進入21世紀後，NBA也是進入到了一個快速發展階段，不管是球員身體素質還是技術，那都比90年代強很多。你可以說現在球風軟，但是球員整體實力，肯定比以前強很多，厚古薄今本來就不理智。現在也确實進攻和防守很偏科，攻防一體的球星越來越少。攻防一體本來門檻就高，就算放眼整個21世紀，也就5人算是攻防一體最強代表。
中鋒——奧尼爾
就奧尼爾的進攻真的是無解存在，對手是連拉帶拽還是拿他沒辦法。他在低位進攻用身體就能碾壓對手，如果需要技術，他也都很精通。他就是傳統中鋒最強代表，跟他對位不被打爆就是勝利。至于防守也是頂級，他如果态度端正，防守就是奧拉朱旺級别。超強身體素質，加上逆天的運動能力，這樣的奧尼爾攻防都無解。
大前鋒——鄧肯
鄧肯隻是低調，他的進攻一直很強。鄧肯進攻穩定性太可怕，不管你怎麼防守他，場均20分是保底。關鍵他這20分效率太高，生涯場均也就14.6次出手，對于他而言真的太少了。他是馬刺進攻核心，有他在内線得分就有保障。至于防守更是大師級别，15次最佳防守陣容那是曆史第一。就是有了鄧肯攻防兩端穩定貢獻，馬刺才能那麼多年在西部有巨大競争力。
小前鋒——字母哥
字母哥進攻手段不豐富，但就是效率高，他持球進攻根本防不住。他是小前鋒的身材，内線的打法，動态和靜态天賦都是頂級，在這個位置基本都是錯位。他的防守覆寫面相當廣，他能從1防到5号位。他是實作過單賽季MVP+DPOY的超巨壯舉，除了他隻有喬丹和奧拉朱旺做到過。
控衛——詹姆斯
詹姆斯本來就能打控衛，他可是拿過助攻王。他本來就是持球大核，打控衛更是如虎添翼。他的傳球視野寬廣，出球時機頂級，跟他打球想吃餅太輕松。他專注助攻，場均10個太輕松了。防守端防1号位，那就是降維打擊，就他那身體，就能把對手防得懷疑人生。
分衛——科比
科比之後真的沒有攻防一體的分衛了，韋德都還差點火候。科比可是每場拿下至少25分，還有盯防對方箭頭人物，體力基本是無限存在。進攻科比就不多說了，他有太多辦法拿分。防守端他願意去100%，他的态度征服了太多人。他可是常年包攬了雙一陣，這樣的科比任何時代都是大殺器！