15歲的奧運冠軍全紅婵身高已經突破1米5，她在前段時間的隊内測試賽又輕松奪得冠軍。這位跳水天才少女能取得成功不是偶然的，全紅婵自己釋出了苦練的視訊。她在積極進行身體訓練，沒有人能夠随随便便成功。
視訊中，全紅婵第一組訓練在進行單腳高擡腿連續跳躍，鍛煉自己的腿部力量。第二組訓練全紅婵站上平衡闆，雙手各提一個啞鈴，然後做深蹲動作，鍛煉自己的核心力量。第三組訓練，全紅婵高舉杠鈴然後高擡腿走路。第四組訓練，全紅婵在單杠上做卷腹訓練。
身體力量訓練很枯燥乏味，但是全紅婵必須堅持訓練，否則就要退步，就要被其他隊友迎頭趕上。
全紅婵在最近的隊内測試賽得到了451.15分的高分遙遙領先，張家齊獲得第二名，但是總分低了将近25分。可以說全紅婵又一次在三朵蕭華的競争中取得完勝。
全紅婵的實力太突出了，所謂能者多勞，她還和陳芋汐擔當雙人跳水。從訓練視訊可以看出，全紅婵個子長高了。過去1年的時間，全紅婵的身高長高了8厘米。
全紅婵的發型又搶鏡了，她又留了鍋蓋頭的發型。此前在隊内測試賽期間，全紅婵留了一個中分的發型。全紅婵透露，主管教練陳若琳幫助她打理發型。不過，奧運五金王陳若琳也不是時尚女性，她自己的發型都很普通，就是随意紮一個辮子，不可能有多好看。是以全紅婵的發型也就這樣了。
張家齊也釋出了自己的訓練視訊。張家齊原本和陳芋汐搭檔雙人跳水，但是被拆開了。不過，張家齊更加努力訓練了，隊内測試賽她拿到425.25分。中國跳水隊形成了很好的你追我趕的訓練氛圍，新的奧運周期，跳水夢之隊有望再次取得佳績。