每天喝少量白酒，堅持一年，身體有哪些變化？這6個好處不請自來

1、消除疲累，減輕抑郁

酒精會對大腦和神經中樞起到作用，引起精神的興奮，是以很多人在喝酒之後心情會變得非常愉快，這也是很多上班族逐漸養成喝酒習慣的一個重要原因之一。

現在年輕人壓力都特别大，很多人會通過喝酒來消除一天的疲憊感和緊張感，對于緩解精神緊張确實有一定的好處。

2、預防心腦血管疾病

喝酒可以增加血液當中高密度脂蛋白的含量，這種蛋白可以有效地抑制膽固醇增高，進而減少心腦血管疾病的發生，是以可經常喝點白酒，幫助軟化一下血管。

但是針對于高血壓以及高血脂的患者來講，在喝酒時也要注意飲酒的次數和含量，切莫貪杯，造成病情嚴重。

3、活血化瘀，減輕疼痛

酒精在中醫當中也是活血化瘀的食材，是以很多人出現跌打損傷後，用白酒來按摩一下受傷處，可以有效減輕疼痛。

另外對于陰天下雨關節疼痛的人而言，在關節處抹上一點白酒也可有舒筋活血之效，是以白酒的藥用價值還是很高的。

4、去除體内濕寒之氣

白酒，屬于辛辣性熱的飲品，特别是在冬季，人們喜歡喝一點白酒來促進自身的血液循環和血流狀況，達到養胃暖胃的目的和效果。

在冬天喝點白酒，可以去除人體體内的濕寒之氣，同時促進血液的循環，達到暖身的現象，減少脾胃虛寒，等不适症狀。

5、消除疲勞，緩解壓力

如今的生活節奏越來越快，許多男性肩膀上背負了重大的壓力壓得整個人都喘不過氣，經常出現抑郁煩躁脾氣暴躁的現象。

“一醉解千愁”通過喝酒的行為，适當地喝點白酒，能夠消除腦力疲勞，緩解身心壓力，達到舒緩身心的目的和效果。

6、穩定自身的血糖

血糖是否穩定，取決于體内的胰島素分泌，如果胰島素紊亂的話，無法正常的分泌，血糖便會出現升高降低的不适症狀。

每天适當地喝點白酒，可以提高機體胰島素水準的分泌，血管當中的糖分達到一定的稀釋目的和作用，起到維持血液平穩的效果。

喝酒後，不要做的3件事

1、喝酒後不服藥

有很多人在在吃藥時會把酒當作水沖藥服用，但是酒精會抑制藥丸的療效，甚至還會和藥丸相克，引起中毒現象。

有的人就是因為用酒後吃藥才引起了心律失常，血壓增高，嚴重的還會有生命危險，是以一定要記住這個禁忌。

2、酒後不要喝茶

茶葉當中含有茶堿，幫助人體排尿，是以在喝酒之後一些乙醛會在茶堿的作用下被排入腎髒，造成腎髒不可避免的損傷。一定要掌握住這個常識，千萬不要酒後飲茶，這也是對身體的負責。

越濃的茶水對身體的刺激危害就越大，尤其是在酒後酒後如果想喝茶時的話，建議以清茶水為主，減少茶多酚而茶素的攝入，減少對腎髒的傷害和損傷。

3、不要立即洗澡

本身我們在洗澡時空氣的流通性比較差，環境處于密閉環境當中，氧氣含量比較少，很容易出現缺氧暈厥的症狀。

尤其是在喝酒後，大多數的人都處于大腦不清晰，意識不清楚模糊的症狀，如果在這時立即洗澡的話，很容易激起體内的血液加速循環，可能會誘發暈厥現象。

1、空腹不要喝酒

本身酒水是辛辣刺激性的飲品，具有一定的刺激性，如果腸胃處于空腹的狀态下喝酒，會對腸胃造成一定的影響和刺激，刺激胃酸大量分泌，引起腸胃不适。

尤其是對于腸胃疾病腸胃虛弱的人來講，如果在空腹時喝酒很容易出現胃潰瘍，胃炎，刺激性胃病以及其他慢性疾病的出現。

2、不要混搭喝酒

大多數飲酒人士為了追尋刺激感，會在喝酒時，混搭着喝，比如白酒配啤酒，啤酒配紅酒，為了追尋刺激感，會添加不同的果汁飲料。

但是這種行為是非常不健康的，如果互相混搭着喝不同種類的酒和飲料，會出現不同程度的酒精肝酒精中毒等現象。

3、慢性疾病患者不能喝酒

如果已經明确自己有高血壓，高血脂高血糖疾病，建議就不要喝酒了，喝酒隻會加重病情的嚴重性，不利于自身的新陳代謝和正常的排毒解毒。

尤其是對于肝髒患者，腎髒患者，如果戒不了酒精的話，隻會加重自身病情的嚴重性，出現酒精肝脂肪肝，腎髒衰竭等病症。

1、蜂蜜水：喝醉了以後便會出現頭疼頭暈的症狀，喝點蜂蜜水有效地緩解這種症狀，要知道蜂蜜中含有一定的葡萄糖可以促進酒精的吸收，加速酒精的排洩。

2、橘子皮水：平時家裡多備上一些橘子皮也是很好的選擇，因為橘子皮中有檸檬酸，還原糖對酒精有一定的吸附作用，具有很好的解酒功效。

3、喝酸奶：酸奶中有有機酸，可以和酒精當中産生酯類的物質，使胃内殘留還未完全吸收的酒精形成酯類物質，促使酒精的排洩。

4、喝醋：“醋”是解膩的神器，日常生活中多喝點醋，可以達到很好的解酒作用和效果，也是解酒最快的一個小妙招。#愛樂養生#