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健身網紅“黃油兄弟”:向“肝王”學習祖先生活的9條原則

作者:紅虎健身

“巴特兄弟二人組”現在是健身界的紀錄片制作明星,健身網紅,他們由喜歡拍攝電影和健身的希伯·卡農(Heber Cannon)和馬斯頓·索耶斯(Marston Sawyers)組成,又被人稱為“黃油兄弟”,共同的興趣愛好讓倆人走到了一起,他們通過環遊世界和拍攝健身紀錄片成名。他們是iTunes排名第一的紀錄片背後的創作者,他們拍攝的紀錄片包括《最健康的人》、《救贖與主宰》、《地球上最健康的人》、《健康的十年》、《Froning:曆史上最健康的人》等等,在網際網路上擁有大量的粉絲和追随者。

健身網紅“黃油兄弟”:向“肝王”學習祖先生活的9條原則

巴特兄弟二人組

2022年4月25日,“巴特兄弟二人組”在YouTube頻道上分享了他們跟随布萊恩·約翰遜(肝王),按照“祖先原則”的生活方式,在現代世界茁壯成長的一天。

一、向“肝王”學習祖先生活的9原則

“肝王”布萊恩·約翰遜,因為愛吃生肉,在網際網路上掀起了一股回歸自然的生活方式的熱潮,根據肝王的說法,并不是每個人能每餐都吃肝,在廣闊的鄉村,樹木繁茂的丘陵地帶狩獵,或者擁有肝王的健美體型,但有九條原則可以“重新發現你的原始自我,優化你日常習慣的步驟,為更好地生活鋪平道路。”

健身網紅“黃油兄弟”:向“肝王”學習祖先生活的9條原則

它們包括:睡眠、吃、健身、戰鬥、防禦、走近自然、享受寒冷、接受光照、人際交往,它們可以優化你的睾丸激素水準。詳情可見:《“肝王”布萊恩·約翰遜,一個因愛吃生肉而走紅的健身網紅》

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二、像“肝王”一樣生活的一天

巴特兄弟的旅程從肝王的盛宴——“吃”開始,兩人赤裸着上身,戴着維京人的頭盔,在未煮過的美味佳肴上撒了些鹽,将肝髒浸在楓糖漿中,開始吃生野牛肝、生野牛心和生野牛骨髓,同時忍住嘔吐的沖動。

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但巴特兄弟很快适應了,他們認為:“基本上,你可以去掉任何蔬菜、任何肉類、任何維生素補充劑,用肝髒來代替,你會沒事的,它富含維生素B,維生素D你所有的維生素,你會想吃大約一盎司。”

“肝王”對這些食物的推廣并不是為了炫耀他那長滿胡須、肌肉發達的人體美學,也不是為了他的追随者們所謂的“靈長類動物”,相反,他是對加工食品的反對,因為加工食品在現代人的飲食中非常普遍。即:丢掉加工過的垃圾食品,開始加入更多的天然食物。

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在享用了生肉大餐後,巴特兄弟開始走到外面去實踐“走近自然”的第五個原則,其目标是每天赤腳直接接觸地球10分鐘,據說這有助于降低焦慮,改善睡眠,并抵禦不想要的電磁頻率。

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當巴特兄弟實踐第四個信條“防禦”時,更具體地說是農民步行,“黃油兄弟”通過用杠鈴來熱身,然後用一對泡沫滾軸放松他們的股四頭肌,并做了一些肩部熱身活動,然後穿着30公斤的背包,每隻手抓住10公斤的啞鈴,腳踝負重2公斤,拖着30公斤的雪橇,行走了400米,通過在戶外進行這種鍛煉,巴特利兄弟還實作了“接受日照”和“戰鬥”兩個原則。

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辛苦了一天後,他們開始坐在外面的長椅上,享受着華夫餅幹筒裝的軟冰淇淋。夜幕降臨時,他們一頭紮進車庫的冰浴中,開始實作第六個信條:“寒冷”。最後,巴特利兄弟通過第九條原則進入最後的“睡眠。”

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雖然,“黃油兄弟”的冒險往往看起來很狂野,甚至可以說肝王的許多鏡頭看起來“野蠻”,但倆人的目标是向健身領域的所有不同人學習,嘗試新事物,并在他們的生活中實施适合他們的東西。對巴特兄弟來說,生活就是激情…日複一日,不斷前進,成為最偉大的自己的激情。

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通過一天的“祖先原則”生活經曆讓巴特兄弟明白,過着祖傳的生活方式需要毅力,他們對布萊恩·約翰遜的生活方式有了新的認識,他們說:“我們可以從這些人身上學到很多東西,将這些知識運用到我們的節目中,讓所有人都過上更美好的生活。”

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