“齊心抗疫 溫情陪伴”惠濟區花園口幼稚園幼兒心理健康疏導指南

（記者 張偉）迎着初夏的風，以成長之名疫情封控之下，幼兒的日常生活出現了微妙的變化：不能和其他小夥伴一起玩、外出做核酸戴着口罩、保持2米距離……疫情宅在家裡容易産生不良情緒。與成人相比，幼兒生理和心理都在發育的關鍵時期，對環境變化的适應能力更弱。是以，父母不僅要做好兒童的身體防護，更要注意幼兒的心理防護。在此，為大家帶來以下家庭防疫心理疏導小貼士，希望能夠對疫情居家幼兒心理健康有所幫助。

穩定情緒，給予幼兒安全感

父母情緒穩定是給孩子最好的“禮物”，尤其是在防疫的特殊時期，家人情緒穩定就是孩子最好的強心劑。孩子通常會通過父母的情緒和反應來認識和看待世界，是以，父母的情緒越穩定，孩子受到的影響就越小。家長要了解幼兒内心焦慮的緣由和程度，耐心傾聽幼兒的擔心并及時回應擔心和疑問，如實告知疫情，給幼兒傳遞積極的信念和良好的心态，增強幼兒的安全感。

擁抱疏導

在我覺得焦慮、不安和恐懼的時候，其實我最需要抱一抱，在幼稚園裡哭鬧時，老師媽媽隻要抱抱我，我就會安靜下來，因為我覺得擁抱比任何行為都最讓我有安全感。是以，請你們多給我一些擁抱，就可以很快地緩解我的焦慮和不安啦。

保持規律的作息

正常、規律的生活作息以及良好的衛生習慣對保持幼兒的身心健康非常重要。家長應幫助幼兒做到勤洗手、戴口罩、常通風、多運動、少外出，積極做好疫情防護，保證幼兒充足睡眠，均衡飲食。家長同時應注意樹立行為榜樣。

音樂疏導

“啦啦啦，啦啦啦，我是宅家小萌娃” 哈哈！爸爸媽媽，我可喜歡聽音樂啦，睡覺前，除了愛聽你們講故事，我還特别想聽輕聲而且速度很慢的音樂，這樣我很快就能睡着了，而且白天我還可以教你們做幼稚園的早操，特别酷！玩遊戲的時候，我們也可以像在幼稚園一樣邊聽音樂邊遊戲，可開心啦！

遊戲疏導

和孩子進行喜歡的遊戲活動，可以通過繪畫、手工、歌唱等孩子易于了解的方式，幫助孩子們了解正在發生什麼，疏導、宣洩并緩解孩子的焦慮情緒，還可以和班級裡的好朋友分享自己的作品，增進友誼。

轉移注意力

嘗試用家中現有的材料制作體育遊戲材料。提高幼兒的自理能力和勞動意識，一起幫廚，洗毛巾、襪子，收拾餐桌，掃地等，還可以利用家裡現有的材料，撲克牌、五子棋等開發智力，鞋盒、紅包、礦泉水瓶子、紙杯等做小手工或者科學小實驗……

“宅”出精彩

親子體育遊戲篇

疫情讓小朋友們暫時告别了校園，一起宅家抗疫。每個小朋友都是一個“能量小達人”，精力充沛，腦洞大開，超長待機.....親子體育遊戲不僅能夠鍛煉小朋友的身體健康，增強體質，讓小朋友們的居家生活更加充實、健康、快樂，同時也能夠促進孩子與父母的關系。花幼的小朋友和大朋友們也為大家帶來了有趣的親子體育遊戲，快一起動起來吧！

小班年齡段

闖關遊戲

中班年齡段

百變跳繩

大班年齡段

旋轉大風車

溫馨提示｜

1.親子形式更健康

親子體育遊戲不僅能夠增強身體機能、免疫力，陶冶情操，同時也能有效增進親子之間的情感。

2.空間場地妙利用

因地制宜安排體育遊戲，室内走廊、門廳過道等開闊地帶适合進行運動量較大，空間要求高的遊戲；狹小空間可以安排一些趣味遊戲或者民間體育遊戲。還可以和孩子一起讨論在哪裡玩、怎麼玩，挖掘室内空間的優勢特性，比如利用桌子、椅子、低矮櫃子等鑽“山洞”、過“獨木橋”，滿足幼兒走、跑、鑽、爬、跳等需求。

3.遊戲内容精挑選

尊重孩子的興趣，給予幼兒遊戲選擇的自主權。由于孩子身體各個機能的發育還未完全成熟，要把握孩子的年齡特點，考慮體育遊戲的适宜性，避免不合适的運動、動作對孩子造成傷害。

4.時間強度要把握

進行體育活動應保持适宜的強度、密度和時間，運動量過大、時間過長，容易加重體重負荷甚至造成損傷，運動量過小，時間不夠，達不到預期目标；是以，在進行體育遊戲的時候應該把握好時間的強度。

5.運動鍛煉貴堅持

持之以恒的體育鍛煉可以增強體質，改善身體機能。孩子每天的體育鍛煉時間應不少于1個小時，可以和幼兒共同制定體育遊戲計劃，安排每天體育遊戲的時間，培養幼兒的運動興趣和習慣。

6.安全防護排第一

運動前，要檢查、排除遊戲場地上的不安全因素；給孩子換上輕便舒适的運動裝；進行熱身運動，避免扭傷和拉傷。運動過程中要随時觀察、了解幼兒活動時的狀況，适時調整活動的節奏。運動後要安排放松運動，還有記得和爸爸媽媽一起把運動後的道具收拾好喲！

讓我們在孩子心中播下一顆健康、積極、樂觀向上的種子。科學應對疫情，遠離焦慮，關注幼兒心理健康，用“心”戰“疫”，早日打赢這場疫情阻擊戰！