來十分爽滑，味道甘甜，菊花的清香在口中散開，給人一種心曠神怡的感覺，讓人仿佛置身于花海之中。
更年期女性經常飲用對于舒緩焦慮、急躁的情緒也有很大的幫助，同時還能夠幫助保護眼睛，減少眼睛酸澀、幹癢等多種不适，讓你輕松度過更年期。
4.大麥蓮子茶
大麥茶是将大麥炒之後再經過煮沸而成，聞起來有一股麥香味，将其炒好後沖泡，2~3分鐘就有香味浸出，它富含很多蛋白質、不飽和脂肪酸、多種維生素等，幫助解膩，它與茶葉不同，晚上飲用也不會影響睡眠。
在沖泡的時候，加入适當的蓮子，它含有豐富的鈣、磷、維生素、生物堿的等，有養心安神的效果，對于睡眠品質不好的人有一定的幫助，大麥和蓮子搭配起來，加入沸水沖泡後即可飲用，味道醇香，回味悠久。
5.山楂決明子茶
山楂決明子茶是一種健康茶飲，主要原材料是山楂片和決明子，華中醫山楂片味道酸甜，性溫，含有較多的維生素、有機酸、果酸等成分，可以消食化滞、解膩等，它純天然成熟山楂為原料，經過多種工藝加工後制成，營養價值很高。
其沖泡方式多樣，可與多種食材進行搭配，加入适當的決明子，兩者沖泡後，味道微甘，湯汁清澈明亮，飲用後可以明目、緩解視力疲勞、祛火降燥等，對于更年期女性來說大有益處，可以根據自己的需要加入适當的冰糖或者蜂蜜，又是一番滋味。