在老年人心中，茶葉是絕對綠色的飲品，尤其是大陸七大件“柴米油鹽醬醋茶”，也能看出茶對現在生活的影響頗大。
人們在追求生活品質同時也在培養保健養生意識。有人認為喝茶能提高免疫力，加快精神代謝，排出毒素垃圾。
還有老年人認為茶葉很神奇，能起到有病治病沒病預防的功效。
首先大家一定要了解，喝茶确實對健康有好處，但茶水隻能歸類于保健飲品，對治療疾病沒啥意義。
喝茶對身體有哪些好處？
----增強肌肉耐受力
茶葉有一種抗氧化成分，名為兒茶素能加快脂肪燃燒，清除自由基黑色素，改善肌肉耐力。
----維持好身材
茶葉中有咖啡堿，茶堿能加快胃酸分泌，幫助食物消化分解脂肪。研究表明喝茶能分解油脂排出體外預防心腦血管疾病，尤其高血脂，高尿酸。
----抵抗紫外線
茶多酚作為水溶性成分，放涼後洗臉能清除油膩，調節膚質，收縮毛孔，對抗老化清除自由基黑色素，減少紫外線對皮膚的傷害。
----改善記憶力
加多分能提高記憶力，學習效率，思維活躍能力，有研究表示喝茶可預防神經系統疾病。尤其是老年癡呆、阿爾茲海默症，老年認知障礙。
喝紅茶好，還是喝綠茶好？
目前市場上有各種各式的茶葉，比如黑茶，花茶，紅茶，綠茶，普洱茶等等，大家常喝且成本效益較高的莫過于紅茶、綠茶。可很多人十分好奇，這兩者之間哪一種對身體更好？
————喝綠茶的好處
減緩衰老
綠茶作為非發酵茶有大量兒茶素，作為抗氧化成分，可清除體内形成的自由基代謝物，預防皮膚細胞老化。起到美容養顔，延緩衰老的功效。
防止齲齒、清除口臭
綠茶存在氟元素可有效抑制齲齒生成。避免牙菌斑牙結石的損害，牙龈出現牙周炎。茶葉有少量單酸甯元素，可消炎殺菌，避免食物碎屑生成細菌感染，清新口氣、清除口臭。
抗菌消炎
兒茶素對于身體内很多緻病菌起到了消滅效果，同時不傷害有益菌的繁衍生殖，是以綠茶可呵護腸胃功能，
————喝紅茶的好處
強健肌肉骨骼
紅茶性溫，味甘，味道醇厚，含有大量鉀元素，可調控心髒血液循環滴，促進鈣元素轉化吸收，幫助強健組合，調動肌肉膠原蛋白。
利尿消腫
紅茶含有的芳香類成分與咖啡堿聯合作用，一定要消融，加快腎髒含尿量，提高腎小球腎小管的再吸收過濾率，加快乳酸，尿酸，嘌呤，鹽分，電解質排出緩和心髒病，修複腎炎造成的皮膚水腫。
生津清熱
夏天來一杯溫熱的紅茶能消暑止渴，因為它含有的氨基酸國标會進行唾液腺分泌唾液，讓口腔内感覺生津，産生清涼感，同時在茶堿的控制下丘腦，幫助調節體表溫度。
紅茶和綠茶究竟哪種對血管好呢？
生活習慣改變，不能在飲食結構上不再顧忌。經常性大魚大肉，暴飲暴食，喜愛吃高鹽，高糖，高鹽，高熱量食品，導緻身材肥胖，血管受損。
根據大陸給出的預防冠心病雜志表示，長期喝綠茶有效降低環境腦血管疾病機率，同時很多歐美雜志還指出綠茶的人患乳腺癌的風險相比正常人提出了1.9%。
根據科學家做的小白鼠實驗，發現綠茶兒茶素是紅茶的數倍，那有效降低總膽固醇，甘油三酯有利膽固醇，低密度脂蛋白升高高密度脂蛋白，預防血小闆凝集，避免斑塊血栓生成堵塞血管。
綜合來說，存在心腦血管疾病，多喝綠茶對血管有好處。适量飲茶能避免病情加重分解油脂，但需要注意的是，遠離服藥時間。
喝茶有啥注意事項？
避免空腹喝茶
空腹狀态下，胃酸分解喝茶會刺激腸胃黏膜，加快胃酸分泌，進而加重消化系統疾病。
不喝新茶
之是以茶葉儲存上一段時間後再喝，是因為它存放時間短，有很多加工場所帶來的未經氧化的多酚類分解酶物質，進入體内對腸胃不友好。
避免飯後喝茶
茶葉有大量濃酸，容易與鐵元素發生反應，主要就是生成難以被溶解的鐵酸物，誘發缺鐵性貧血。