雖說是“夏至未來莫道熱”，5月的太陽也絲毫不減它的熱情。生活在北方的O姐每天面對着炎炎烈陽，每天要卯足勁擦防曬才敢出門。說到戶外防曬，O姐問遍了身邊的姐妹，發現由于個人的膚質不同，在挑選防曬時，有注重溫和的，有注重美白的…
但是一問到她們防曬怎麼挑，使用的時候如何正确塗抹，一個個卻都答不上來，看來防曬雖然天天做，存在的盲區還不少哦！
關于防曬的冷知識，你知道多少呢？來做一做下面這幾道題，看一看自己的防曬知識儲備到底如何吧！
（點選選項檢視答案）
01
化妝品的防曬系數足夠，還需要塗防曬嗎？
A、需要
B、不需要
02
防曬霜開封多久會失效？
A、當季用完
B、一年内用完
03
防水抗汗的防曬霜還需要補塗嗎？
A、需要
B、不需要
（點選選項檢視答案）
04
過度防曬會導緻維生素D缺乏嗎？
A、會
B、不會
以上問題你答對了幾個呢？如果都答對了，說明你在“防曬修煉道路”上還是小有成就啦，不過這些隻是基礎哦～即使答錯了題也别灰心，這些答案的解釋，O姐後面都會為大家說清楚～
為了給大家提供最為準确的《防曬科普寶典》，O姐聯合了時趣洞察引擎，調查了今年以來消費者最注重的戶外防曬需求，生成的獨家測算資料顯示：今年以來消費者需求更多展現在——是否對敏感肌更友好、更多養膚功效、更清透的膚感和更易于清潔上。
對于大家這麼多的需求，那麼如何火眼金睛選到适合自己的防曬？如何用簡單的辦法達到高效的防護效果？如何在防曬路上少交智商稅？這些問題現在一定困擾着姐妹們，今天O姐特别請到了新朋友——皮膚科李蕾醫生，和姐妹們好好唠唠戶外防曬這件事.....
戳下方，觀看完整視訊
01
防曬原理，你Get了嗎？
說到日常的外出防曬，為什麼底妝有了防曬系數，還要單獨塗防曬？底妝的防曬夠不夠日常的防曬需求？平常的防曬措施真的會導緻人體缺乏維生素D嗎？看看醫生怎麼說。
Q：底妝有防曬系數，為什麼還要塗防曬？
化妝品的作用是修飾，平時上妝時塗抹的用量，從防曬的角度說，遠遠達不到防曬霜的塗抹用量，是以還是要乖乖塗防曬哦～
Q：防曬霜開封多久會失效？
因為防曬霜開封後，會與空氣密切接觸，有時候防曬霜很容易變質，而且容易滋生細菌，是以防曬霜一旦開封，一定要在當季使用完，時間過了的話防曬效果可能會減弱哦。
Q：過度防曬會導緻身體維生素D缺乏？
通過紫外線對肌膚的照射，是人體合成維生素D的方法之一。如果通過帽子、口罩把身上包得嚴嚴實實，或者過度塗防曬霜，皮膚是沒法合成維生素D的，解決辦法很簡單：
維生素D含量低的人患心髒病的幾率比維生素D含量高的人高60％，血壓升高也與缺乏維生素D密切相關。
不過不用擔心，做到圖上這兩點任意一點，就能保持人體正常的維生素D需要啦！
Q：防水抗汗的防曬霜需要補塗嗎？
盡管防水的防曬霜不易被汗液和清水沖刷稀釋，但是在戶外待的時間長了，其中的防曬劑還是會有流失的，如果不及時補塗，防曬霜對肌膚将起不到很好的防曬作用。是以，即使是防水抗汗的防曬霜，也是需要補塗的哦！
02
科學防曬，你做對了嗎？
防曬的正确塗法到底是什麼？防曬用了搓泥是什麼原因？應該怎麼改善？想針對自己的膚質選擇對應防曬？這些小tips O姐都替你問了醫生啦！
Q：怎麼塗防曬效果最好？
1. 出門前記得提前塗防曬！15-30min内最佳，塗抹方法：在不搓泥的情況下，塗抹和輕拍方式都OK，并不會影響防曬效果。
2. 塗抹的時候要記得全臉覆寫，鼻唇溝、口周都要塗上哦。并且記得及時補塗～
3. 全臉用量：一個硬币大小即可。
注意啦，在第一遍已經塗抹足夠的情況下，局部疊加屬于多餘的步驟，不會增加防曬力喲。
Q：用了防曬為什麼會搓泥？如何解決？
原因1：防曬裡的二氧化钛和護膚品中的增稠劑導緻搓泥。
解決方法：精簡護膚步驟，可以選擇化學防曬霜。
原因2：防曬裡的成膜劑和護膚品打架，或者沒有完全成膜導緻搓泥。
解決方法：塗完護膚品等完全吸收後再塗防曬，塗抹防曬時用輕拍的方式。
原因3：皮膚自身角質層過厚。
解決方法：定期以溫和的方式去角質。
Q：不同膚質在塗防曬時應該注意些什麼呢？
敏感肌要注意防曬成分的挑選，千萬不要買到有緻敏物質的防曬哦。幹皮要注意時時刻刻做好保濕步驟，油皮的話注意抑菌控油，選擇清爽的産品最重要喲～
敏感肌：修護類精華+敏肌專研的防曬（實體防曬重于塗抹式防曬）。
幹皮：保濕精華+保濕型防曬，晚間做好補水鎖水工作。
油皮：抑菌控油的精華+膚感清爽防水防汗的化學防曬，晚間做好卸妝和補水工作。
03
戶外防曬，你選對了嗎？
當不同的防曬需求出現時，如何根據自己的需求挑選防曬？敏感肌有什麼特别的注意事項？想抗光老化要怎麼挑選防曬？這些需求都為大家考慮到啦，那麼最适合自己的戶外防曬到底怎麼選呢？O姐細心挑選了幾款防曬産品。就讓醫生來為大家參謀一下吧！
Q：敏感肌應該怎麼選防曬産品呢？
敏感肌在挑選防曬時一定要避免産品中的緻敏物質和酒精哦，并注意選擇專門為敏感肌研發的防曬産品。
薇諾娜水感防曬乳
SPF50 PA+++
為敏感肌專門研發的薇諾娜戶外防曬乳，它的高倍防曬力能長達12.5個小時。不僅防水抗汗，而且質地清爽成膜快。成分中添加了品牌的王牌專利成分馬齒苋，還有紅沒藥醇、姜根提取物能幫助修護肌膚敏感，舒緩曬後不适。對夏日戶外出行最頭痛的敏感肌再适合不過啦！
Q：如果有抗光老需求，該怎麼選呢？
對于抗光老的需求，大家需要選擇抗光譜範圍廣的，并添加了一些抗老、抗氧化成分的防曬産品。
優佳 面部抗老防曬乳
SPF50+ PA++++
多光譜防曬扛把子優佳，50倍這支防曬乳更适合戶外使用～其中的抗老成分依克多因可以通過保護表皮黑素細胞免受紫外線引起的損傷來防止光老化。還有葡萄籽提取物、輔酶Q10等抗氧化成分輔助抗老。質地像乳霜一樣滋潤好吸收，還能代替面霜來用，讓精簡護膚更進一步！
Q：如果希望耐曬防水又抗汗，怎麼選呢？
想要這幾個條件同時滿足的話，應選擇防曬質地較輕薄，成膜快的産品，這一類産品基本上都是化學防曬。
歐珀萊 烈日清透防曬液
SPF50+ PA++++
超适合油皮的夏季高倍防曬歐珀萊，這支膚感清爽且成膜極快，防曬液質地一摸幹爽不泛白，耐曬又抗汗，妥妥的懶人防曬啦！
【戶外高效防曬指南】也為大家總結在了文章最後，有需要的姐妹可以長按儲存～
出品人 / 葉以婷
監制 / 姜潔靜 于笑
策劃 制片 / 方嘉
出鏡 / 李蕾醫生 方嘉
視訊監制 / 張鳴
攝像 / 席超 廖響
剪輯 調色 / 席超
撰文 / 泠儀