文|家有小甜椒兒（原創不易，請勿抄襲，歡迎個人轉載分享）
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前段時間看了一個預測，預測中有六個大步驟，第一步出現一批“專業健身教練”批評劉畊宏的操部分動作不合理，不适合練習。
第二步，就是一些人因為個人的動作不規範，強度不适合個人的身體素質，最後受傷，結果很多人站出來甩鍋給劉畊宏，說是劉畊宏的操有問題。
第三步，主流媒體出場，不讓盲目跟風等等。
第四步，網絡間開始扒劉畊宏抱周傑倫大腿的黑料，吧啦吧啦。
第五步，劉畊宏糊了，第六步深挖劉畊宏過往不當言論，讓老婆生了三個孩子，切掉子宮等等，最後徹底糊了。
自身也在這個行業幾年了，看了這個預測，一陣涼氣襲來，這個套路太熟悉了，而對于劉畊宏來說，已經進入到第三步了。
作為寶媽，我說一說我個人對“毽子操”的真實感受
我現在是産後的第三個年頭，自從生完寶寶後，毫不掩飾地說，我個人有漏尿的問題，産後一年瘦下來了，後來又肥了很多。
體重并不是最困擾我的問題，漏尿才是最困擾我的問題，因為漏尿的問題，毫無心情運動。
相信過來的人都能夠體會這種心情，稍微跳動就會漏尿，會打消減肥的積極性的。
最煎熬的是産後頭一年，基本上打個噴嚏都會漏尿，不過慢慢地就有所緩解。
但是在跳操之前，依然是不敢跑跳的，跑跳還是會漏尿的。
就是最初跟着劉畊宏夫妻一起跳操的時候，也有這個情況，不過跳下來以後，到現在我驚訝地發現這個問題徹底解決了。
這是我的真實感受，這也是為什麼，我會極力推薦跟劉畊宏一起跳操的理由。
如果稍微用心聽劉教練講解一下，就知道其實這是必然的。
劉畊宏研發的一套瘦身操，很多都是腹部用力，連帶着膀胱緊縮，這是有利于緩解漏尿的。
真的，如果有産後漏尿的情況，真的建議跟着劉教練一起跳操，會有所緩解，不過就是要注意科學跳操，方式對了，才會起到效果，否則隻是一味跳操，不僅無效，還可能傷害到身體某個部位。
另外，沒有必要從頭跟到尾，每個人都應該了解個人的身體素質，跟不上就不要強跟，就連劉畊宏都一直在強調，跟不上就休息一會，喝點水，休息好了再跟跳。
我每天也就跟一個小時，就下線了，不過現在跟最初的時候相比，跟起來要舒服多了，最初十幾分鐘就到了極限的樣子，真的是累到爆炸。
“劉畊宏女孩”黃體破裂，是劉畊宏的毽子操的問題？
昨天一個“劉畊宏女孩”在跟着劉畊宏跳了3天操之後，腹部疼痛，住院後檢查是黃體破裂。
是以有不少人站出來說，不要盲目跟風，不見得對個别人是适用的。
這話沒有問題，直播間有超過300萬的人，不能說每個人都适合跳操，有一些身體素質比較差的人，不适合長時間跳操。
還有一些人本身身體是有問題的，沒有跳操之前，身體就出現問題，因為跳操強度太大，讓問題過早地暴露了。
而這偶爾的案例出來了，就要甩鍋給劉畊宏，這也是不客觀的。
這套操的強度不大，我是一個幾年不運動的人，尚且吃得消，普通人一定也能吃得消，不過就是需要循序漸進，如果從來沒有跳過，最開始就從頭跟到尾，那強度肯定是很大的。
了解自己的身體，做事情适可而止
其實，用腦子想一想也知道，人數多的情況下，在最初的時候，有幾個人因為各種身體不适的原因出現問題，是非常正常的。
但是不能因為個别情況，就把責任推向劉畊宏的健身操。
之是以這樣維護劉畊宏，是因為他的直播确實給我們帶來了很大的好處，讓我們這些沒有時間健身，一門心思撲在孩子身上的全職媽媽，有了健身的機會，能夠揮灑一些汗水，能夠感受到健康和活力。
是以希望它能一直存在。
我們在跳操或者是做其他的運動的時候，大約會給自己定個目标，比方說，如果跟着劉畊宏夫妻跳操，希望能夠從頭跟到尾，這樣才是圓滿的，但還是要考慮到個人的身體狀況。
如果身體有其他方面的問題，更要嚴格按照劉教練的指導來，超過身體負荷跳操，當然會影響身體的健康。
希望我們這些人一直有幸做“劉畊宏女孩”，既可以感受到活力和健康，又不耽誤陪伴寶寶。